วิธีรักษาอาการปวดศีรษะด้วยสมาธิ
มีพรรคพวกเอาหนังสือ งานวันเกิดของท่านพระอาจารย์วิชัยมาให้เล่มหนึ่ง
พลิกๆดู เห็นมีเรื่องที่น่าสนใจอยู่เรื่องหนึ่ง คือ
วิธีทำสมาธิเพื่อแก้อาการปวดศีรษะเรื่องนี้ เป็นวิธีใช้อำนาจของสมาธิ เพื่อรักษาอาการปวดศีรษะโดยตรง
ใครที่มีอาการปวดศีรษะ และฝึกสมาธิอยู่ ก็น่าจะเอาวิธีนี้ไปลองใช้ดู
โดยท่านบอกว่า ก่อนอื่นผู้ปฏิบัติควรทำใจให้สงบเลิกคิดถึงอาการปวดศรีษะของตน แล้วหาที่นั่งให้สบาย
จะนั่งท่าใดก็ได้เมื่อนั่งเรียบร้อยแล้ว ก็ให้กำหนดจิตอยู่ที่ก้อนสมองในกะโหลกศีรษะ
นึกให้เป็นก้อนมันสมองกลมๆ (นึกเอาเอง) แล้วให้มันสมองนั่น ค่อยๆขยาย ใหญ่ขึ้นๆ รอบด้าน
พร้อมทั้งนึกว่า เส้นโลหิตแดง-ดำในสมองเป็นเส้นเลือดที่แข็งแรงรอบด้าน
พร้อม ทั้งนึกว่า เส้นโลหิตแดง-ดำในสมอง เป็นเส้นเลือดที่แข็งแรงสมบูรณ์
กับมีโลหิตไหลวนเวียนอย่างคล่องตัว ให้นึกเช่นนี้ อยู่สักชั่วขณะหนึ่ง
ต่อไปให้นึกขยายก้อนสมองให้โตออกไปนอกศีรษะมากๆ และนึกให้สมองโปร่ง
และนึกให้สมองโปร่งเบาเหมือนฟองสบู่ที่ถูกตีให้เป้นฟองมากๆ ในอ่างหรือในถัง
ต่อไป ให้นึกขยายสมองฟองสบู่ให้ใหญ่ขึ้นๆ โปร่งมากขึ้นๆ และเบาขึ้นๆ
ขณะที่ปฏิบัติถึงตอนนี้ อาจจะรู้สึกบ้างก็ได้ว่า อาการเครียดในสมองเริ่มเบาลง
ต่อไปให้นึกขยายสมองฟองสบู่นี้ให้ใหญ่ขึ้นอีก ใหญ่จนเต็มท้องฟ้า หรือให้ใหญ่เต็มโลกได้ยิ่งดี
ทั้งกำหนดให้โปร่งเบามากขึ้นๆ จนเหมือนกับมีแต่อากาศ
ต่อไปซึ่งเป็นขั้นสุดท้าย ให้นึกถึงท้องฟ้าที่ไม่มีเมฆเลย
เป็นท้องฟ้าที่ก็ให้นึกถึงท้องฟ้า ขณะที่กำลังบินอยู่เหนือเมฆ ซึ่งจะมองดูว่างไปหมด
แล้วให้กลับนึกขยายสมองฟองสบู่ให้ใหญ่ออกไป...ใหญ่ออกไป จนเต็มท้องฟ้า
และให้นึกว่าโปร่งเบา เหมือนไม่มีอะไรเลยให้นึกเช่นนี้เรื่อยๆไป
จนกระทั่งสมองฟองสบู่กระจายกลืนหายไปกับความว่างในท้องฟ้า
กลายเป็นความว่างโปร่ง เบา สบาย ไปทั้งหมด ให้กำหนดแน่วนิ่งอยู่เช่นนี้นานเท่าที่ต้องการ
ขณะที่กำหนดในขั้นสุดท้ายนี้ จะรู้สึกว่าสมองโปร่งเบาสบายในที่สุด
เมื่อเลิกปฏิบัติแล้วสักชั่วขณะ อาการปวดศีรษะก็จะหายไปเองโดยไม่รู้ตัว
นี่เป็นวิธีรักษาอาการปวดศีรษะโดยสมาธิ ของท่านพระอาจารย์วิชัย เขมิโย ซึ่งเคยใช้ได้ผลมาแล้ว
ข้อมูลจาก //www.dhammathai.org
ที่มา : //www.watthummuangna.com
| Create Date : 28 กุมภาพันธ์ 2553 |
| Last Update : 2 เมษายน 2553 16:26:18 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 1839 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 200 คน [
การทำสมาธิเพื่อให้หายปวดหัวต้องเพ่งที่ความปวดค่ะ ปวดก็รู้ว่าปวด อาจนานกว่าจะหายปวด แต่สมาธิคือการเพ่ง เพ่งเพื่อให้เห็นจริงค่ะ แล้วเมื่อเพ่งจนจิตเข้าสมาธิได้ความปวดก็เบาบางลงค่ะ