ห้อง: 4/2
เลขที่: 44
User: mttik (ติ๊ก)
บัดดี้: พี่ป้อม เลขที่ 43

เป้าหมายสูงสุด 48 กก.
น้ำหนักแรก: 61.3 กก.
น้ำหนักที่ชั่งเมื่อครั้งสุดท้าย 51.5 กก. (24/9/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 50.8 กก. (25/9/53)
เพิ่ม/ลด -0.7 กก.

วันที่ 90/90 วันเสาร์ ที่ 25/9/53 --โปร+ผัก วันที่ 7 (7/7) วันสุดท้ายแล้วเหรอเนี่ย!!!+@! เร็วจังเลย

เช้า-กาแฟดำ 1 แก้ว

สายๆ (10 โมง)– ไก่ย่าง 1/3 ตัว (ไม่กินหนัง)

กลางวัน- โยเกิร์ตรสพรุน ไขมัน 0% 1 ถ้วย

บ่ายๆ (บ่ายสอง)- ไก่ย่าง 1/3 ตัว (ไม่กินหนัง)+ไข่ต้ม (เฉพาะไข่ขาว) 1/2 ฟอง+ทูน่าในน้ำแร่ 1/3 กระป๋อง+ซดน้ำมาม่าต้มยำนิดหน่อย

ค่ำๆ (สองทุ่ม)-ไอสครีม Low fat ประมาณ 2 scoops+บาคาดีรสส้ม 1 ขวด (Alc. 6.5%)

น้ำ- 2.5 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย
กิจกรรม: งด

อยากเล่า: น้ำหนักลงมาแตะที่ 50 แล้ว (แม้จะ 50.8 ก็ตาม) อย่างนี้มันต้องฉลอง กับเป้าหมายแรก...ไอศครีมที่เราใฝ่ฝัน.. ก็เลยจัดไปเต็มๆ ถึงสองร้านด้วยกัน นอกจากนี้ยังฉลองการปิดคอร์สด้วยเครื่องชั่งดิจิตัลอีก 1 อัน (แอบอยากได้มานาน) ถึงจะปิดคอร์สแล้ว แต่ติ๊กก็จะยังขออยู่ในโปรแกรมอีกต่อไป เพื่อเป้าหมายสูงสุด 48 กก.