ชีวิตประจำวันทีเต็มไปด้วยการต่อสู้ การแข่งขัน แรงกดดันเพื่อความอยู่รอด ทำให้เกิดความเครียดและโรคร้าย
เคล็ดลับอายุยืน 100 ปีขึ้นไปของชาว ฮันซา หรือ ชาวหรรษา วารสารชีวจิต อ.สาทิส อินทรกำแหง ต้นตำหรับชีวจิต ได้กล่าวถึงการดูแลสุขภาพองค์รวม โดยนำเรื่องชาวฮันซา ซึ่งอาศัยอยู่บริเวณเทือกเขาแอนดีส เป็นกลุ่มคนที่อายุยืนตั้งแต่ร้อยปีขึ้นไปว่า ผลการสำรวจทางการแพทย์ของสมาคมแพทย์และสมาคมโรคชราแห่งสหรัฐอเมริกา โดยดร.เจย์ ฮอฟฟ์แมน และ นายแพทย์ โจเซฟ อีนอส รายงานว่าชาวหรรษาอายุยืนเฉลี่ย 100-120 ปี และบางคนอยู่ถึง 140 ปี แม้จะอาศัยอยู่ในที่ค่อนข้างกันดาร สาเหตุหลักที่ทำให้ชาวหรรษาอายุยืนยาวคือสภาพดิน ฟ้า อากาศ สะอาด สดชื่น เพราะอาศัยบนภูเขา อาหารการกินไร้สารพิษ มาจากธรรมชาติโดยไม่มีการปรุ่งแต่ง เช่น ข้าว เมล็ดพืช ผลไม้ ลูกเดือย เป็นต้น และกินเนื้อสัตว์ปีละ 2 ครั้ง ชาวหรรษาใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ไม่มีความเครียด ทำอาชีพเกษตรกรรมเป็นหลัก จึงออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน ไม่ต้องขวานขวายตอ่สู้ ดิ้นรน ในการทำมาหากินเพื่อทรัพย์สินเงินทอง ไม่มีความกดดัน ดำเนินกิจวัตรเรียบง่ายและอิสระเสรี สังคมบนภูเขาไม่วุ่นวายแต่อบอุ่น เพราะทุกคนช่วยเหลือเกื้อกูลกัน รักใคร่ปรองดองเสมือนพี่น้อง ไม่มีความแตกต่างทางฐานะหรือชนชั้น บางคนตัดสินใจออกจากภูเขาไปทำงานอยู่ในพื้นที่ราบ กลับมีสุขภาพเสื่อมโดยทันที โรคภัยไข้เจ็บเข้าแทรกแซงและอายูสั้นลง แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนสภาพชีวิตประจำวันเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพและการมีอายุยืน (คุณพร้อมที่จะเปลี่ยนชีวิตประจะจำวันเพื่อการมีสุขภาพที่ดีและอายุยืนหรือยัง )
Rejuvenation for loves
4 steps spice up your Health หน้าตาสดชื่น เรียวแรงดี กินอาหารอร่อย หลับสนิทและลึก ขับถ่ายปกติ น้ำหนักสมดุลย์กับส่วนสูง ฯล (วารสารชีวจิต ฉบับ 344 )
ผู้ติดตามบล็อก : 50 คน [
