|
ทำไมออกกำลังกายแล้วปวดหัวทุกที
หลายคนมีอาการปวดหัวตุ๊บๆ ขณะออกกำลังกาย สาเหตุนั้นมีหลากหลาย เช่น อาจเป็นเพราะร่างกายสูบฉีดเลือดอย่างเร็วไปเลี้ยงที่สมอง หรือเพราะการทำกิจกรรมที่ใช้กำลังนั้นไปกระตุ้นให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น บวกกับการสูญเสียเกลือแร่และเหงื่อ ทำให้เกิดอาการปวดหัวเฉพาะที่ได้
วิธีป้องกันอาการปวดหัวขณะออกกำลังกายนั้น อันดับแรกเตรียมตัวให้พร้อม ไม่ออกกำลังกายตอนที่อากาศร้อนเกินไป ดื่มน้ำให้เพียงพอ นอกจากนี้เรายังสามารถบำรุงร่างกายให้พร้อมด้วยแร่ธาตุ 3 ชนิด คือ แร่สังกะสี มีอยู่ในถั่วและเมล็ดพืชต่างๆ แร่โพแทสเซียม มีมากในอโวคาโดและมันฝรั่ง และแร่แมกนีเซียม หาได้จากธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี และมีเส้นใยอาหารสูงอย่าง ข้าวกล้อง ข้าวโอ๊ต สารอาหารเหล่านี้มีส่วนช่วยบำรุงให้หลอดเลือดขยายกว้างขึ้น ทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดี อาการปวดจากการสูบฉีดเลือดเร็วก็จะลดลงด้วย ข้อมูลจาก //woman.teenee.com/health/2828.html
| Create Date : 08 กันยายน 2555 |
|
1 comments |
| Last Update : 8 กันยายน 2555 21:10:57 น. |
| Counter : 8786 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
Thermage FLX ผ่าตัดดึงหน้า ดึงหน้าราคา ผ่าตัดดึงหน้าที่ไหนดี ดึงหน้า vs ร้อยไหม ศัลยกรรมดึงหน้าราคา เครื่องสลายไขมันด้วยความเย็น Ultraformer MPT ราคา ลดเซลลูไลท์ ฟิลเลอร์แก้มตอบราคา CoolSculpting vs Emsculpt ลดน้ำหนัก วิธีสลายไขมัน สลายไขมัน Alexandrite Laser Dynamic Tech Morpheus Pro สารเติมเต็ม ฟิลเลอร์แท้ ฟิลเลอร์ปลอม เลเซอร์ขนหน้าอก Coolsculpting vs Coolsculpting Elite Morpheus8 ราคา สลายไขมันด้วยความเย็นราคา สลายไขมันด้วยความเย็น ฟิลเลอร์ใต้ตาราคา ดึงหน้า Ultherapy Prime vs Ulthera SPT IPL เลเซอร์ขนแขน YAG Laser Diode Laser ไฮยาลูรอน ฟิลเลอร์น้องชายอันตรายไหม ฉีดสิว Emtone 1 week 1 Kilo ลดน้ำหนัก กลืนบอลลูน Exo Hair Reborn หลังฉีดฟิลเลอร์คาง ดึงหน้า บทความศัลยกรรม Coolsculpting Fit Firm Emsculpt Coolsculpting Elite บทความลดน้ำหนัก เลเซอร์รักแร้ขาว เลเซอร์ขน เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนน้องสาว เลเซอร์ขนหน้า เลเซอร์บิกินี่ เลเซอร์ขนบราซิลเลี่ยน เลเซอร์ขนขา เลเซอร์หนวด เลเซอร์เครา เลเซอร์รักแร้ กำจัดขนถาวร เลเซอร์ขน บทความเลเซอร์กำจัดขน เลเซอร์รอยสิว Pico Laser Pico Majesty Pico Majesty Laser บทความโปรแกรมหน้าใส Harmonyca Profhilo Skinvive Sculptra vs ฟิลเลอร์ Sculptra บทความฉีดหน้าใส บทความโปรแกรมรักษาสิว ฟิลเลอร์คอ ฟิลเลอร์ปรับรูปหน้า ฟิลเลอร์มือ ฟิลเลอร์หน้าใส ฟิลเลอร์ร่องแก้มราคา ฟิลเลอร์ยกหน้า ฟิลเลอร์หลุมสิว หลังฉีดฟิลเลอร์กี่วันหายบวม หลังฉีดฟิลเลอร์ หลังฉีดฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ยกมุมปาก ฟิลเลอร์ปากกระจับ ฟิลเลอร์ปาก 1 CC ฟิลเลอร์จมูกราคา ฟิลเลอร์กรอบหน้า ฟิลเลอร์ที่ไหนดี ฟิลเลอร์น้องสาวกี่ CC ฟิลเลอร์ราคา ฟิลเลอร์จมูก ฟิลเลอร์ยี่ห้อไหนดี ฟิลเลอร์แก้มส้ม ฟิลเลอร์แก้มตอบ ฟิลเลอร์น้องชาย ฟิลเลอร์น้องสาว ฟิลเลอร์คาง ฟิลเลอร์ขมับ ฟิลเลอร์หน้าผาก ฟิลเลอร์ใต้ตา ฟิลเลอร์ปาก ฟิลเลอร์ร่องแก้ม ฟิลเลอร์ บทความฟิลเลอร์ Apex ให้ใจ สุขภาพ