Bloggang.com : โฮมสเตย์ริมน้ำ : สรุปผล กพ.68

สรุปผล กพ.68

สรุปผล เดือน กุมภาพันธ์ 2568 เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว+เครื่องเดินวงรี รวมได้ 7 วัน 5 ชม. 15 นาที 21.36 กม. 1,911 แคล น้ำหนัก เพิ่มขึ้น 1 กก เดือนนี้..ด้วยความที่ค่าฝุ่นสูงทุกวัน ทำให้ไม่ได้ไปเดินออกกำลังกายที่สวน เคยตั้งใจไว้ว่า ฉันจะออกกำลังกายแบบไม่เสียตัง เลยไม่คิดจะซื้อพวกเครื่องออกกำลังกายเลย แต่น้อง PM2.5 ทำให้พี่เปลี่ยนใจ 5555 เลยลองเข้าไปหาดูเครื่องเดินวิ่ง เพื่อนำมาใช้เดินที่บ้านได้ เจอเครื่องเดินวงรีมินิ น่าสนใจมากเลย มันได้มากกว่าการเดิน แถมราคาไม่แรง เลยลองถอยมาเลยค่ะ ลองเดินไป3ครั้งแล้ว เหนื่อยดีค่ะ หลานๆชอบมาก เล่นกันทุกวัน ทีนี้อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้ล่ะนะ เดือนนี้ยังคุมเรื่องกินไม่ได้ เดือนหน้าว่ากันใหม่ค่าาาาาาา ไปกันต่ออออออ ผลงานเดือนนี้ของเรา น้ำหนักเพิ่มขึ้น 1 กก จ้า ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll Never Walk Alone ..

Create Date : 05 มีนาคม 2568

Last Update : 5 มีนาคม 2568 9:21:17 น.

12 comments

Counter : 266 Pageviews.

(โหวต blog นี้)

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณปรศุราม, คุณผู้ชายในสายลมหนาว, คุณThe Kop Civil, คุณnonnoiGiwGiw, คุณหอมกร, คุณSleepless Sea, คุณกะว่าก๋า, คุณกะริโตะคุง, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณปัญญา Dh, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสองแผ่นดิน, คุณnewyorknurse

มาอ่านดูผล

โดย: อุ้มสี

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:10:03:25 น.

เมื่อคืนผมนึกว่าลิเวอร์พูลเตะตื่นมาตอนตีสี่ครึ่ง หลงวันนี่หว่า นอนดูคู่อื่นแทนครับ
ตอนเช้าตอนแรกว่าจะออกมาปั่นจักรยาน
ดูเท้าของตัวเองเหมือนว่าจะ ไม่มีอาการเจ็บแล้ว เมื่อเช้าผมลองออกมาเดินดู ยังไม่กล้าวิ่ง ได้อยู่นะครับ

โดย: The Kop Civil

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:11:08:12 น.

สู้กันต่อไปค่ะพี่
หนทางอีกยาวไกล
ถ้าไม่สำเร็จเราจะไม่หยุด
ฮุ่ยๆ

โดย: nonnoiGiwGiw

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:12:33:52 น.

คุณจันทร์มีความจริงจัง
ในการออกกำลังกายมากค่ะ

โดย: หอมกร

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:12:37:51 น.

พี่ก๋าเล่นที่บ้านครับ
มีแคทเทิลเบลเป็นผู้ช่วย 555
ดรัมเบลก็มี แต่ไม่ชอบเท่าไหร่

วันนี้ควันเยอะมาก
ไม่รู้จะออกกำลังกายได้รึเปล่านะครับ

เมื่อคืนพี่ก๋าตื่นมาดูมาดริดแป็บนึง
แล้วก็คิดว่านอนต่อดีกว่าครับ 555

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:14:02:48 น.

สวัสดีครับ
ผมก็เพิ่งชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าเหมือนกัน ลดลง 1.5 กิโลจากเมื่อกลางเดือนก่อนไปดอยอินทนนท์ครับ

โดย: กะริโตะคุง

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:14:37:07 น.

ร้อนขึ้นนะครับช่วงนี้
น่าจะเริ่มเข้าหน้าร้อนแล้ว
ออกไปวิ่งเผาผลาญดีครับ
คุมน้ำหนักได้เพราะวิ่งเลยครับ

โดย: Sleepless Sea

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:14:43:29 น.

สวัสดี จ้ะ น้องจันทร์
ดีใจด้วย ที่ได้กลับมาเดิน
เพื่อสุขภาพแล้ว ตอนนี้รู้สึก
ฝุ่นพิษจะเบาบางลงบ้างแล้ว
ก็ออกเดินตามปรกติ ครูก็ไป
เดินตามปรกติแล้วจ้ะ
โหวดหมวด สุขภาพ
ขอบใจที่แวะไปให้กำลังกำลังใจที่บล็อกไปเยือนถิ่น
เก่าบางแสนเปลี่ยนไปมาก ๆ
สมัยครูที่บางแสนเงียบสงบ
ยังเป็นทุ่งนาเขียวขจี สงบ
แต่ปัจจุบัน แออัด แม่ค้า
มากมาย น้ำกฌไม่ใสเหมือน
สมัยก่อน จ้ะ

โดย: อาจารย์สุวิมล

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:15:42:15 น.

ฝุ่นมาแล้วคร้าบบบ
ตั้งแต่เมื่อวานเลย วันนี้ยิ่งหนักเลยครับ เดี๋ยวตอนเย็นมีแบกปุ๋ยด้วย ได้ใส่หน้ากากไปแบกไปแน่นอน (ปุ๋ยคอกถุงละ 10-15 กิโลครับ ไม่ได้หนักมากครับ)

โดย: กะริโตะคุง

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:17:02:25 น.

สวัสดีครับ คุณจันทร์

โดย: ปัญญา Dh

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:21:36:58 น.

เดินน้อยกว่าวิ่งผมนิดหน่อยครับ(ยังไม่ได้ทำบล็อกสรุป)
ถ้าตั้งเครื่องเดินวงรี เป็นเดินในร่ม จะได้กิโลเพิ่มไหมครับ
เดี๋ยวนี้ นอนก่อนเที่ยงคืนครับ

โดย: สองแผ่นดิน

วันที่: 5 มีนาคม 2568 เวลา:22:48:59 น.

พี่ก๋าตื่นมาดู
บอลจบพอดีครับ 555
เลยมานั่งดูไฮไลท์
โอ้โห...เรายิงแค่ครั้งเดียว
ได้ประตูชัยเลย
สุดยอดครับ

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 6 มีนาคม 2568 เวลา:5:22:15 น.