กับการลดน้ำหนักในครั้งนี้ จะตั้งเป้าหมายไว้ก่อน ตามนี้

ระยะเวลา: 2 เดือนครึ่ง (17/10/54 - 31/12/54)

เป้าหมาย: 50 กิโลกรัม +/- 2 กก.

พฤติกรรมการกิน: ในครั้งนี้จะปรับเปลี่ยน จากการกินตามแบบ FAT WAR มาเป็นการกินในแบบปรกติ โดยเลือกกินให้เหมาะสมทั้งในด้านปริมาณและคุณภาพ

พฤติกรรมการออกกำลังกาย: อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์

เอารูปนี้มาแปะไว้ เพื่อเตือนใจตัวเอง ครั้งนี้ จะขอทำให้สำเร็จ อีกครั้ง