Bloggang.com : โสดในซอย : กินดี ๆ ช่วยป้องกันโรคได้นะ...จะบอกให้

กินดี ๆ ช่วยป้องกันโรคได้นะ...จะบอกให้

กินดี ๆ ช่วยป้องกันโรคได้นะ...จะบอกให้

1. น้ำมะนาว
คนที่ดื่มน้ำมะนาวคั้นผสมน้ำ
จะมีระดับซิเตรทในปัสสาวะเพิ่มขึ้น
ซึ่งถ้าระดับซิเตรทต่ำมีผลกับการเกิดนิ่ว

2. ชาเขียว
สารในชาเขียว
ช่วยป้องกันไม่ให้ไขมันไปจับตัว
ตามผนังหลอดเลือด
ดื่มเป็นประจำป้องกันโรคหัวใจ

3. ส้ม และ ผักใบเขียว
มีวิตามินเออยู่มาก
จะช่วยป้องกันการก่อพิษ
ของสารเบต้าแคโรทีน
ป้องกันมะเร็งปอด

4. ปลาแซลมอน ปลาทูน่า (ปลาโอ)
ปลาแมคเคอเรล ปลาซาดีน (ปลากระป๋อง)
น้ำมันปลา
ทำให้โรคไขข้ออักเสบบรรเทาลง

5. ปลา
ช่วยลดอาการปวดหัว
เพราะน้ำมันจากปลา
มีสรรพคุณ
ป้องกันการปวดหัว
ทานพร้อม ๆ กับขิง ก็ยิ่งดี

6. โยเกิร์ต หรือนมเปรี้ยว
ช่วยลดอาการ
แพ้ฝุ่นและเกสรดอกไม้

7. น้ำผึ้ง
สารในน้ำผึ้ง
มีฤทธิ์เป็นยากล่อมประสาท
ทำให้นอนหลับฝันดี

8. หอม ต้นหอม หรือ หัวหอม
มีตัวยา
ทำให้หลอดลมปลอดโปร่ง
ลดอาการหอบหืด

9. กล้วย หรือ ขิง
กล้วย
ทำให้ไม่มีอาการท้องผูก
และขิง
ทำให้อาการคลื่นไส้ในตอนเช้าหายไป

10. แคนเบอรีคั้นเอาแต่น้ำ
กรดเข้มข้นในน้ำแคนเบอรี
สามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียได้
ลดอาการติดเชื้อในกระเพาะปัสสาวะได้

11. ข้าวโพด
ช่วยบรรเทาอาการเครียด
วิตกกังวล และความคิดสับสน
ตลอดจน
โรคหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน
โดยเฉพาะในผู้หญิงสูงอายุได้

12. สับปะรด
มีสารแมงกานีส
ช่วยให้กระดูกแข็งแรงได้
ช่วยแก้โรคกระดูกพรุน
ทั้งกระดูกเปราะและแตกง่าย

13. พริกแดง
สามารถบรรเทาอาการไอได้
สารที่นำมาทำยาแก้ไอ
ก็สกัดมาจากพริกแดง

14. หอยนางรม หอยแครงหรือหอยอื่น ๆ
เนื้อหอย
มีสารสังกะสีช่วยบำรุงสมองได้ดี
ช่วยลดอาการความจำเสื่อม

15. กระเทียม
ทำให้จมูกโปร่ง สมองโล่ง
ลดอาการเป็นหวัด
และยังช่วยลดไขมันในเลือดได้อีกด้วย

16. ข้าวสาลี รำข้าว และกะหล่ำปลี
ช่วยให้ร่างกาย
ผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนได้
ในปริมาณที่เหมาะสม
ช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม

17. บร็อกโคลี่ และถั่วลิสง
มีอินซูลิน
ทำให้น้ำตาลในเลือดสมดุลได้

18. กะหล่ำปลี
มีสารทำให้แผลเรื้อรังในกระเพาะอาหาร
และลำไส้เล็ก
หายขาดได้

19. แอปเปิ้ลสดทั้งเปลือก
ลดอาการท้องร่วง
ช่วยให้อาการปั่นป่วนในท้อง
เมื่อเชื้อโรคบิดเล่นงานทุเลาลง

20. อโวคาโด
แก้โรคเส้นเลือดตีบ
เพราะไขมันดี “โมโรอันแซตเทอเรต“
ที่มีอยู่ในอโวคาโด
จะไปทำลายไขมันเลว “คลอเลสเตอรอล “

21. ผลโอลีฟ และผักขึ้นฉ่าย
มีสารที่ทำให้ระดับความดันเลือดลดลง
ช่วยลดความดันโลหิตสูงได้

ที่มา.... fwd. mail ค่ะ

Create Date : 20 กันยายน 2550

Last Update : 30 พฤศจิกายน 2552 9:12:39 น.

10 comments

Counter : 1148 Pageviews.

ได้รายการอาหาร พืชผักผลไม้ ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างนี้

วันนี้ต้องไป ตลาด หาซื้อ ซะแล้ว

ปล.
4. ปลาแซลมอน ปลาทูน่า (ปลาโอ)

ในวงเล็บ คือชื่อเล่น ของทูน่า หรอ

อิอิ ;)

โดย: nO my name

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:9:29:36 น.

ปลาแซลมอนของโปรด ถ้าทำสเต็กพริกไทดำ จะใส่เนยทอดปลา มีปัญหาไม่ถูกกับสุขภาพด้วยป่าวครับ

โดย: โจ IP: 222.123.172.245 วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:10:14:42 น.

สวัสดีค่ะ
วันนี้มาหาของอร่อยและดีต่อสุขภาพแต่เช้าเลย...น่ากินทั้งน้าน....
แต่ข้าวโพด..ไม่อยากกินแล้วอ่ะ...

ขอให้มีความสุขและสุขภาพแข็งแรงค่ะ

โดย: โสนบ้านนา

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:11:16:51 น.

เป็นรายการที่ควรใส่ใจจริง ๆ ของคุณค่ะ ขอก๊อปไปให้กับคนที่รัก ๆ กันด้วยนะคะ

โดย: แพรจารุ

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:11:19:52 น.

เที่ยงแล้ว เอาผัดไทยกุ้งสด จากสมุยมาฝากครับ

โดย: มิสเตอร์ฮอง

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:12:16:21 น.

สรรพสิ่ง มีประโยชน์ มากไป ก็อาจเป็นโทษครับ...

หลาย ๆ อย่างเป็นอาหารต้องห้าม....

เช่น ผักสีเขียว , อาหารทะเล ...

แต่ ก็ ขอบคุณครับ สาระดีดี....มีความสุขนะครับ คุณ วี

โดย: เซียน_กีตาร์

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:14:24:43 น.

โห ดีจังค่ะ
มีประโยชน์มากเลย ขอเซฟเก็บไว้นะคะ
ขอบคุณมากค่ะที่เก็บเรื่องราวดีๆมาฝาก

โดย: เราสองคน (ฝากเธอ

) วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:14:52:53 น.

ขอบคุณสำหรับสิ่งดีๆน่ะค่ะ

โดย: เด็กน้อยขี้แย

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:15:00:26 น.

ขอบคุณนะคะ ที่บอกมาเนี่ย ชอบทุกอย่างเลยคะ แต่พริกอาจจะขอน้อยนิดนึง อิอิ

โดย: eeh (คิตตี้น้อยสีชมพู

) วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:15:52:30 น.

มีแต่ของโปรดทั้งนั้นเลยค่ะ

โดย: Complicatedgirl

วันที่: 20 กันยายน 2550 เวลา:19:28:48 น.