เป้าหมายสามวันที่ 30-32 โปรผัก 2/7-4/7
กลับมาแล้วค่า..กับมาพร้อมกับการหลุดกระจายเลยค่า..ไม่กล้าชั่งน้ำหนักกันเลยทีเดียวเชียว
เด๋วค่อยมาเข้มกับโปรล้วนอีกรอบหนึ่ง..ต่อรองอีกแล้วค่า..
วันนี้กลับมาทั้งเหนื่อยทั้งร้อนทั้งหิวเลยค่า..หน้ามืดเห็นอารายๆก้อหน้ากินไปหมดยั้งไม่อยุ่เลยค่า..โดนน้ำเป๊ปซี่เข้าไปเลิกกินมาได้เกืบครี่งปีแล้วนะเนี่ย
กลับบ้านไป..ที่บ้านทำให้กิน..ทั้งหนมเบื้องเอย..ข้าวต้มมัดเอย..จะไม่กินก้อกระไรอยู่ค่า..กินไปพ่อก้อบ่นว่าเหมือนหมูนอนรอขึ้นเขียงเลยค่า..แต่ก้อเรียกกินตลอด..ม่ายเข้าใจ
มาดูเมนูดีก่าค่ะ..เอาเปนว่าหลุดมาสามวัน..สบายจัยกันเลยทีเดียว
วันแรก..เป็ดพะโล้ ขนมเบื้อง ปลาช่อนแป๊ะซะ หอยเชลล์ย่าง ลอดช่อง
วันที่สอง..แกงมะรุม ผัดหอยเชลล์ สุกี้แห้ง ผัดฟักทอง ต้มจืดฟัก
วันนี้..ข้าวต้มมัด ต้มยำปลาช่อน ผัดฟักทอง ลาบเป็ด ยำรวมมิคร
ออกกำลัง..ปั่นจักรยานครึ่งชั่วโมงยกเว้นวันนี้
ขับถ่าย..ถ่ายทุกวันเลยค่า
หลุดแล้วก็กลับมานะ คิดถึงอยู่เลย