Bloggang.com : kobnon : เช็คเต้านมด้วยตัวเอง

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

เช็คเต้านมด้วยตัวเอง

ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดในการตรวจ คือ 7 วันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน สำหรับผู้ที่หมดประจำเดือนแล้วควรตรวจวันเดียวกันของทุกเดือน ตรวจโดยใช้ปลายนิ้วมือสามนิ้ว (นิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนาง) ด้วยแรงกดเล็กน้อยอย่างสม่ำเสมอ ถ้าพร้อมแล้ว มาเริ่มกันเลยค่ะ

1. การตรวจหลังอาบน้ำขณะตัวเปียก เริ่มจากยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ ใช้ปลายนิ้วมืออีกข้างหนึ่งวางราบบนเต้านม คลำและเคลื่อนในลักษณะคลึงเบาๆ ให้ทั่วทุกส่วนของเต้านมจนถึงบริเวณใต้รักแร้ จากนั้นตรวจเต้านมอีกข้างในลักษณะเดียวกัน

2. การตรวจหน้ากระจก ยืนตรงมือแนบลำตัว จากนั้นยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ สังเกต ลักษณะของเต้านมทั้งสองข้าง สังเกตความผิดปกติ เช่น มีลักษณะก้อนเนื้อขึ้นหรือไม่ เต้านมอยู่ในระดับเดียวกันหรือสมดุลกันเช่นเดิมหรือไม่

3.การตรวจในท่านอน ให้นอนราบ ยกมือข้างหนึ่งหนุนไว้ใต้ศีรษะ ใช้หมอนรองหรือนำผ้า มารองไว้ใต้ไหล่ข้างที่จะทำการตรวจ แล้วใช้มืออีกข้างหนึ่งคลำและกดเบาๆ ให้ทั่วทุกส่วนของเต้านม โดยเริ่มจากคลำเป็นวงกลมรอบๆ หัวนม แล้ววนให้รัศมีวงกลมนี้กว้างขึ้น จนกระทั่งถึงด้านนอกขอบเต้านม แล้วค่อยๆ บีบหัวนม เพื่อสังเกตว่ามีเลือด น้ำหนอง หรือน้ำใสๆ อื่นใด ออกมาหรือไม่ จากนั้นตรวจเต้านมอีกข้างในลักษณะเดียวกัน

หากคลำพบก้อน รูปทรงของเต้านมผิดปกติ หรือมีเลือด น้ำหนอง หรือน้ำใสๆ อื่นใดออกมา ให้รีบปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

สำหรับสาวๆที่แข็งแรงดีก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ เริ่มต้นดูแลตัวเองด้วยอาหารสุขภาพและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอค่ะ

Create Date : 26 ธันวาคม 2551

Last Update : 26 ธันวาคม 2551 16:09:53 น.

0 comments

Counter : 787 Pageviews.