ลดน้ำหนักว่ายาก รักษาน้ำหนักไว้ให้คงที่ยากกว่า
|
||||
Phase 1- Day 2/32 น้ำหนักที่ชั่งหลังสุด 58.5 กก. (27/1/55) - (หกโมงครึ่ง) ข้าวต้มกระดูกอ่อน 4-5 คำ+ปลาลวกจิ้ม 1/2 จาน อยากเล่า- วันนี้ดื่มน้ำน้อยไปหน่อย เนื่องจากออกไปข้างนอก ไม่สะดวกต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ ตอนเย็นยังมีแป้งอยู่ไม่เป็นไปตามเป้าหมายเท่าไหร่ แต่ก็ยังดีที่เอาชนะใจตัวเองออกกำลังกายได้ สู้ๆ Free TextEditor |
mttik
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Group Blog Friends Blog Link |
|||
Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved. |