ดื่มแต่น้อยดีต่อกระดูก
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีผลเสียต่อหัวใจและนำไปสู่โรคมะเร็งได้หากดื่มมากเกินไป แต่การดื่มไม่เกินวันละ 2 แก้ว โดยเฉพาะไวน์และเบียร์จะช่วยเพิ่มความแข็งแรงแก่กระดูกผู้สูงอายุได้
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยทัฟท์สในบอสตันเปิดเผยว่า แอลกอฮอล์มีส่วนช่วยรักษาความหนาแน่นของมวลกระดูกในชายและหญิงสูงวัย แต่ไม่พบความเกี่ยวข้องใดในหญิงวัยก่อนหมดประจำเดือน
โดยไวน์นั้นดีสำหรับผู้หญิง เพราะมีซิลิคอนที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงแก่กระดูก ทำให้กระดูกสันหลังและสะโพกแข็งแรงกว่าปกติ 5-8 เปอร์เซ็นต์
ส่วนเบียร์ดีสำหรับผู้ชาย เพราะอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล ที่ช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจและอาจช่วยไม่ให้กระดูกผุได้ 3-5 เปอร์เซ็นต์
ส่วนเหล้านั้นไม่ดีกับใครเลย
ขอบคุณข้อมูลความรู้จาก คอลัมน์Health นิตยสาร Health & Cuisine
| Create Date : 08 พฤษภาคม 2552 |
| Last Update : 8 พฤษภาคม 2552 8:50:49 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 695 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
