บล็อกนี้ไม่มี VIP ค่ะ ทุก ๆ คนเป็น VIP อยู่แล้ว เมื่อคลิกเข้ามา
Group Blog
 
<<
กุมภาพันธ์ 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 
2 กุมภาพันธ์ 2551
 
All Blogs
 
~อาหารบันเทิงอารมณ์~

อาหารบันเทิงอารมณ์





อาหารสามารถช่วยคลายเครียดได้
อาหารที่มีผล
ต่อการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์
เวลาที่มีความเครียด
ร่างกายมีความต้องการสารอาหาร
ประเภทแอนติออกซิแดนท์
หรือสารต้านอนุมูลอิสระ
อย่าง วิตามินซี
วิตามินอี และเบต้าแคโรทีน
วิตามินบี แมกนีเซียม และ สังกะสี
เพิ่มมากขึ้น









ผลไม้แทนของขบเคี้ยว

เมื่อสมองทำงานหนัก
คิดอะไรไม่ออก
ร่างกายมักจะเครียดไปด้วย
และต่อมหมวกไต
ก็จะใช้วิตามินซีมากขึ้น
ผลไม้ช่วยได้
เพราะจะให้เอนไซม์
และไม่ทำให้อ้วนด้วย




แซลม่อน ทูน่า ซาร์ดีน

ปลาซาร์ดีน
เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3
ซึ่งมีในอาหารทะเลเท่านั้น
และแคลลอรี่ต่ำ
ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
ช่วยการทำงานของระบบสมอง
ลดตวามดันโลหิต
และไขมันไตรกลีเซอไรด์
เพิ่มระดับคอเลสเตอรอลดี
และรักษาอัตราการเต้นของหัวใจ
ให้ปกติได้
รวมทั้งทำให้เซลล์ทำงานเป็นปกติด้วย




ผักโขม

มีไฟเบอร์
ทำให้ย่อยดี
ระบบขับถ่ายเป็นปกติ
ลดประมาณกรดอะมิโนในเส้นเลือด
ช่วยเผาผลาญน้ำตาล









นม

ช่วยผ่อนคลายสมอง
โดยเฉพาะนมอุ่น ๆ




ถั่วงอก

ช่วยคลายอาการเมื่อยล้าได้
มีเอนไซม์ชั้นยอด
ช่วยให้การทำงานมีประสิทธิภาพ




ข้าวกล้อง

เป็นอาหารอายุวัฒนะ
มีวิตามิน เกลือแร่
และสารอื่น ๆ อีกกว่า 20 ชนิด
เซโรโทนินสูง ทำให้ผ่อนคลาย




ขอขอบคุณ
ข้อมูลจาก
นิตยสาร "ใกล้หมอ" ค่ะ








คมคิดคมคาย...


การได้ครอบครอง
ทำให้รู้สึกมั่นคง
แต่การให้อิสระ
มีค่ามากกว่า

"Some people think
that it's holding on that makes one strong,
Sometimes it's letting go."

"ไม่ทราบที่มา"







Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2551
Last Update : 12 เมษายน 2552 14:52:22 น. 17 comments
Counter : 1332 Pageviews.

 
ขอบคุณ สาระดีๆ ที่นำมาฝาก ครับ


โดย: หลังคาดำแดง วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:0:27:13 น.  

 
เขาว่ากินอะไรหวานๆจะทำให้จดจำหนังสือดีอ่ะครับ

จำได้ตอนสมัยสอบเอนท์


โดย: ปลายเทียน วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:0:50:47 น.  

 
ทานทุกอย่างมันเลย ดีม่ะค๊า.....อิอิ


โดย: Ab Psy ReinDEAR++ วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:0:51:12 น.  

 
ขอบคุณสำหรับความรู้นะค๊า


โดย: อ อ ย (Borken ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:0:55:34 น.  

 
ขอบคุณสำหรับความรู้นะค่ะ แหมรูปแรกอ่ะ อยากกินมากๆเลยทุกอย่างด้วย


โดย: ich habe kein Geld วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:2:08:32 น.  

 
ลิตช์....เข้ามาเก็บเกี่ยวความรู้ค่ะ


โดย: ลิตช์ (Litchi ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:6:26:58 น.  

 
อ่านบล็อกคุณวีแล้วต้องรีบไปใกล้หม้อ(หม้อข้าว)เร็วๆ...

หิวๆ..ทั้งน่าทานทั้งมีประโยชน์


โดย: ปางหวัน วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:7:50:08 น.  

 
ขอบคุณมากๆคะที่นำมาฝาก


โดย: sawkitty วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:06:37 น.  

 
เอารูปผลไม้มายั่วกันแบบนี้ ฆ่ากันให้ตายดีกว่ามั๊ยนี่...โธ่..ทำให้เราคิดถึงบ้าน...ฮือๆๆๆ


โดย: งาขาว วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:11:10:53 น.  

 
เห็นสละแล้วน้ำลายฟูมปากอ่ะค่ะ


โดย: หนอนผัก วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:12:53:08 น.  

 
ขอบคุณ คุณวีที่สรรหามาฝากค่ะ


โดย: รัตตมณี (kulratt ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:16:38:23 น.  

 
ได้ความรู้ดีจังค่ะ
....แซลม่อน ทูน่า ซาร์ดีน...ตอนนี้เราต้องการด่วนเลย อิอิ


โดย: D*U*A*N (thisisduan ) วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:17:18:46 น.  

 
ชอบจัง...

มีแต่ของดี ๆ มีประโยชน์ทั้งนั้นเลยค่ะ


โดย: บ้านดินริมสวน วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:19:56:27 น.  

 
ขอบคุณความรู้ที่สรรค์หามาเสมอ
ผมได้รู้เรื่องที่ไม่เคยรู้จากบล็อกนี้เสมอ


โดย: สมัชชาความรักแห่งชาติ วันที่: 2 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:21:46:51 น.  

 
สาระดี มีประโยชน์


โดย: nO my name วันที่: 3 กุมภาพันธ์ 2551 เวลา:22:10:00 น.  

 
เก่งมากคะ

หาอาหารได้ดีมากเลยคะ

5555+

ชอบๆๆ


โดย: mint IP: 203.172.208.209 วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:10:07:17 น.  

 
อร่อยมากๆๆ

มีประโยชน์ดี

ร่างกายแข็งแรง


โดย: connarak IP: 203.172.208.209 วันที่: 5 สิงหาคม 2552 เวลา:10:08:50 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

โสดในซอย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 61 คน [?]






e-mail ติดต่อโสดในซอย
singleinsoi@hotmail.com






Facebook โสดในซอย
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002317657363





“เติมรักให้เต็มรุ้ง”
งานเขียนล่าสุดของ “โสดในซอย”

สั่งซื้อในบล็อก
พร้อมลายเซ็น
ราคารวมค่าส่ง 305 บาท
โอนเงินผ่านบัญชีธนาคารกรุงเทพ
หมายเลขบัญชี 020-056941-6
ชื่อบัญชี มนชญา
โปรดโอนให้มีเศษสตางค์
เพื่อง่ายแก่การอ้างอิง
และแจ้งรายละเอียดการโอน
พร้อมทั้งชื่อ-ที่อยู่ที่จะให้จัดส่ง
ที่หลังไมค์ได้เลย
หรือตามร้านหนังสือค่ะ

ขอบคุณค่ะ





ความรักคะ ฉันมีเรื่องจะฟ้อง
ของ "โสดในซอย"
โดย สำนักพิมพ์ 'ษาริน
วางจำหน่ายแล้วตามร้านหนังสือทั่วไปค่ะ
หรือสั่งซื้อในบล็อกได้เช่นกัน
ราคา 220 บาทรวมค่าส่งค่ะ








ขายหรือให้เช่า
ศุภาลัย ปาร์ค ติวานนท์
35 ตร.ม. ใกล้รถไฟฟ้าสถานีกระทรวงสาธารณสุข
ไลน์ aazz999




Friends' blogs
[Add โสดในซอย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.