เป้าหมายสาม..วันที่ 42 โปรล้วนรอบสอง 7/7
เมนูวันนี้ วันที่ 42 โปรล้วนรอบสอง 7/7

เช้า..ไข่ต้มหนึ่งใบ แฮมต้มสองชิ้น
กลางวัน ..ไข่ต้มหนึ่งใบ แฮมต้มหนึ่งชิ้น
ว่างกลางวัน..โยเกริ์ต กาแฟเนเจอร์ใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..ผัดหอยแมงภู่
ก่อนนอน..นม
ขับถ่าย..ยัง
ออกกำลัง..ปั่นจักรยานอากาศ 20 นาที ซิทอัพ 20 ครั้ง วิ่งจ๊อกกิ้งอีกครึ่งชั่วโมงค่า..



Create Date : 11 มีนาคม 2553
Last Update : 11 มีนาคม 2553 9:06:26 น.
Counter : 389 Pageviews.

9 comments
  
ว๊าว เก่งจังเลยคะ ที่ทำโปรได้ จอยทำไม่เคยสำเร็จเลยสักครั้ง

ดูจากน้ำหนักก็ลงมาต่อเนื่องเลยเนอะ เก่งค๊า
โดย: จอย (massupa ) วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:9:50:28 น.
  
วันนี้เป๊ะมากไม่หลุดเลย สู้ๆนะค่ะ เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ
โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:11:16:24 น.
  
วันนี้น้ำหนักลงมัยจ้า น้องหวาน

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: mentalk วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:11:30:59 น.
  
โอโห..........
วันนี้สุดยอดเลยค่ะ......ไม่หลุดเลย
กรี๊ดดดดดดด (ดีใจซะประหนึ่งว่าเป็นตัวเอง ฮี่ๆๆ)

แวะมาส่งข่าวว่า ก็ยังไม่มีวี่แววว่าจะจำได้ เลยมาสามวันแระ...แต่ก็นะ พิมไม่แคร์สื่อ
(ว่าฮ่าๆๆๆๆ บ้าไปแย้ววววววว)
โดย: พี่สาวซิปโป้ วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:13:41:04 น.
  
เก่งจังเลยค่ะๆๆ
จูนไม่เคยทำโปรสำเร็จซะที หลุดตลอด
แค่วันที่ 2 ก็หลุดแล้วค่ะ

แหะๆ สู้ๆน้ะคะ
โดย: jubiangle วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:15:43:25 น.
  
น้องหวานทานโปรล้วน ออกกำลังแบบนี้ลดไวเลยค่ะ ว่าแต่ตั้งเป้าหมายไว้ที่กี่กก.คะ
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:16:11:37 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจ.. เมจะโปรล้วนก้อทำไม่ได้สักทีติดผักกะผลไม้อ่าค่ะ 555+
โดย: maesnake วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:17:02:50 น.
  
^^ เก่งจังเลยจ้าหวาน.. วันนี้ทั้งควบคุมอาหารทั้งออกกำลังกาย แบบนี้ความผอมสวยก็เริ่มเห็นรำไรแล้ว สู้สู้ต่อไปนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้น๊า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:18:25:02 น.
  
พี่หวานเก่งมากอ่ะ

ฮุ้นทานโปรไม่ได้เลยค่ะ ไม่ไหวจริงจัง
พี่ทานน้อยมากเลยนะเนี่ย ยังมีแรงออกกำลังกายได้ตั้งขนาดนี้ ขอซูฮกค่าาา เยี่ยมไปเลย

นน.ฮุ้นมันก็แปรปรวนอยู่เรื่อย ๆ ค่ะ อาิทตย์แรกลงสองขีด
อาทิตย์ที่สองขึ้นโลนึงแน่ะ ฮ่า ๆ
ของอาทิตย์นี้โดนยกยอดไปชั่งพรุ่งนี้แทน
แต่ฮุ้นก็ไม่คาดหวังว่าจะลดมากนะคะ
เพราะดูมันไม่มีความเปลี่ยนแปลงใด ๆ เกิดขึ้นกับร่างกายเลยอ่ะค่ะ แอบแย่นะเนี่ย ฮือออ...
โดย: HuNKiZu วันที่: 11 มีนาคม 2553 เวลา:20:44:35 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

มีนาคม 2553

 
6
14
24
 
 
All Blog