สงสัยที่กินไก่ทั้งสามมื้อไม่ได้ เพราะว่าหวานคงเอียนล่ะมั๊ง แบบว่าเราทานอะไรที่กินแล้วฝืดคอติดๆกันมันก็จะเอียนอ่ะเนอะ แต่ปลาอ่ะคงไม่เป็นเพราะไม่ฝืดคอเหมือนไก่

สู้สู้นะจ๊ะหวาน.. ปิ๊กเป็นกำลังใจให้หวานเสมอน๊า.. โย่วๆๆ

  

เคยผ่านมาเช่นกันจ้าน้องหวาน
แบบชนิดที่กลืนไม่ลงเลยอะ
แต่ก็ต้องกิน เพื่อจะได้ลดลง

  

ตอนนี้หนูมาเก็บข้อมูลของพวกพี่ๆไปก่อนนะคะ

ไว้เมื่อพร้อม หนูจะรีบตามไป

  

  

อิอิ มาเอาใจช่วยค่ะ
พี่กาญเคยเข้าโปรล้วนอยู่
จากประสบการณ์ นะ มันพะอืดพะอมไปหมด
อิอิ ไม่ใช่ว่าไม่อร่อยหรอกค่ะ
พี่ว่า ร่างกายมันน่าจะโหยหาอาหาร
อื่นๆ ด้วยมั้งค่ะ ที่เรากินมันฝืดๆไปหน่อย
แต่เพื่อภาระกิจพิชิตอ้วน
ต้องสู้ๆๆต่อไปนะคะ
ไม่หลุด รับรองลดได้เยอะแน่นอนค่ะ
สู้ๆนะคะ เอาใจช่วยค่ะ

  

ลดยังดีกว่าไม่ลดนะคะ


สู้ๆต่อไปเดี๋ยวก้อลดได้ค่ะ

  

ไก่ ทั้งวันเลยรึ ระวังพรุ่งนี้จะขันนะจ้า

  

ต้มน้ำให้เดือดใส่ มะขาม เคียวให้น้ำออก ยกขึ้น เอามากรอง รอให้เย็นก็กิน
พี่ไม่ใส่เกลือ / น้ำตาล
แต่พี่ปลาเม้นให้พี่ว่า นำตาล+แป้ง จากมะขาม จะเข้าร่างกายทำให้ลด นน. ยากหรือ นน.ขึ้น นู๋หวานจะกินเหรอ
วันนี้พี่ นน. ขึ้นมา จาก 59.4 เป็น 60.2
แต่อาจเป็นเพราะ ป้าแดงมาด้วย พี่เลย นน.ขึ้น ( เตรียมจัยตั้งแต่เมื่อคืนแล้ว )
ปล. เป็นห่วงนู๋หวานนะจ๊ะ

  

นู๋ พี่เอา คอมเม้นที่พี่ปลาเม้นให้มาแปะให้อ่านนะจ๊ะ
เมื่อเช้าพี่ใช้วิ๊ บีบมะนาวลงในน้ำอุ่น มันยังไม่ออกเลย แต่ปั่นป่วนอยู่อะ


หวัดดีค่ะน้องน็อต เลขที่ 13 ดีใจด้วยที่ขับถ่ายได้ดี พี่ปลาขอเตือนเรื่องมะขามก่อนค่ะ การจุ่โจมด้วยโปรตีนทานมะขามไม่ได้นะ น้ำผลไม้ไม่ได้ อะไรไม่ใช่โปรตีนถือว่านอกกฎทั้งหมดค่ะ จะทำให้ผลการเผาผลาญหยุดชะงักไปค่ะ จะไม่ต่อเนื่อง ร่างกายจะดีใจที่ได้น้ำตาลกับแป้งจากมะขาม ถ้ามีปัญหาระบบขับถ่ายให้หัดทำดีท็อกซ์กันนะคะ มะขามคลุก หรืออื่น ๆ อย่าทานนะ ถ้าใครทานไปให้เตรียมทำใจได้เลยผลการลดจะไม่ดีนะ