ถึงจะแน่น แต่เป็นต้มยำปลา แบบนี้ก็ไม่อ้วนแน่นอน เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ

  

ทานน้อยจังค่ะ
ยังงี้ผอมเร็วๆนี้แน่ๆเลย
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

  

น้องหวานไม่ท้อนะคะ

ยังไงก็ดีกว่าขึ้น คิดงี้จาได้ไม่เครียด

เห็นเขาบอกว่า ต้องเพิ่มทุกโหมดนะ ถ้าไม่ลง เพาะร้างกายรู้ทันเรา เช่นอาหาร ออกกำลังกายเพิ่ม ประมาณนี้จ้า น้องหวาน

ผูดเป็นเล่นจะตามหวานทันได้ไง 5555
พี่อะ 88.5 น๊า ไอ้ 60 กว่านี้ มันคือจุดหมายของพี่เลยน๊า

  

ขอบคุณค่ะที่แวะไปเยี่ยมบล็อค อิอิ นน.เท่ากันเลยเป็นกำลังใจให้เหมือนกันจ้า สู้ๆ

  

....รักแค่ไหนก็ให้ได้.....
ถ้าจริงใจมีให้กัน
สิ่งเดียวจะผูกพัน
นานเท่านานคือใจเรา
สัญญากี่ร้อยหน
หากใจคนนั้นว่างเปล่า
รักก็ยากจะยืนยาว
คงต้องเศร้าในสักวัน
รักแค่ไหนก็ให้ได้
ถ้าหัวใจเธอคงมั่น
พร้อมเคียงคู่ร่วมฝ่าฟัน
เคียงข้างกันอย่างอาทร

  

^^ เป็นเหมือนกันเลยจ้าหวาน เวลากินอิ่มปิ๊กมักจะนึกขี้เกียจ อยากเบี้ยวออกกำลังกายน่ะ แต่ฝ่ายดีในตัวเรามันคอยเตือนว่า ถ้าเราไม่ออกนะได้กลับไปอวบเหมือนเดิมแน่เพราะพักนี้กินขนมเยอะซะเหลือเกิน ฉะนั้นปิ๊กเลยต้องลากสังขารอันอิ่มตื้อ ขึ้นนั่งปั่นจักรยาน แต่พอปั่นเสร็จเหมือนอาหารย่อยไปหมดซะงั้น ท้องไม่แน่นแล้ว อิอิ

สู้สู้ต่อไปนะจ๊ะหวาน ตอนไหนขี้เกียจก็ให้นึกซะว่า ณ ตอนนั้นเพื่อนๆเค้ากำลังออกกำลังกายอย่างขมักเขม้น เดี๋ยวเค้าจะผอมสวยกันแล้ว หวานยอมไม่ได้เช่นกัน ต้องฮึดสู้ฟิต อิอิ

เป็นกำลังใจให้น๊า

  

ขอบคุณค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ..........ไมน้ำหนักเก่งมันไม่ลดเลยอ่า

  

พี่หวานสู้ ๆ นะค้าาา
มาเป็นกำลังใจให้ค่า

อ่านเมนูแล้วอยากกินตามเลยอ่ะ นากินมาก ๆ
พรุ่งนี้ฮุ้นกินต้มยำกุ้งดีกว่า ฮ่า ๆ

แนะนำว่าการออกกำลังกายจะทำให้ลดนน.ได้เร็วขึ้นนะคะ
(เดี๋ยวพรุ่งนี้ฮุ้นจะขึ้นชั่งหลังออกกำลังกายได้เกือบอาทิตย์ จะเป็นยังไงก็ไม่รู้ิอ่ัะ อิอิ)

แม้ฮุ้นจะออกกำลังกายได้ซักพัก...ฮุ้นก็ยังทำใจให้รักมันไม่ได้เลยค่ะ กร๊ากกกกก