ว้ายยยยยยยๆๆๆๆๆๆๆๆๆ เจิม

ลดได้ ไม่ได้ มันอยู่ที่ใจจริง ๆนะค่ะ ...
ถ้าได้เริ่มแล้ว ใจแข็ง กินแต่น้อย ออกกำลังกาย
เยอะขึ้นและก็เลือกกินอาหารที่ดี

โอ้ว ว่าไปแล้ว ทษ.รู้พอควรค่ะ แต่ก็ยังทำ
ไม่ได้สักที ... เหลืออีกตั้งหลายโลที่ลดได้แล้ว
จะสวยอ่ะค่ะ

สวัสดีค่ะ
ข้อมูลดี คำคมเด่น ชอบค่ะ

ใช่ค่ะ ต้องรู้จักอาหารที่ตนทาน รู้วิธีทาน และออกกำลังกายอย่างหนักต่อเนื่องไม่หยุดเป็นชม. ไปตลอดชีวิต

แบบนี้ปรับเปลี่ยนฮอร์โมนตัวที่ไปเร่งการสะสมไขมันได้

ผ่านมาแล้ว

ถามแม่โสมดิ

ความอ้วนมีหลายระดับอะครับ

ถ้าคิดว่าคนเราเหมือนต้นไม้ การตัดแต่งก็ทำได้ แล้วสวยทันตาดี ถ้ามีเงินพอนะ

ยิ่งถ้าทำร่วมกับวิธีธรรมชาติก็ยิ่งดีใหญ่

แต่การรู้จักออกกำลังกายกับจัดการอาหารผมว่าดีที่สุดแล้วหละครับ

กลัวจะอ้วนเหมือนกัน เเต่เห็นอะไรอร่อยๆ ก็อดไม่ได้ซะที

เจ๊หลีตามมาเก็บเกี่ยวความรู้ด้วยคนนะคะ

อย่าไปสนใจค่ะ เรื่องอ่งอ้วนอะรายกั๊น..........อ้วนอย่างมีคุณภาพก็พอค่ะ อ้วนไม่ป่วย อ้วนไม่เป็นโรค อ้วนสวย....จบแล้ว