ห้อง: 4/2
เลขที่: 44
User: mttik (ติ๊ก)
บัดดี้: พี่ป้อม เลขที่ 43

เป้าหมายสูงสุด 48 กก.
น้ำหนักแรก: 61.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อครั้งสุดท้าย 51.4 กก. (15/9/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.6 กก. (16/9/53)
เพิ่ม/ลด +0.2 กก.

วันที่ 81/90 วันพฤหัสบดี ที่ 16/9/53

เช้า-กาแฟดำ 1 แก้ว+นม(ไขมัน 0%)ใส่ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ+โยเกิร์ตรสบลูเบอรี่ 1 แก้ว

ว่างเช้า - งด

กลางวัน- ไก่พริกไทยดำ(ทำเอง) 1 จาน