Bloggang.com : weblog for you and your gang
สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
การจัดวางแป้นพิมพ์ และเมาสอย่างไรให้เหมาะสม
นอกจากการจัดวางจอคอมพิวเตอร์ เอกสารที่พิมพ์ โต๊ะ และเก้าอี้ให้เหมาะสม ยังมีความจำเป็นอย่างที่ต้องจัดวางแป้นพิมพ์และเมาส์ให้อยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องเหมาะสมกับอุปกรณ์งานที่ทำ ตลอดจนตัวผู้ใช้เองเพราะการจัดวางที่ไม่เหมาะสมทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลง หรือเกิดการบาดเจ็บของส่วนต่างๆ ของร่างกาย ได้ เช่น เส้นประสาทและเอ็นรอบอุโมงค์ข้อมืออักเสบ เอ็นข้อศอกอักเสบ กล้ามเนื้อ บ่าและไหล่อักเสบ
ตำแหน่งในการจัดวางแป้นพิมพ์และเมาส์
การจัดวางที่เหมาะสมมีหลักการดังนี้
1.ความสูงของที่วางแป้นพิมพ์และเมาส์ ควรอยู่ ที่ระดับพอดีกับมือเมื่องอศอก 90 องศา หรือสูงกว่าเล็กน้อย (โดยที่เมื่อวางมือแล้วไม่มีแรงกดระหว่างข้อมือ และแป้นพิมพ์ หรือขอบโต๊ะ) โดยที่แขนส่วนบนไม่เหยียด ออก (วางตามแนวลำตัว) แขนส่วนล่างขนานกับพื้น ไหล่ไม่เกร็งและไม่ยกข้อมือไม่งอหรือกระดก แป้นพิมพ์และเมาส์ที่ต่ำเกินอาจทำให้ต้องก้มคอมากเพื่อมองแป้นพิมพ์ ส่วนแป้นพิมพ์และเมาส์ที่สูง อาจทำให้ไหล่ต้องยกกล้ามเนื้อไหล่เกร็งตัว และข้อมือมีแนวโน้มกดทับกับแป้นพิมพ์หรือโต๊ะได้
2.หากมีโต๊ะและเก้าอี้อยู่แล้ว ความสูงของแป้นพิมพ์และเมาส์ที่ควรเป็นคือระดับตามความสูงของโต๊ะที่มีอยู่ เพราะโต๊ะส่วนมากไม่สามารถปรับความสูงได้ ดังนั้นอาจจำเป็นต้องจัดความสูงเก้าอี้ เพื่อให้มืออยู่ในระดับที่เหมาะสมตามข้อ 1 ดังนั้นเมื่อปรับเก้าอี้อาจจำเป็นต้องมีที่พักเท้าเพื่อไม่ให้ขาห้อย จนทำให้มีการกดทับหลอดเลือดใต้ต่อเข่า แต่ถ้านั่งแล้วเข่าชันแสดงว่า โต๊ะอาจเตี้ยไป จำเป็นต้องหนุนโต๊ะให้สูงขึ้น
3.แป้นพิมพ์ต้องวางตรงด้านหน้า วางใกล้กับลำตัวผู้ใช้ให้มากที่สุด และต้องไม่ห่างไปจากแนวกลางไปทางด้านข้างมากนัก เพราะจะมีผลต่อการวางมือ และทำให้ต้องเอื้อม แขนต้องเหยียดยื่นออก ไหล่ก็จะเกร็งตัวมากขึ้น หรือผู้ใช้อาจใช้วิธีโน้มตัวไปข้างหน้าเพื่อให้ตัวเข้าใกล้แป้นพิมพ์และเมาส์มากขึ้น ซึ่งส่งผลคือกล้ามเนื้อหลังและคอทำงานมากขึ้น และแรงกดต่อหมอนรองกระดูกสันหลังมากขึ้น ซึ่งถือว่าเป็นปัจจัยเสี่ยง สำหรับโรคปวดหลัง
4.ตำแหน่งของแป้นพิมพ์และเมาส์ ควรอยู่ในระดับเดียวกัน บางกรณี โต๊ะคอมพิวเตอร์มีลิ้นชักสำหรับวางแป้นพิมพ์ แต่ไม่มีพื้นที่เพียงพอสำหรับวางเมาส์ ผลคือเมาส์ต้องถูกนำมาวางไว้บนโต๊ะ ทำให้เวลา
ทำงานต้องมีการยกแขนขึ้นลงสลับกันตลอดเวลา เมื่อมีการใช้งานสลับกันระหว่างแป้นพิมพ์และเมาส์
5.เมื่อตำแหน่งแป้นพิมพ์และเมาส์พอเหมาะแล้ว ให้สังเกตว่า ศอกได้รับการพยุงจากที่พักแขนของเก้าอี้หรือไม่ หากมีการพยุงที่ดีจะส่งผลให้กล้ามเนื้อ บ่าและไหล่ทำงานลดลง ทำให้กล้ามเนื้อดังกล่าวไม่เมื่อยล้าหรือเมื่อยน้อยลง อย่างไรก็ตามเมื่อมีการจัดวางที่ดีแล้ว อาจเป็นไปได้ว่าผู้ใช้บางท่านอาจยังคงมีอาการปวดเมื่อยที่บ่า ทั้งนี้ให้ลองสังเกตว่า ตนเองเป็นผู้ที่เคร่งเครียดกับงานจนทำให้เกิดการเกร็งตัวของไหล่ และการโน้มตัวไปข้างหน้าหรือไม่ โดยสังเกตว่าไหล่ของท่านยกและลอยตัวจากที่พักแขนหรือไม่ พนักพิงยังคงติดอยู่กับหลังของท่านหรือไม่ (กรณีของพนักพิงที่เอียงไปด้านหลังมาก จะเหมาะ สำหรับให้เอนหลังพักหลังเมื่อทำงานไปสักระยะหนึ่ง จึงเป็นไปได้ว่าหลังจะไม่ติดอยู่กับพนักพิงตลอดเวลา หากเป็นเช่นนั้น ให้ดูว่าหลังโค้งและโน้มไปด้านหน้าหรือไม่
ลักษณะการวางมือที่ถูกต้อง เมื่อใช้แป้นพิมพ์หรือเมาส์
ถึงแม้จะมีการจัดวางแป้นพิมพ์ที่ดีก็ตาม หากวางมือและใช้งานไม่ถูกต้อง ก็อาจทำให้เกิดปัญหาต่อข้อมือได้ ลักษณะการวางมือที่ดีสังเกตโดย ข้อมือต้องไม่กระดกขึ้นหรืองอลง นั้นคือข้อมือ ควรอยู่ในแนวตรง โดยให้ลองสังเกตว่า ถ้าวางแขนราบคว่ำไปบนโต๊ะ ข้อมือจะกระดกขึ้นเล็กน้อย และปลายนิ้ว ทั้ง 5 นิ้วจะวางบนโต๊ะด้วย ซึ่งมุมข้อมือนั้นคือมุมปกติของข้อมือที่ควรจะเป็นเมื่อมีการใช้งานกับแป้นพิมพ์และเมาส์ สำหรับแป้นพิมพ์บางแป้นจะมีขาหนุนด้านหลังให้สูงขึ้น การหนุนให้แป้นสูงขึ้นนั้นไม่มีความจำเป็น ยกเว้นกรณีที่ปรับให้แป้นพิมพ์วางอยู่สูงกว่าข้อศอกมากๆ ทำให้การเอียงตัวของแป้นอยู่ในแนวระนาบของข้อมือพอดี
ขณะเดียวกันข้อมือต้องไม่เอียงออกด้านข้าง หรือเอียงเข้าด้านใน มือที่เอียงไปถือว่าเป็นมุมที่ไม่ปกติ อาจทำให้เอ็นข้อมือข้างใดข้างหนึ่งยืดมากกว่าเป็นเวลานาน ทำให้เกิดเอ็นอักเสบได้ หลีกเลี่ยงการวางพักข้อมือ ในขณะทำงานด้วย การวางข้อมือบนขอบหรือพื้นโต๊ะที่แข็ง เพราะทำให้มีการกดทับที่ข้อมือซึ่งจะทำให้เกิดปัญหาของข้อมือดังที่ได้กล่าวมา
การใช้เมาส์มีหลักการวางมือที่เหมือนกับการใช้แป้นพิมพ์ แตกต่างกันที่เมาส์ต้องการการขยับไปมาซึ่งการขยับนั้นอาจมาจากการขยับของข้อมือหรือแขนก็ได้ แต่เมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหวหรือต้องค้างอยู่ท่าใดท่าหนึ่งนานๆ ท่านั้นควรเป็นท่าข้อมือไม่งอหรือเอียงมากเกินไป
การเลือกแป้นพิมพ์ เมาส์ และอุปกรณ์เสริมอื่นๆ
อุปกรณ์บางอย่างมีขนาดมาตรฐาน หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องใช้ตามแบบนั้นๆ เช่น แป้นพิมพ์ ขนาดของตัวกดอักษร แต่ที่เลือกได้ก็คือ ความฝืด ความยากง่ายในการกด อย่างไรก็ตามปัจจุบันนี้มีแป้นพิมพ์แบบใหม่ๆ ให้เห็นมากขึ้น เช่น แป้นที่มีการแยกออกเพื่อกันการเอียงตัวของข้อมือ แป้นพิมพ์ที่ยกเอียงตัวหงายออกด้านข้างเพื่อให้ข้อมือไม่คว่ำเป็นเวลานานๆ หรือแป้นที่มีแผ่นวัสดุนิ่มเพื่อรองรับข้อมือเพื่อกันการกดทับ สำหรับเมาส์มีแบบแปลกๆ ออกมาหลายแบบเช่นกัน ซึ่งลดภาระการขยับของข้อมือได้มาก เช่น เมาส์ที่มี trackball เพื่อเลื่อน cursor (ลูกศรในจอคอมพิวเตอร์) หรือเมาส์ที่มี scroll ติดอยู่ด้วย เพื่อเลื่อนหน้าเอกสารบนจอ นอกจากนั้นยังมีอุปกรณ์สำหรับการใช้เมาส์ นั่นคือแผ่นรองเมาส์ ซึ่งบางแบบอาจมียางนิ่มๆ มารองรับที่ข้อมือ แบบและอุปกรณ์ดังกล่าวนั้น ถือว่าเป็นอุปกรณ์ที่ดี หากสามารถซื้อหามาใช้ได้ก็จะช่วยลดปัญหาได้ อย่างไรก็ตามผู้เขียนอยากให้ข้อคิดว่า ในการเลือกอุปกรณ์ต่างๆ
สิ่งที่ต้องกระทำคือการได้ลองสัมผัส หรือลองใช้อุปกรณ์นั้นๆ ให้รู้สึกว่าเหมาะสมและถนัดมือ และอุปกรณ์นิ่มๆ ที่ช่วยรองข้อมือขณะที่พิมพ์หรือใช้เมาส์นั้น อาจไม่มีความจำเป็น หากสามารถใช้มือโดยที่ไม่วางบนพื้นโต๊ะได้ (เรียกได้ว่าอากาศนิ่มกว่าวัสดุใดๆ) แต่หากหลีกเลี่ยงไม่ได้ หรือเริ่มมีปัญหาของข้อมือแล้ว ผู้เขียนแนะนำว่า wrist support (ผ้ารัดข้อมือ) จะเป็นตัวที่ช่วยได้แต่ต้องเจาะรูบริเวณข้อมือให้เป็นช่องว่าง เพื่อไม่ให้บริเวณข้อมือที่มีเส้นประสาทและหลอดเลือดถูกกดกับโต๊ะหรือขอบของแป้นพิมพ์ นั่นคือใช้หลักการการกระจายแรงไปสู่บริเวณอื่นๆ ของข้อมือ
ข้อมูลจาก
//doctor.or.th/node/4231
Create Date : 14 มีนาคม 2555
Last Update : 14 มีนาคม 2555 16:16:24 น.
33 comments
Counter : 1625 Pageviews.
Share
Tweet
ได้เจิมค่ะ
เดี๋ยวตามไปโหวตบลีอกเก่าก่อนนะคะ
โดย:
เนินน้ำ
วันที่: 14 มีนาคม 2555 เวลา:18:28:13 น.
ข้อมูลมีประโยชน์มากเลยครับผม
โดย:
ปลายแป้นพิมพ์
วันที่: 14 มีนาคม 2555 เวลา:20:13:29 น.
ทักทายสวัสดีกับคุณกบ ครับ
ถึงแม้จะรู้ว่าต้องจัดท่าทาง และอุปกรณ์ประกอบต่างๆ ของการใช้คอมพิวเตอร์ให้อยู่ในตำแหน่งที่เหมาะสมก็ตาม เชื่อว่าหลายๆคนคงจะปล่อยละเลยไปอยู่
รวมถึงตัวเองด้วยล่ะครับ
โดย:
ถปรร
วันที่: 14 มีนาคม 2555 เวลา:21:56:54 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 15 มีนาคม 2555 เวลา:5:53:06 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
panwat
วันที่: 15 มีนาคม 2555 เวลา:7:03:23 น.
สวัสดีเช้าวันพฤหัสบดีค่ะคุณกบ
โดย:
ดอกฝิ่นในสายลมหนาว
วันที่: 15 มีนาคม 2555 เวลา:7:08:05 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 16 มีนาคม 2555 เวลา:6:05:10 น.
ปญฺญา หิ เสฏฐา กุสลา วทนฺติ
คนฉลาดกล่าวว่า ปัญญาแลประเสริฐสุด
ใช้สิ่งที่ประเสริฐสุดอย่างมีคุณค่า ตลอดไป...นะคะ
โดย:
พรหมญาณี
วันที่: 16 มีนาคม 2555 เวลา:11:23:09 น.
สวัสดีค่ะคุณกบ
มีเรื่องดีดีมาบอกกันทุกวันเลยน่ะค่ะ
โดย:
ภูผา กะ วาริน
วันที่: 16 มีนาคม 2555 เวลา:14:08:48 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 17 มีนาคม 2555 เวลา:5:59:37 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 18 มีนาคม 2555 เวลา:6:08:51 น.
แวะเอากล้วยทอดเจ้าอร่อยหน้าปากซอยมาฝากคุณกบค่ะ
โดย:
oranuch_sri
วันที่: 18 มีนาคม 2555 เวลา:17:23:00 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 19 มีนาคม 2555 เวลา:5:50:50 น.
More Take Care Comments
----------------------------------
วันจันทร์เป็นวันที่บิดขึ้เกียจแล้วขี้เกียจอีกจริงๆ ช่วงนี้เหนื่อยกับการเตรียมขบวนโบราณในงานรำลึกวีรชนของ อ.วิเศษฯที่จะมีขึ้นในวันที่๒๓นี้อ่ะค่ะ ช่วงนี้โผล่บ้างหายบ้างอย่าว่ากันนะคะ ขอบคุณที่เป็นกำลังใจให้เสมอมาค่ะคุณกบ
โดย:
เกศสุริยง
วันที่: 19 มีนาคม 2555 เวลา:11:12:39 น.
โย ทนฺธกาเล ทนฺเธติ ตรณีเย จ ตีรเย
ที่ควรช้าก็ช้า ที่ควรเร่งก็เร่ง ผลที่หมายจึงจะสำเร็จบริบูรณ์
ประสบความสำเร็จในกิจอันควร ตลอดไป...นะคะ
โดย:
พรหมญาณี
วันที่: 19 มีนาคม 2555 เวลา:12:46:41 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:6:06:30 น.
ปญฺญาย ติตฺตีนํ เสฏฐํ
อิ่มด้วยปัญญา ประเสริฐกว่าความอิ่มทั้งหลาย
พัฒนาสติและปัญญาเพื่อความเจริญทั้งทางโลกและทางธรรม ตลอดไป...นะคะ
โดย:
พรหมญาณี
วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:12:41:07 น.
มาส่งเขัานอนค่ะ ฝันดีนะคะ
โดย:
oranuch_sri
วันที่: 20 มีนาคม 2555 เวลา:23:30:59 น.
บ่ายๆ แวะมาส่ง
ยิ้มครับ
โดย:
panwat
วันที่: 21 มีนาคม 2555 เวลา:13:30:31 น.
ผ่านมา แวะทักทาย มีความสุขมากๆ นะครับ
ผ้าคลุมไหล่
โดย:
เพื่อนปราจีน
วันที่: 21 มีนาคม 2555 เวลา:23:46:37 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 22 มีนาคม 2555 เวลา:5:46:43 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 23 มีนาคม 2555 เวลา:5:59:55 น.
สวัสดีค่ะคุณกบ
วันนี้วันศุกร์แล้ว ดีใจจังเลย
โดย:
ภูผา กะ วาริน
วันที่: 23 มีนาคม 2555 เวลา:12:52:22 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 24 มีนาคม 2555 เวลา:6:09:03 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 25 มีนาคม 2555 เวลา:5:51:12 น.
ตรงข้อมือชักจะด้าน ๆ แล้วค่ะ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 25 มีนาคม 2555 เวลา:14:04:03 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 26 มีนาคม 2555 เวลา:5:46:22 น.
More Hello Comments
---------------------------
อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณกบ
โดย:
เกศสุริยง
วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:7:26:36 น.
More Morning Break Comments
สวัสดียามเช้าครับคุณกบ
โดย:
panwat
วันที่: 27 มีนาคม 2555 เวลา:8:14:08 น.
อรุณสวัสดิ์ครับ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:5:49:55 น.
น หิ จินฺตามยา โภคา อิตฺถิยา ปุริสสฺส วา
โภคะของใคร ไม่ว่าสตรีหรือบุรุษ
ที่จะสำเร็จเพียงด้วยคิดเอา ย่อมไม่มี
อดทน ขยันหมั่นเพียร ในการงานทั้งทางโลกและทางธรรม ตลอดไป...นะคะ
โดย:
พรหมญาณี
วันที่: 28 มีนาคม 2555 เวลา:11:49:10 น.
อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:5:57:12 น.
ช่วงนี้เด็กปิดเทอมด้วยนะครับ
ช่วงนี้ผมก็เลี้ยงหมิงหมิงทุกวันเลยครับ
โดย:
กะว่าก๋า
วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:8:29:41 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
?
]
.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake
เพื่อนของกบ
ป้ามด
UnderSunShine (คุณนุ้ย)
แค่ฟ้ามีดาว^^(คุณอุ๊)
Paradijs(คุณไหม)
lozocat(คุณแคท)
ยอดสน
ญามี่
ขุนพลน้อยโค่วจง(คุณเขตต์)
ลูกนางฟ้าลงมาเกิด
Hawaii_Havaii(คุณอ้อย)
maew_kk
close2heaven
the river of Aquarius
thattron(คุณแอน)
KungGuenter(คุณกุ้ง)
N_BEE810
ดอกหญ้าเมืองเลย
เนยสีฟ้า(คุณเนย)
pk12th
หมูฟ้าใส
แพรวขวัญ
มาเรีย ณ ไกลบ้าน
นู๋หญิงจ๋า(คุณหญิง)
ยายกุ๊กไก่
oranuch_sri(คุณนุช)
vannessa(คุณนุช)
fleuri
jj&TheGang(คุณแจน)
ลุงกล้วย
กะว่าก๋า
พลังชีวิต
ความเจ็บปวด
ถปรร
i-pinkberriiz's
รักษ์บ้านเกิด(คุณแอ๊น)
บ้านหวานเย็น
hiansoon
chabori (คุณไผ่)
ลุงแว่น
มิสเตอร์ฮอง
แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า
เกศสุริยง
ถั่วงอกน้อย
ไก่ย่างถูกเผามันจะถูกไม้เสียบ
kopdon
ปลายแป้นพิมพ์
Elbereth
ying_lp1
ถุงก๊อปแก๊ป
ชมพร
ooyporn
ดอกหญ้าใน Houston
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
cd2lucky
อุ้มสี
คนผ่านทางมาเจอ
แม่อ้วนคนสวย
แม่อ้วนใจดีที่สุด
Pastel pied
never the last
กำไลสีส้ม
CeciLia_MaLee
นายแว่นธรรมดา
praewa cute
ปูขาเก เซมารู
ลิงค์เพื่อนกัน
กต
กรมการกงสุล
hi5kobnon
Facebookkobnon
แม่บ้าน
h&c
ชีวจิต
naichef
hilunch
หมอชาวบ้าน
lisa
Group Blog
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ
ห้องพืชผักสมุนไพร
ห้องโรคกับอาหาร
ห้องรู้ทันโรค
ห้องสาระน่ารู้
ห้องบันทึกความทรงจำ
ห้องเกร็ดความรู้
ห้องแฟชั่นและความงาม
ห้องโชคชะตา
ห้องทำนายทายทัก
ห้องเทศกาลวันสำคัญ
ห้องสูตรอาหาร
ห้องพรรณไม้ดอกไม้
ห้องสมุดเยี่ยม
ห้องเล่าสู่กันฟัง
ห้องเก็บของ
Tag
ห้องออกกำลังกาย
ห้องบ้านรักษ์ธรรมชาติ
ห้องของสะสม
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ (2)
<<
มีนาคม 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
14 มีนาคม 2555
การจัดวางแป้นพิมพ์ และเมาสอย่างไรให้เหมาะสม
All Blogs
ทำไมออกกำลังกายแล้วปวดหัวทุกที
4 วิธีลดท้องอืดด้วยตัวเอง
เยียวยาข้อมือคนทำงานสูตรกูรูชีวจิต
ประจำเดือน เลือดเสียจริงหรือ?
ยาใส่แผล มีกี่แบบ ใช้อย่างไร
กินยาแปลกๆ แบบนี้ดีจริงหรือ??
Top 10 ผักริมรั้วเพิ่มอายุยืน
หยุด สะอึก แบบไม่ต้องดื่มน้ำ
ทาครีมหอมๆ...อันตรายถึงมะเร็ง!
ตรวจสุขภาพ ก่อนหมดสภาพ
20 สัญญาณมะเร็งที่ผู้หญิงมักมองข้าม
การจัดวางแป้นพิมพ์ และเมาสอย่างไรให้เหมาะสม
ปรับความเสี่ยง เลี่ยงการหกล้ม
ล้างพิษ 16 เข็มกับ โฮมีโอพาธีย์ และ มาเด คอลลาเจน
ข้อแพลง ไม่ธรรมดา อาจแฝงโรคอื่น
ดูแล & ป้องกันข้อป่วย ด้วยแพทย์แผนไทย
สุขภาพตากับอายุ
เช็คลิสต์...สุดยอดพฤติกรรมเบสิคสู่ความอ้วน
เลือกผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายอย่างไรดี?
เหงื่อ ความลับสุขภาพดี ที่คุณยังไม่รู้
ผมหงอกก่อนวัยทำไงดี ?
กระจกตาของคุณ อายุเท่าไร...20 หรือ 80?
สาวออฟฟิศ เลี่ยงโรคฤดูหนาว
ริมฝีปาก...กระจกสะท้อนสุขภาพ
6 วิธี ลดเสี่ยงสาร BPA ในพลาสติก
ประเภทของอาการแพ้เครื่องสำอาง
3 วันแก้ปวดเมื่อย มือใหม่หัดออกกำลังกาย
กล้ามเนื้อแข็งแรงด้วยโภชนาการ
เรื่องน่าอายที่ผู้หญิงไม่อยากบอก!
คำถามที่เจอบ่อยกับ ... เรื่องน้ำตาเทียม
การเจ็บไข้ได้ป่วยจากการทำงานในห้อง
กลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือนชนิดรุนแรง
"สารพิษ ภัยร้ายต่อจิต
หอมกรุ่นข้าวหลากสี
รู้เท่าทันโรค เพื่อให้ชีวิตอยู่ยืนนาน
แอนตี้เอจจิ้งด้วย อาหาร
เตือนซ่อมบ้านหลังน้ำท่วม รื้อหลังคา ฝ้า เพดานเสี่ยงแร่ใยหิน
โรคผื่นไขมันอักเสบ (Seborrheic Dermatitis)
กรุ๊ปเลือดกับการเลือกผลไม้
สูตรสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยคอ
Foot notes เหตุเกิดที่เท้า
คุณทานยาซ้ำซ้อนอยู่หรือเปล่า ?
สารพันปัญหาสายตาผิดปกติ
ต้านความเครียดจากอาหาร 5 หมู่
7 เคล็ดลับการใช้ยาเด็ก
เคล็ดลับในการใช้ยาแก้ไมเกรน
ปลดล็อคอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ
ทำไม? กินแคลเซียม แล้วยังไม่สูง
ลดความดันเลือดโดยไม่ต้องพึ่งยา
สุขภาพดีด้วยการบริจาคโลหิต
8 วิธีฉุกรั้งเส้นผมให้อยู่บนศีรษะ
10 ความเชื่อเรื่องสุขภาพ... ที่ไม่เคยจริง
Homeopathy รักษาแบบหนามยอกต้องเอาหนามบ่ง
Top 8 สถานที่ก่อเครียด
หลากวิธีปัดเป่าภัยสุขภาพยามนอนหลับ
โซเดียมสูง+โพแทสเซียมต่ำ อันตราย
ตัดรังไข่ ไม่เพิ่มความเสี่ยงเป็นโรค
สุขภาพคุณเป็นยังไง...ผิวบอกได้นะ
ยืดอายุให้ยืนยาว
จัดการ 'เล็บขบ' ให้หายเจ็บ
ปัสสาวะสีเหลืองเข้มผิดปกติไหม
ยาเสียตัว
อย่าละเลยการซักชุดชั้นใน!!!
7 ขั้นตอน ตรวจภายในด้วยตัวเอง
สมาร์ตโฟน กับสุขภาพ
รู้โรคจากกลิ่นลมหายใจ
แ้ก้ปัญหานอนไม่หลับตามอายุ
5 วิธีง่าย ๆ ป้องกันเชื้อราที่มากับหน้าฝน
11 กิริยาประจำ กับคำเตือนสุขภาพ
เช็ดตัวลดไข้ ใช้ 'น้ำอุ่น' หรือ'น้ำเย็น'?
ลูกเรามีความคิดสร้างสรรค์แค่ไหน
เทคนิคชวนลูกเข้าร้านตัดผม
แก้ปัญหาเรื่องเล็บ ด้วยสมุนไพรไทย
เช็คสุขภาพง่าย ๆ แค่ส่องกระจก
ใช้ชีวิตให้เหมาะกับ'กรุ๊ปเลือด'
แผลในช่องปากเนื่องจากฟันปลอม
5 วายร้ายทำลายสมองลูก
การวินิจฉัยโรคจากเล็บ
แว่นตาสี...ช่วยป้องกันสายตาได้จริงหรือ?
8 วิธีฉุกรั้งเส้นผมให้อยู่บนศีรษะ
การทำหมันหญิง
สังเกตไหมเอ่ย? ผู้หญิงมักตื่นนอนเร็วกว่าผู้ชาย
มารู้จักการดูแล contact lens กันสักนิด
ต้นขาใหญ่มีอายุยืน
ยาพาราฯ ถ้าไม่จำเป็น...อย่าทาน
หายปวดหัวด้วยธรรมชาติบำบัด
สวมแว่นตา อย่างไรให้ถูกวิธี
เกิดเป็นหญิงแท้จริงต้องระวัง 4 โรคร้าย
ข้อแนะนำที่ทำอย่างไรจะไม่ให้มียาเหลือใช้ในบ้าน
เติม 7 สารอาหารที่ผู้สูงอายุมักขาด
เมื่อคุณนอนกัดฟัน จะทำยังไงดี ?
ทำไมตอนตั้งครรภ์มักจะเป็นริดสีดวงเสมอ
สารบ่งชี้มะเร็ง (tumor marker) ที่ควรรู้จัก
ว่านหางจระเข้กับความงาม
รู้ทัน...จอมซนวัยเตาะแตะ
น้ำนมแม่ของหนูดีที่สุด
การดูแลสุขภาพดวงตา
บริหารกายในรถไฟฟ้า
เคล็ด (ไม่) ลับกับความสุขใจในวัยทำงาน
เลเซอร์ดวงตาให้ชัดแจ๋ว
การบริหารข้อรักาษาอาการบาดเจ็บข้อของผู้ป่วยโรครูมาตอยด์
5 สัญญาณตั้งครรภ์แฝด
เกี่ยวกับยาหยอดตา..ที่ไม่ควรมองข้าม
นั่งมากเป็นอันตราย เสี่ยงกับการป่วย เป็นโรคหัวใจได้สูงมาก
ได้เวลาล้างพิษแล้วหรือยัง ?
ความลับและประโยชน์ของลูกประคบสมุนไพร
ระวัง! เสพติดยา(สามัญประจำบ้าน)
4 ตัวการใหญ่...โรคหนุ่มสาวก่อนวัย
ทำอย่างไรไม่ให้เท้าป่วย
20 คำถามก่อนบริจาคเลือด
เสียวฟัน
ครอบแก้ว อีกทางเลือกของแพทย์แผนจีน
อันตรายจากสารเคมี เข้าตา... ก่อโรค
ฝึกการยืดกล้ามเนื้อท่าต่างๆ
10 ของใช้ใกล้ตัว น่ากลัวติดโรค
โรคใหม่สำหรับคนชอบ Chat !
ครอบฟัน(crown)
เราจะสอนให้เด็กโตขึ้นเป็นคนอารมณ์ดีมีเหตุผลได้อย่างไร?
4 พฤติกรรมทำอาหารไม่ย่อย
สูตรแก้ไอ สไตล์ "อินเดีย"
แช่น้ำอุ่นก่อนนอนช่วยให้หลับลึก
คอนแทคเลนส์ที่ได้รับอนุญาต จาก อย.
โรคหูตึงเฉียบพลัน
วิธีผ่อนคลายก่อนเข้านอน
ความรู้เกี่ยวกับโรคหูน้ำหนวก
หายใจให้ถูกแก้โรคความดัน
เพื่อนชวนกินขนมตลอด ทำไงดี ?
เข้าใจพัฒนาการลูก ช่วยฝึกเรื่องขับถ่าย
เครื่องดื่มทำลายกระดูกของผู้หญิง
เลือกโปรแกรมตรวจสุขภาพประจำปีให้เหมาะกับตัวเอง
ยาเลื่อนประจำเดือน..กินเมื่อจำเป็น
ยาสีฟัน เพื่อนสนิทใกล้ชิดตอนเช้าและก่อนนอน
อาหารฤทธิ์ร้อน-เย็น หนึ่งในวิถีธรรมชาติบำบัด
10 คำถามน่ารู้กับ ยาพ่นสูดรุ่นใหม่
เดินโทรศัพท์กระทบสันหลัง
วิธีผ่อนคลายก่อนเข้านอน
โรคใดบ้างที่มีโอกาสทำให้เป็นอัมพาตได้
4 วิธีลดเมื่อยข้อ ระหว่างนั่งโต๊ะ
แปรงฟันป้องกันโรคหัวใจ
แมลงสาบ! ภัยเงียบสู่ภูมิแพ้
7 พิกัดบำบัดโรค
ทะเลช่วยเยียวยาสุขภาพคุณได้
สุขภาพเป็นยังไง...ลิ้นบอกได้นะ!
เมื่อฟัน...ร้าว
ประโยชน์ของเซเลเนียม
ยาหลังอาหาร
เพิ่มกล้ามเนื้อ ซ่อมร่างกาย ด้วยโปรตีน
การหายใจ .. ล้างพิษ
รู้ได้อย่างไรว่า ลูกน้อย เริ่มเครียด ?!
รักษาด้วยตัวเองก่อนต้องพบหมอ
เลเซอร์กับการเสริมสวย
วิธีป้องกัน"เลือดกำเดาไหล"
นมแม่ สุดยอดอาหารเพื่อลูกน้อย
ห้ามออกกำลังกายเวลามีประจำเดือน
ตั้งครรภ์อย่างไร .... แท้งยาก
ไฝ..แบบไหนถึงน่ากลัวจะเป็นมะเร็ง
รวบผมตึง...ระวังโรคเครียดถามหา
กินยาแก้ท้องอืด ... อันตรายหรือไม่
ลำดับการเกิดมีผล ส่ง "พี่คนโต" ฉลาดกว่าน้อง
จากโรคเบาหวานสู่โรคไตจะป้องกันหรือบรรเทาได้อย่างไร?
8 สูตรสวยจากภายใน
สีเสื้อ ป้องกัน รังสียูวี
มือชา ปัญหาที่พบได้ในคนทำงานออฟฟิศ
9 นิสัยดีๆ ที่ทำให้คุณคุมน้ำหนักชะงัด
ปลอดโรค ด้วยกิจวัตร อาหารยา Clock Food, Daily Eat
Sibutramine: ยาลดความอ้วนที่ควรรู้
5 วิธีรับมือภาวะร่างกายอ่อนล้า
8 เรื่องจริง ที่หนุ่มรักสุขภาพต้องรู้ให้จริง
เคล็ดลับรักษา 'เสียง' ให้ใสปิ๊ง
โรคของสตรี
อย่าเปิดแอร์ทันทีที่คุณขึ้นรถ !!
รู้ไว้ใช่ว่า 6 โรคลำไส้ในเบบี๋
อุดฟันไปแล้ว ทำไมผุอีก
กระเป๋านร.หนัก เสี่ยง! หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
ลดสารพิษตกค้างในผัก ผลไม้
ติดกาแฟ มีวิธีเลิกอย่างไร
นอนเต็มอิ่ม แต่ทำไมยังง่วง?
เจ็บหน้าอกอย่ารอช้า
แขม่วท้องช่วยลดพุงได้
8 โรคร้ายหน้าร้อน
เวลาการทำงานของร่างกายขณะหลับ
อายุกับการออกกำลังกายที่ปลอดภัย
กลุ่มโรคจากแดด หรือความร้อน
วิธีหายใจขับสารพิษ
เดินอย่างเดียวแก้ได้ 7 โรค
วิธีอ่านค่า SPF-PA ของครีมกันแดด
ใช้ยาขี้ผึ้งป้ายตาอย่างไรให้ถูกต้อง
14 วิธีขับถ่ายปัสสาวะ เพื่อสุขภาพที่ดี
หลายสาเหตุของอาการผมร่วงในผู้หญิง
6 หลักง่ายๆ ในการดื่มน้ำให้ถูกวิธี
ข้อควรระวัง ถังน้ำดื่มพลาสติก
ติดคอ ภัยเด็กเล็ก อันตรายถึงชีวิต!!
เมื่อลูกเป็นสาวเร็ว
รับมือ เรอ-ตด
เนื้องอกมดลูกจำเป็นต้องรักษาหรือไม่
10 คำถาม ก่อนทำ ศัลยกรรม
น่ารู้ เรื่องยาเลื่อนประจำเดือน
ปาฏิหาริย์นวดมือบำบัด 15 อาการยอดฮิต
น้ำตาล ทำไมต้อง 6 ช้อนชา?
กลไกขจัดสิ่งสกปรกในช่องคลอด
คันเรื้อรังรักษาไม่ตรงจุด โรคทรุด
ดื่มน้ำ อย่างไรให้ร่างกายแข็งแรง
เป็นโรคหัวใจหรือแค่แน่นท้อง?
ใช้ยาพร้อมกันหลายชนิดปลอดภัยจริงหรือ
ชี้"ชายอ้วน"วัยกลางคน ระบบ"เผาผลาญ"ดียังเสี่ยงอายุสั้น
ทำไม คนญี่ปุ่นจึงไม่ดื่มชาเขียวแช่เย็นอย่างเด็ดขาด
ปีกมดลูกอักเสบ
เตือน มหันตภัยของการนอนดึก
เมื่อน้ำ...เข้าหู
เตือนอย่าไว้ใจน้ำร้อนลวกช้อน
หุ่นดีสวยโดนใจด้วย 6 วิธี
กินไข่กับน้ำมันมะกอกลดพุง
อ้วนขึ้น ...ผอมลง อกคุณเปลี่ยนไปหรือเปล่า?
9 เคล็ดลับต้านหวัด
วิธีปฏิบัติเมื่อการกินเลี่ยงไม่ได้
การเลือกซื้อมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในวัยทอง
6 เคล็ดลับก่อนอาบน้ำ
อาบน้ำร้อน หรือ อาบน้ำเย็น ดีกว่ากัน?
กินอย่างไรให้เหมาะกับวัย
รู้จักยาปฏิชีวนะ ของลูกดีพอหรือยัง
อาหารสำหรับวัยรุ่นเรียนหนัก
ไขรหัสพันธุกรรมเลือด ทาลัสซีเมีย
โรคมะเร็งผิวหนัง ...คุณเสี่ยงแค่ไหน?
ไขข้อสงสัย ตรวจคัดกรอง Pap Smear
แนะวิธีแก้แพ้ คีโม
ทำไมกินยารักษาไทรอยด์เป็นพิษ หยุดยาแล้วเป็นใหม่อีก
5 เคล็ดลับ ขจัดเครียด
15 ความเชื่อยามเมื่อตั้งครรภ์
อากาศเปลี่ยนแปลง ห่วงลูกเป็นภูมิแพ้
ทำงานเกินกำลัง...ทำให้ป่วย
ความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ในวัยหมดประจำเดือน
12 เดือนตามติดลูกเล่น
เตือนระวังบริโภคปลอดภัย
เจาะจงวันคลอด...ไม่เป็นมงคลอย่างที่คิด
วิธีการรักษามะเร็งแบบแพทย์ทางเลือก
เรื่องต้องรู้ก่อนพาลูกหาหมอฟัน
เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวให้เหมาะกับทารก
พยาธิตัวจี๊ด
แพทย์เตือน!! คาร์บ็อกซี่ หลุมพรางของคนคลั่งผอม
เตรียมพร้อมเรื่องขับถ่ายให้ลูก
สบู่ที่ควรเลี่ยง
ให้เลือดตัวเอง ความปลอดภัยที่คุณเลือกได้
5 โรคร้ายที่ควรระวังในเด็กแรกเกิด
สัญญาณเตือนภัย... เรื่องภายในของผู้หญิง
เชื้อร้ายไม่มีวันตาย
ยารักษากระดูกพรุนกับการทำฟัน
สถานที่สกปรกที่คุณมองข้าม !!
ผลเสียจากยาลดไขมันในเลือด...ถูกละไว้ไม่บอกกล่าว
5 ปัจจัยเสี่ยงทำร้ายมดลูก
มารู้จัก"รองช้ำ"กันเถอะ
เลือกสบู่ ให้เหมาะกับชนิดผิว
วิตามินบำรุงสมองของคนลดน้ำหนัก
ทินท์..สวยก่อมะเร็ง
อย่าให้แอลกอฮอล์เป็นเหตุ
ยาฉีด ดีกว่ายากิน จริงหรือ?
ทำไม คนอ้วนถึงเสี่ยงตายจากเชื้อไข้หวัดใหญ่ 2009 มากกว่าคนปกติทั่วไป
จะเลือกดื่มนมชนิดไหนดี
คุณมีอายุเท่าไหร่แล้ว?
เมนูสู้หวัดมีแกงเลียง แกงส้ม ต้มยำ ยำปลาทู
วัยทองของผู้ชายคืออะไร
๗ ปัจจัยเสี่ยงบาดเจ็บจากการทำงาน
ทุกอย่างที่ผู้หญิงควรรู้เกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์
นวดผิวให้สวย
เมื่อเด็กเข้าเรียนใหม่ เป็นไข้หวัดบ่อย
อาการตกหมอน
เรื่องที่คุณยังไม่รู้ของลูกแรกเกิด
วิธีแก้เมื่อลืมกินยาตามเวลา
กะบังลมหย่อน
โรคที่สามารถรักษาด้วยการฝังเข็ม
ยืดอายุด้วยโยเกิร์ต
สัก เจาะ กรีดผ่าลิ้น แฟชั่นอันตราย
วัคซีนที่ร่างกายควรได้รับ
108 วิธีเอกซเรย์เนื้องอกด้วยตัวเอง
ซีฟู๊ดเลิฟเวอร์ เสี่ยงปรอทในเลือดสูง
ไวรัสตับอักเสบบีในสตรีตั้งครรภ์
เลือดออกผิดปกติในสตรี
ทานมื้อเช้าให้อิ่มๆ เพื่อลดความอ้วนอย่างไม่โยโย่
5 ความเชื่อผิดๆเกี่ยวกับโรคสิว
5 วิธีไดเอ็ต ที่แย่ที่สุด
น่ารู้ เรื่องยาเลื่อนประจำเดือน
อันตรายถึงชีวิตถ้าคิดบดยากิน
ถุงน่องรักษาเส้นเลือดขอด... ได้จริงหรือ
7 วิถีการกินสู่ความอ้วน!
คุณสมบัติในการทำลายเชื้อของแอลกอฮอล์
หยุดอายุไว้ที่วัยหนุ่มสาว ด้วยการดื่มชาอังกฤษ
โชคดีมีออร์แกนิค
สะอึก (hiccup)...กับวิธีแก้ไข...
รับมือ สุขภาพเท้า จากหน้าร้อนสู่หน้าฝน
ทางออก 4 ปัญหา (สุขภาพ) น่าอาย
ดูแลฟันปลอมอย่างไรดี
โรคในรถ คุณเป็นไหม
8 ขั้น การเตรียมการเลิกบุหรี่
หนึ่งช้อนโต๊ะ หรือ หนึ่งช้อนชา การตวงยาน้ำนั้นสำคัญไฉน
เชื้อโรคในสิ่งแวดล้อม
การรักษาแผลเป็น
ยังยิ้มได้ แม้ลำไส้แปรปรวน
บทบาทและประโยชน์ของสารบ่งชี้มะเร็ง (tumor markers)
เซลลูไลท์วายร้ายของคุณผู้หญิง?
ดื่มแต่น้อยดีต่อกระดูก
แก้อาการวูบวาบในวัยทองด้วยถั่วเหลือง
ตรวจปัสสาวะรู้โรคหัวใจ ไม่ต้องสอดเครื่องมือเข้าไปภายในร่างกาย
มาดื่มน้ำเอนไซม์ไล่กลิ่นปากกันเถอะ
แสงแดดภัยร้าย..กับดวงตาของคุณ
เทคนิคทำให้สูง
การเจาะหู
เมื่อมะเร็ง...แพร่กระจายไปที่กระดูก
วิตามินและแร่ธาตุ ต้านผมหงอกก่อนวัย
เยียวยาเสียงกรนด้วยอาหาร
เรื่องของน้ำมันตับปลา ที่คุณควรระวัง
ไตวาย ไม่ตายไว - การล้างไต
10 ข้อผิดพลาดของการรับประทานอาหารผิดวิธี สำหรับผู้ป่วยต้องการลดน้ำหนัก
รับมือ สุขภาพเท้า จากหน้าร้อนสู่หน้าฝน
วิธีขับถ่ายปัสสาวะเพื่อสุขภาพที่ดี
สาระความรู้เรื่องโรคเบาหวาน
เกาหลังแก้คันบันดาลให้เกิดปฏิบัติการ สกัด รายงานถึงสมอง
บันได 5 ขั้น สู่ชีวิตใหม่ ที่มีค่าและเป็นสุข
สาร "ลูทีน" กับจอประสาทตา
ประโยชน์ของวิตามินแต่ละชนิด
ขยับกาย คลายปวดข้อรูมาตอยด์
เผชิญกับความเสี่ยงต่างๆสูงตั้งแต่ในท้อง ผู้ชายเป็นเพศที่อ่อนแอกว่า
แอ๊ปเปิ้ลหลากสีต้านโรค
14 สไตล์มรณะ ปัจจัยเสี่ยง มะเร็ง
อย่าเข้าใจผิดเด็กเล็กว่ามีนิสัยดื้อดึง เพราะสมองยังไม่พัฒนา
ตาบอดกะทันหัน
17 วิธี รีเฟรช สุขภาพ แบบ ฮอต ฮอต
เด็กเป็นไตวายได้ด้วยหรือ
เทคโนโลยีใหม่ ช่วยคนอยากมีลูก
ปวดเบาแต่หนักเกินทน!
โรคจุดซ่อนเร้นน่ารู้
แผลในช่องปากเนื่องจากฟันปลอม
แก้อาการวูบวาบในวัยทองด้วยถั่วเหลือง
การปัสสาวะรดที่นอนในเด็ก
วิธีทำให้ผมยาวเร็วขึ้น
โรคของสตรี
หลีกเลี่ยง 6 วิธี ที่ทำลายสมองของคุณ
สัญญาณเตือนว่ากำลังเครียด
จัดตู้ยาเตรียมรับมือไข้หวัด
สารอาหารที่เซลล์มะเร็งต้องการ
เกิดโรคใหม่เจ็บปวดที่ฝ่ามือทั้งสองข้าง โรคของเด็กเล่นเกม
พ่อมีอายุอาจทำให้ลูกมีปัญญาไม่ดี แม่อายุมากให้ลูกหัวไว
ควรจะบีบยาสีฟันแค่ไหนถึงจะดี ?
เล็บขบ
ข้อควรปฎิบัติตัวหลังจากได้รับการถอนฟันหรือ ผ่าตัดฟันคุด
ทำไงดีล่ะ เมื่ออาหารที่เราทานส่วนใหญ่มีสารเคมีตกค้าง
สมาธิสั้น หรือ ADHD
ไตรกลีเซอไรด์สูงกับคอเลสเทอรอลสูง อะไรร้ายกว่ากัน
"โรคปวดหลัง"ร้ายไม่ใช่เล่น!! เฉลี่ยอายุต่ำ...อาหารทำพิษ
การดูแลเบื้องต้นสำหรับผู้ถูกงูกัด
กินอยู่อย่างไรไม่เตี้ย
เหงื่อบอกโรค...
สมูตตี้ทำฟันสึก
ข้อดีข้อเสียของวิธีไดเอทแบบล้างพิษ
9 เทคนิคฝึกสมองไบรท์
14 วิธีเทคแคร์สุขภาพ & หัวใจ
วิธีลดลอยแผลขรุขระบนใบหน้า
แพ้ยุง ทำไงดี ?
10 วิธีบำบัดเด็กสมาธิสั้น
น้ำหนักเปลี่ยนผิดปกติ
ไขปัญหายาคุม เป็นได้มากกว่าคุมกำเนิด
ความรู้เกี่ยวกับอนุมูลอิสระ
ปรับสุขภาพการกินให้เป็นนิสัย
สอนอย่างไรให้ลูกรู้ "ซ้าย - ขวา"
อาหาร 10 อย่างที่ควรมีไว้ในตู้เย็น
การเตรียมตัวฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่
ว่าที่คุณแม่เช็คสิ ทานเพียงพอหรือยัง
มา"โนบรา"กันเถอะ
ร้อน - เย็นแก้เครียด
การดูแลสุขภาพ เพื่อรับมือกับหน้าหนาว
เลือกหมอนให้ นอนหลับฝันดี
ข้อควรระวังในการออกกำลังกาย สำหรับผู้ป่วยโรคเกาท์
การป้องกันไม่ให้ผมร่วง
6 เทคนิคกันผายลม
คุณรู้จักน้ำแร่มากแค่ไหน
ภาวะหยุดหายใจจากทางเดินหายใจอุดตันในขณะนอนหลับ
วิธีลดลอยแผลขรุขระบนใบหน้า
ป้องกันอาการบาดเจ็บจากการเล่นกอล์ฟ
สุขภาพดีด้วยสีบำบัด
อาการไม่พึงประสงค์จากยา
หลังคลอด...จำเป็นต้องอยู่ไฟไหม
อาการของคนนอนไม่หลับมาบอกกัน....
City Sickness 5 โรคฮิต บั่นทอนชีวิตคนเมือง
10 ของขวัญจาก "เชื้อรา" ที่มอบให้มนุษย์
ประจำเดือนคุณปกติหรือเปล่า
ชวนกันมาเลือกนอนให้ถูกท่าทาง
โภชนาการทางเลือกข้ออักเสบ
นวดกดจุดแก้คัดจมูก
เช็คเต้านมด้วยตัวเอง
10 วิธีดูแลผู้ป่วยแผลกดทับ
สูตรธรรมชาติซ่อมท้องเสีย
รู้จัก"ลูทีน"สารอาหาร ช่วยปกป้องจอประสาทตาเจ้าตัวเล็ก
5 อันตรายจากเชื้อแบคทีเรียในจานคุณ
เทคนิคฟันขาว สร้างรอยยิ้มอย่างมั่นใจ
ควรต้องรู้ไขมันดีและร้ายมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร?
วิธีรักษาอาการปวดต้นคอ
ช้ำเพราะรั่ว
เบื่ออาหาร...แก้ด้วยอาหาร
ใครว่าถนัดซ้ายแล้วไม่ดี
ข้อควรรู้ก่อนพาหนูๆไปทำฟัน
เล็บบอกโรคได้
ซับน้ำลาย แก้ปากนกกระจอก
Flexercise 10 นาที ป้องกันกระดูกพรุน
หย่ากาแฟไม่ให้ปวดหัว
เลือกซื้อ โยเกิร์ต แบบไหนดี
ช็อก! ไม่ล้างมือหลังเข้าห้องน้ำ พยาธิอาจไชสมอง
ตากระตุก!!
ฟังเอ็มพี 3 ดังสุดๆ วันละแค่ 1 ชม. อันตรายร้ายแรงถึงหูดับได้
เจาะ'ลิ้น-อวัยวะเพศ'เจ็บแถมเสี่ยงตาย!
ระวัง!ดื่มแก้หนาว หมอเตือนถึงตาย เมาไม่บันยะบันยัง
ความรู้การตรวจเต้านม
สร้างเสริมสุขภาพด้วย 9 อ.
การปัสสาวะรดที่นอนในเด็ก
คุณเสี่ยง...ต่อการมีลูกเป็นดาวน์ หรือไม่ ?
'ถุงน้ำของเต้านม'
6 ข้อควรจำ ก่อนตรวจภายใน
เคี้ยวนาน ฉลาดมาก
กลูตาไธโอน ทางลัดอันตรายสู่ผิวขาว
ผ่ามะเร็งเต้านมแบบใหม่ อัพไซส์ได้ ไม่เสียเต้า
กายบริหารลดอาการบ้านหมุน
กรดยูริกในเลือดสูง จะทำอย่างไรดี
ไหมขัดฟัน (Dental floss)
ระวัง!! การกินยากับน้ำผลไม้
การออกกำลังเวลาใดดีต่อสุขภาพ
อย่าสักแต่ ดื่มชา อย่างบ้าคลั่ง
ออกกำลังกันมะเร็งทรวงอก เฉพาะสตรีวัยทองที่มีรูปร่างสมส่วน
เคล็ดลับเลือกรองเท้าดีๆ ป้องกันลื่นล้ม
อาการแสบคันจากตกขาว เสี่ยงโรคเชื้อราในช่องคลอด
~~~โทษของการอาบน้ำบ่อย ~~~
รู้คุณค่า สารอาหารในน้ำพริก
วิธีรักษาฝีที่ก้น
ตั้งท้องต้อง"อาเจียน" ขับสารพิษปกป้องลูก
อันตราย! จากซอสเย็นตาโฟ
สิว ช่วยพยากรณ์ อวัยวะผิดปกติ
มาสวยอย่างฉลาด AHA & BHA สารนี้วิเศษแค่ไหน
เตือนโจ๋ใช้เดือยทิ่มแทงลิ้นริมฝีปาก มีสิทธิ์เกิดโรคแทรกซ้อนของฟัน
โรคที่มากับกางเกงเอวต่ำ
"ผลิตภัณฑ์นมเด้ง" เรื่องที่ควรรู้และต้องระวัง !
~~~ท้องผูกมาจากอะไร ~~~
พบช็อกโกแลตลดความดันโลหิต ออกฤทธิ์แรงเท่า กับยาควบคุม
ระวัง ใช้โทรศัพท์มือถือผื่นอาจขึ้นหน้า!!
ทำไมเราถึงจาม?
อยากมีฟันขาว
น้ำมันมะพร้าว ป้องกันรังสี UV
มารู้จัก เอนไซม์ กัน!!
~~~อ่านหนังสือในที่มืดทำให้สายตาเสียจริงหรือ?~~~
ข้อควรปฎิบัติตัวหลังจากได้รับการถอนฟันหรือ ผ่าตัดฟันคุด
กินยาลดกรดมาก ระวังเป็นนิ่ว
สาวกรองเท้าแตะอ่านด่วน
สาเหตุของการมีพุง อาจมิใช่เพราะไขมัน
ยิ่งนอนดึก ยิ่งเร่งวันตาย
หัวเราะบำบัด
การนอนหลับหลังกินข้าวทำให้อ้วนจริงหรือ?
เลือกดื่มชาให้เหมาะกับตัวเอง
ไขมันดีที่เป็นมิตรกับสุขภาพ
วิธีแก้ผดผื่นที่แผ่นหลัง
การใช้ยากันแดด
รู้มั้ยขี้หู...มาจากไหน
สิ่งที่ห้ามทำ..หลังการทานอาหาร..!!
เคยได้ยินคำว่า "ยาตีกัน" บ้างไหม!
รอบเอว มรณะ
มารู้จัก"รองช้ำ"กันเถอะ
"โปรตีนเกษตร" คุณค่าโปรตีนเทียบเท่าเนื้อสัตว์
สีผสมอาหารภัยใกล้ตัว ... ที่มากับความสวยงาม
ดื่มโกโก้วันละแก้วสุขภาพดี
กินข้าวเหนียว สร้างสารอาหารและบำรุงผิวพรรณ
พิมเสน..มากคุณค่า
มือสะอาด ปราศจากโรค
ทำอย่างไรให้หาย..เมื่อเป็นตะคริว
สิ่งที่ต้องรู้เมื่อจะซื้อ คอนแทคเลนส์
อิทธิฤทธิ์เปลือกองุ่นแดง เซลล์มะเร็งตับอ่อนหยุด ทำงาน
ทานบุฟเฟ่ต์อย่างมีคุณค่า
ไหมขัดฟัน...!!
สารให้ความหวาน...ในอาหารควบคุมน้ำหนัก
รู้ดีหรือยัง เกี่ยวกับ "นมเปรี้ยว"
มารู้จักน้ำส้มสายชูกัน
รู้จักกับ แก๊สน้ำตา
ข้อควรระวังในการใช้ "โสม"
ผักผลไม้ค้างคืน มีสารต้านอนุมูลอิสระเพิ่มขึ้นกว่าตอนสด ๆ ซะอีก
วิธีแก้เล็บสีเหลือง
วิธีทดสอบหาสาร"ตะกั่ว"ก่อมะเร็งใน"ลิปสติก"แท่งโปรด !
ดื่มน้ำ ตอนไหนเวิร์กสุด ๆ ?
นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง
เล็บขบ เรื่องไม่เล็กสำหรับทุกคน
สาระน่ารู้คู่เรือน ทำอย่างไร "บิลค่าไฟ" ไม่เพิ่ม
29 สุดยอดอาหาร คงความอ่อนเยาว์
รองเท้าเก่า.....บอกอะไรบ้าง
การเลือกรองเท้ากีฬา
ข้อแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่ใช้เคมีบำบัด
ข้อห้ามสำหรับสาวๆ เมื่อจะเข้านอน
มันมากับ กาแฟ ไม่ใช่คาเฟอีน!!
ฟิตร่างกายตอนเย็นดีที่สุด
10 วิธีนอนหลับสบาย........
เคลัดลับดับร้อน
แอปเปิ้ลไซเดอร์ สูตรลับความสวยของคนรักสุขภาพ
การเลือกซื้อคอนแทคเลนส์
สูตรล้างสารพิษออกจากผมและผิว
โรคของนักช้อป
4 วิตามินที่ควรรู้...........อันตรายหากบริโภคเกินขนาด
ใช้ไม้จิ้มฟัน........โปรดระวัง
การใส่แหวนโลหะบำบัดโรค
อาหารป้องกันสิว
ควันขาวภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม
ทำยังไงหากเป็นตะคริว
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add kobnon's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เดี๋ยวตามไปโหวตบลีอกเก่าก่อนนะคะ