เป้าหมายสาม..วันที่ 52 เตรียมตัวให้พร้อม ในการเป็นนักเรียนรุ่นสาม
วันนี้เป็นวันสุดท้ายของการปล่อยผีแล้วสิเรา..
วันนี้จากินฉลองให้พุงปลิ้นกันไปข้างหนึ่งเลยทีเดียว..
เมนูวันนี้..
เช้า..ข้าวไข่เจียว
กลางวัน..ส้มตำ น้ำตก ไก่ย่าง
ว่างกลางวัน..กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต
เย็น..เต้าฮวยฟรุตสลัด..นม
ขับถ่าย..ยังเลยจ้า
ออกกำลัง..วันนี้บ่ายดึก น่าจะวิ่งจ๊อกกิ้งสักครึ่งชั่วโมง

อันนี้เมนูล่วงหน้าสำหรับการเปงนักเรียนรุ่นสามของพี่ปลา
วันที่ 1
เช้า..ไก่ต้ม
กลางวัน..ไก่ต้ม
เย็น..ปลาทูต้ม

วันที่ 2
เช้า..ไข่ต้ม
กลางวัน..ปลาทูต้ม
เย็น..ไก่อบ

วันที่ 3
เช้า..ปลาทูต้ม
กลางวัน..ไก่ย่าง
เย็น..ไก่ย่าง

วันที่ 4
เช้า..ไข่ต้ม
กลางวัน..ปลาดุกย่าง
เย็น..ปลาซาบะย่าง

วันที่ 5
เช้า..ไข่ต้ม
กลางวัน..ปลาทูต้ม
เย็น..หอยแมงภู่ต้ม

วันที่ 6
เช้า..เครื่องในไอบ
กลางวัน..ปลาดุกย่าง
เย็น..ปลาทูต้ม

วันที่ 7
เช้า..เครื่องในไก่อบ
กลางวัน..กุ้งอบ
เย็น..กุ้งอบ
อาหารว่างต่อมื้อ..นม..โยเกริ์ต ..โกโก้ใส่ข้าวโอ๊ต

ปล.เมนูนี้อาจเปลี่ยนแปลงได้ตามสถานการณ์นะจ๊ะ



Create Date : 21 มีนาคม 2553
Last Update : 22 มีนาคม 2553 7:43:14 น.
Counter : 373 Pageviews.

14 comments
  
พี่เชียร์โตโน่อ่ะน้องหวาน น้องหวานเชียร์ใครอ่ะ
คนเดียวกะพี่อ๊ะป่าว อิอิ
โดย: Iaun_Tor วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:10:49:14 น.
  
สวัสดีค่ะ นักเรียนรุ่นสามมาทักทายรุ่นพี่ค่ะ

วันนี้นึกว่าอยากจะฉลองสั่งลาก่อนเข้าเรียนวันพรุ่งนี้ แต่มันอดไม่ได้น่ะค่ะ กลัวกางเกงคับตอนไปทำงานวันจันทร์ T-T
โดย: kaoim วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:12:44:10 น.
  
ขอบคุณจ้าหวานที่แวะไปอวยพรให้ปิ๊ก

วันจันทร์นี้แล้วเนอะ..อิอิ เข้มๆเลยนะ
คราวนี้จะได้ผอมสวยกันถ้วนหน้าแร๊ว..

สู้สู้จ้า.. เป็นกำลังใจให้น๊า
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:13:21:58 น.
  
น้องหวานรายการอาหารเพียบ เตรียมพร้อม
โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:13:48:56 น.
  
โอ้ว มีเมนูเป๊ะขนาดนี้
ไม่ลงให้มันรู้ไปสิเนอะ
โดย: mentalk วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:14:15:55 น.
  
เหอะๆ

ฝ้ายก้อไม่รู้เหมือนกันค่ะ

ว่าทำไมลดไว

มันขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยอ่ะค่ะ
โดย: YingFai วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:14:24:01 น.
  
สู้ๆ ค่ะ
โดย: Foretoken วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:16:56:04 น.
  
เมว่าทะเลไว้ไปตอนหมดไตรมาส(90 วัน)เลยดีก่าเน๊อะคร๊ะ อิอิ
โดย: maesnake วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:16:57:46 น.
  
ลดลงเรื่อยๆเลยวุ้ยย ย


อิอิ ++ อย่างงี้ไม่ย้อมไม่ยอม *--*
โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 21 มีนาคม 2553 เวลา:20:52:16 น.
  
สวัสดีค่ะ

เมนูที่วางแผนไว้...ขอลอกการบ้านบ้างนะคะ

สู้ ๆ ค่ะ
โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:0:45:22 น.
  
หวานอยากกินไรเป็นพิเศษก็บอกปิ๊ก เด๊วปิ๊กกินแทนเอง อิอิ เข้มๆนะจ๊ะ เด๊วผอมลงก็กินได้แล้วจ้า

สู้สู้น๊า..เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ
โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:8:54:35 น.
  
เชเชเลยคร๊าคุงพี่หวาน.. จบไตรมาสผอมสวยกันไปข้างนึงเลย อิอิ แล้วก๊ะต่อด้วยไปเฉิดฉายกันริมทะเล 555+
โดย: maesnake วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:9:16:27 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ รุ่นเดียวกัน ชื่อเดียวนะคะ
โดย: lookmoodeaw วันที่: 22 มีนาคม 2553 เวลา:10:32:18 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

is_sweety
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่า.. >> ห ว า น<< ค่า

มีนาคม 2553

 
6
14
24
 
 
All Blog