Bloggang.com : kobnon : สิ่งที่ห้ามทำ..หลังการทานอาหาร..!!

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

สิ่งที่ห้ามทำ..หลังการทานอาหาร..!!

หลังรับประทานอาหารเสร็จใหม่ๆ ควรปฎิบัติตัวอย่างไร และ
หลีกเลี่ยงกิจกรรมอะไรบ้าง เพื่อสุขภาพที่ดีของเราค่ะ

1.ห้ามสูบบุหรี่ มีผลการทดสอบที่พิสูจน์โดยผู้เชี่ยวชาญแล้วว่า
การสูบบุหรี่หลังรับประทานอาหาร เทียบเท่ากับ การสูบบุหรี่ถึง
10 ม้วน (โอกาสเป็นมะเร็งสูงกว่า)

2. ห้ามทานผลไม้ทันที การทานผลไม้ทันทีหลังอาหาร จะทำให้
เกิดลมในกระเพาะอาหารได้ ดังนั้นควร ทานผลไม้หลังทาน
อาหารไปแล้ว 1-2 ชั่วโมงหรือก่อนอาหาร 1 ชั่วโมง

3. ห้ามดื่มชา เพราะมีผลทำให้การย่อยสารโปรตีนในอาหาร ที่เรา
รับประทานเข้าไปนั้นเป็นไปยากขึ้น

4. ห้ามคลายเข็มขัด เพราะการคลายเข็มขัดหลังมื้ออาหาร จะทำ
ให้ลำไส้บิดตัวและอุดตันได้

5. ห้ามอาบน้ำ การอาบน้ำจะเพิ่มแรงดันเลือดไปสู่มือ แขนขา
และทั่วตัว ดังนั้น จำนวนเลือดที่ไปหล่อเลี้ยงกระเพาะอาหารจึง
ลดลง ซึ่งส่งผลให้ระบบการย่อยอาหารของกระเพาะเราแย่ลง

6. ห้ามเดินไปมา ผู้คนมักบอกเสมอว่า การเดิน 100 ก้าวหลัง
รับประทานอาหาร จะทำให้อายุยืนถึง 99 ปี ตามข้อเท็จจริงแล้ว
ไม่ใช่เลย การเดินจะส่งผลให้ระบบย่อยของเรา ไม่สามารถดูดซึม
สารอาหารที่เราทานเข้าสู่ร่างกายได้

7. ห้ามหลับทันที เพราะอาหารที่เราทานเข้าไป จะไม่สามารถ
ย่อยได้เลย ดังนั้นจะทำให้เกิดเชื้อโรค หรือ เกิดลมในกระเพาะ
และลำไส้ของเราได้

Create Date : 10 ตุลาคม 2551

Last Update : 10 ตุลาคม 2551 16:08:58 น.

0 comments

Counter : 1170 Pageviews.