กล้วยตอนเช้า คุณประโยชน์เต็มเปี่ยม ... บล็อกที่ 117 กล้วยตอนเช้า คุณประโยชน์เต็มเปี่ยม หลายคนมองหาวิธีลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างจริงจัง บ้างอดข้าว อดน้ำ ไม่กินอะไรสักอย่างเพื่อให้น้ำหนักลดลง บ้างก็เลือกกินแต่ผลไม้อย่างเดียว บ้างก็ไปหาหมอเพื่อกินยาหวังให้ส่วนเกินลดลงไปหายไป บ้างก็กินยาถ่ายเพื่อหวังให้ตัวเบาขึ้นกว่าเดิม บ้างก็ใช้วิธีอื่น ๆ ที่ได้รับการบอกต่อกันมา วิธีเหล่านี้อาจจะมีผลดีบ้างในช่วงแรก ๆ แต่หลังจากเวลาผ่านไปสักพักแล้วก็จะพบว่าไม่เป็นผล ไม่มีทางที่ใครจะกินผลไม้อย่างเดียวไปตลอดชีวิต หรือไม่กินอะไรเลยทั้งวันต่อเนื่องกันยาวนาน หรือาจใช้การกินยาถ่ายบ่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไปนาน ๆ เข้า ลำไส้ก็จะเริ่มทำงานผิดปกติ คราวนี้ยาถ่ายก็จะใช้ไม่ได้ผลอีกต่อไป แถมยังส่งผลร้ายให้เป็นคนขับถ่ายได้ยากกว่าเดิม บางคนส่งผลถึงกับกลายเป็นคนถ่ายไม่ออกเป็นเดือน ๆ ก็มี แล้วถ้าเช่นนั้นจะใช้วิธีไหนดีน้ำหนักถึงจะลดลงได้ วิธีหนึ่งที่น่าสนใจและกำลังเป็นที่นิยมในประเทศญี่ปุ่นก็คือ การกินกล้วยมื้อเช้า หลายคนอาจทำหน้างงว่าทำไมต้องเป็นกล้วยมื้อเช้า เป็นแอปเปิล มะละกอ แตงโม ระกำ บ้างได้ไหม ก็ขอแนะนำตรงนี้เลยว่า กล้วยนับเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์ที่สมบูรณ์แบบที่สุดชนิดหนึ่ง ในกล้วยนั้นจะมีวิตามินบี 1 และบี 2 ที่ช่วยในการเร่งเผาผลาญ น้ำตาลและไขมัน ทั้งยังช่วยฟื้นฟูร่างกายการจากเหนื่อยล้า อีกทั้งยังมีโปแตสเซียมช่วยในการขับโซเดียม อันเป็นหนึ่งในตัวการที่จะทำให้ความดันเลือดสูงออกทางปัสสาวะ และส่งผลให้ลดการบวมของร่างกายได้ แมกนีเซียมในกล้วยยังช่วยควบคุมความดันเลือด และการทำงานของแคลเซียมในร่างกาย เส้นใยที่มีอยู่ในกล้วย จะส่งผลให้ระบบการขับถ่ายในแต่ละวันของร่างกายเราดีขึ้น กล้วยยังมีเซโรเทนินที่ช่วยลดอาการหงุดหงิด และทำให้นอนหลับสบายยิ่งขึ้นอีกด้วย กล้วยยังมีคุณประโยชน์อีกหลากหลายชนิด ทั้งไฟโตเคมิคัลที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความแก่ ป้องกันมะเร็ง มีเอนไซม์ช่วยในการย่อยอาหาร ทำให้กระเพาะอาหารและลำไส้ทำงานหนักลดลง ในกล้วยดิบยังมีฤทธิ์ในการขับพิษสูง และหากกล้วยสุก ก็ทำให้ร่างกายสร้างสารภูมิคุ้มกันให้สูงขึ้นกว่าปกติอีกด้วย ทั้งหมดเป็นประโยชน์ที่ได้รับจาการกินกล้วยเพียงอย่างเดียวเท่านั้น ซึ่งกินตอนไหนก็ได้ แต่หากเราเฉพาะเจาะจงให้การกินกล้วยได้ผลสูงสุดต้องเป็นตอนเช้า ทั้งหมดก็เพื่อจำกัดการทำงานของกระเพาะและลำไส้ให้น้อยที่สุด และจะทำให้ร่างกายได้รับการฟื้นฟูสภาพอย่างเต็มที่ การกินกล้วยตอนเช้านั้นจะทำให้ร่างกายได้รับปริมาณน้ำที่พอดี การไหลเวียนของของเหลวในร่างกายก็จะดีขึ้น และหากอยากให้ได้ผลอย่างจริงจัง ก็ต้องกินเฉพาะกล้วยกับน้ำเปล่าเท่านั้น รวมทั้งต้องนอนก่อนเที่ยงคืนอีกด้วย และถ้าเกิดหิวขึ้นกลางดึกก็ควรจะกินผลไม้เท่านั้น ในยุคปัจจุบันด้วยแล้ว ช่วงเวลาตอนเช้าเป็นช่วงเวลาที่เร่งรีบที่สุด บางคนถึงกับไม่กินอาหารเช้ากันเลย หรือไม่ก็เลือกกินเพียงแค่กาแฟกับขนมปังเท่านั้น ดังนั้นถ้าหากลองเปลี่ยนช่วงเวลาแห่งความเร่งรีบ มากินกล้วยตอนเช้าก็น่าจะสะดวกง่ายดาย แถมกล้วยยังเป็นผลไม้ที่มีเอนไซม์เยอะ ทำให้เมื่อกล้วยเคลื่อนที่เข้าไปสู่กระเพาะ การย่อยก็ไม่จำเป็น กล้วยจึงเคลื่อนที่สูู่ลำไส้ และเริ่มดูดซึมไปใช้กับร่างกายได้อย่างรวดเร็ว การกินกล้วยมื้อเช้ายังมีส่วนช่วยทำให้อาการท้องผูกหายไป และส่งผลให้อุจจาระที่ตกค้างอยู่ในร่างกายค่อย ๆ ลดลงอีกด้วย บางคนที่มีน้ำหนักเกินนั้น ไม่ได้เพียงเพราะมีไขมันล้นเกินเพียงอย่างเดียว แต่เนื่องจากมีของเสียสะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปต่างหาก (บางคนมีอุจจาระสะสมอยู่ในตัวตั้ง 10 กิโลกรัม) เพราะฉะนั้นหลังจากเริ่มกินกล้วยมื้อเช้าไปแล้ว ของเสียต่าง ๆ จะเริ่มค่อย ๆ ถูกขับออกมาจนน้ำหนักลดลง การกินกล้วยมื้อเช้า เพื่อหวังผลในการลดน้ำหนักนั้นอาจจะไม่ได้ผลในช่วงแรก ๆ ไม่ใช่ว่ากินเพียงแค่วันสองวัน แล้วจะได้ผลเลยทันที แต่ต้องทำต่อเนื่องติดต่อกินสักระยะ และหากอยากลดน้ำหนักอย่างจริงจัง ลองจดทุกอย่างที่กินเข้าไปในแต่ละวัน เริ่มตั้งแต่ตื่นเช้าจนเข้านอน การจดจะช่วยทำให้เราได้เข้าใจมากขึ้นว่า ในแต่ละวันเรากินอะไรเข้าไปบ้าง การกินกล้วยมื้อเช้านั้น ถือเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่จะช่วยทำให้เราไม่ต้องอด ไม่ต้องทน ไม่เปลืองเวลา และไม่เปลืองเงิน เพราะในระหว่างวันนั้นเราอยากกินอะไรอยากทำอะไรก็ทำได้ (ยกเว้นเงื่อนไขตามที่บอกไปตอนต้น) แต่ถ้าเราอยากรู้ว่าได้ผลจริงหรือไม่ ลองดู พรุ่งนี้กินกล้วยตอนเช้าดูสิ คุณประโยชน์ของกล้วย โดย ดร.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ ความยาว 11.27 นาที ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต ข้อมูลจาก...กระปุกดอทคอม //health.kapook.com/view13232.html สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ   Create Date : 26 ตุลาคม 2556 36 comments Last Update : 26 ตุลาคม 2556 16:37:09 น. Counter : 4886 Pageviews. Share Tweet

กล้วยมีประโยชน์มากจริงๆนะคะ โดยเฉพาะกล้วยน้ำว้า คนแก่แถวบ้าน นิยมกินกันมากค่ะ เค้ากินกันตอนเช้าๆค่ะ แต่ละคนอายุเฉียดร้อย เดินตัวตรงแน๋วเลย คนสมัยก่อนถือว่ากล้วยน้ำว้าเป็นยาอายุวัฒนะเลยนะคะ ดีมากๆ จัดให้ข้อมูลดีๆมีประโยชน์ค่ะ โหวตและไล้ค์ค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Close To Heaven Food Blog ดู Blog blueberryblossom Photo Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog ชีริว Travel Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณที่นำเรื่องราวดีๆมาฝากนะคะ ขอบคุณพี่พรที่ไปชมชบาหลอดด้วยค่ะ แหม่มเองก็เพิ่งเคยเห็นเจ้าชบาชนิดนี้ค่ะ ลองๆปลูกดู   โดย: mambymam 26 ตุลาคม 2556 18:20:41 น.

หวัดดีวันหยุดคับ...คุณพรไม้หอม ขอบพระคุณคับที่แนะนำสิ่งดีๆๆใกล้ตัว.. จิงๆๆ ด้วยคับ..กล้วย ผลไม้ดี มีประโยชน์ ถูก อีกต่างหาก... ที่สำคัญกินแล้วอิ่มดี ต้องกินกล้วยมื้อเช้า บ้างละคับ.... สนุกกะวันหยุดนะคับ   โดย: biocellulose 26 ตุลาคม 2556 18:52:07 น.

สวัสดียามค่ำครับ กล้วยน้ำว้า ประโยชน์มากมาย ขอขอบคุณข้อมูลดีๆที่นำมาฝากครับ ชมการบรรยายของดร.พรเทพ ศิริวนารังสรรค์ แล้วนำมาทดลองทานกล้วยตอนเช้า-เย็น ตอนนี้ระบบขับถ่ายดีมากเลยครับ โหวตและไลค์ส่งกำลังใจไปให้คุณพรไม้หอมด้วยนะครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: **mp5** 26 ตุลาคม 2556 19:22:30 น.

ทักทายคะ ขอบคุณเนื้อหาดีๆที่นำมาลงคะ   โดย: สมาชิกหมายเลข 900731 26 ตุลาคม 2556 20:00:38 น.

กล้วยมีประโยชน์จริงค่ะ คุณแม่นิคซื้อติดบ้านไว้เป็นประจำ แต่ต้องสลับกันค่ะ ทั้งกล้วยน้ำว้า กล้วยหอม กล้วยไข่ ไม่งั้น ท่านส.ว. เบื่อ กล้วยน้ำว้ามีประโยชน์มากอ่างนี้ เด็กเล็กๆเค้าถึงให้กินกล้วยน้ำว้านะคะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Music Blog ดู Blog กะว่าก๋า Literature Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 26 ตุลาคม 2556 21:57:53 น.

สวัสดีค่า ^^ มาอ่านประโยชน์ของกล้วยค่ะ ดีจังที่ชอบ ได้ประโยชน์เต็มที่เลยค่ะ อิอิ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่า   โดย: lovereason 26 ตุลาคม 2556 22:35:09 น.

ของดีราคาถูกแบบนี้เห็นทีจะต้องลองดูบ้าง เริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้เลยค่ะ ส่งกำลังใจค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 27 ตุลาคม 2556 0:02:52 น.

มาทานกล้วยเพื่อสุขภาพกันดีกว่าน้า แต่ชอบกล้วยแขก ลำบากจัง บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog newyorknurse   โดย: newyorknurse 27 ตุลาคม 2556 4:28:05 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์จริงๆนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 27 ตุลาคม 2556 6:51:05 น.

ขอบคุณค่ะ พอดีว่านิคเปลี่ยนหน้าหลักแล้วน่ะค่ะ งั้นขอแปะทางไว้หน่อยค่ะ https://www.bloggang.com/mainblog.php?id=see&group=1&month=25-10-2013&gblog=238 เผื่อว่าป้าพรอยากไปดูของแปลกๆนะคะ สวัสดีวันหยุดค่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 27 ตุลาคม 2556 12:37:58 น.

อย่ากังวลครับ โหวตบ้านผมสบายๆ กล้วยน้ำว้าเนี่ยเป็นผลไม้ยอดนิยมอย่างหนึ่ง ของบ้านเราเลย ปลูกกินเองที่บ้านป่าด้วย ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต jamaica Music Blog ดู Blog ชมพร About Weblog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) 27 ตุลาคม 2556 16:31:13 น.

ตอนเช้าผมทานอาหารแบบมื้อหนักเลยครับ พวกข้าว ก๋วยเตี๋ยว ไม่งั้นไม่ไหวจริงๆ กล้วยผมกินมือบ่าย ตอนว่างๆ หิวๆ มากกว่า +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 27 ตุลาคม 2556 17:58:13 น.

ถ้าผมจำไม่ผิด เครื่องหมายสวัสดิกะกับเครื่องหมายในพุทธศาสนนั้น หมุนกันไปคนละด้านครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 27 ตุลาคม 2556 18:15:04 น.

ต้องทานตอนเช้าก่อนล้างหน้าแปรงฟัน ตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว แก้โรคกล้ามเนื้ออ่อนแรงนะคะ ใครที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อมก็ให้ทำตามนี้ค่ะ แล้วจะหายจากสารพัดโรคนะคะ   โดย: sunny (สมาชิกหมายเลข 900731 ) 27 ตุลาคม 2556 22:54:51 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 28 ตุลาคม 2556 6:38:19 น.

มาทีไรหมวดสุขภาพใช้ไปแล้วทุกที กล้วยน้ำว้าที่แม่กลองราคาถูกกว่า กรุงเทพ ครึ่งหนึ่ง คราวนี้ซื้อมาหวีหนึ่ง ตอนนี้งอมแล้ว จึงนำมาทำกล้วยบวชชี   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 28 ตุลาคม 2556 11:21:57 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 28 ตุลาคม 2556 16:28:48 น.

สวัสดียามค่ำคืนครับ สบายดีนะครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: Phayung68 28 ตุลาคม 2556 20:08:26 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 29 ตุลาคม 2556 6:48:06 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรนะครับพี่พร อยากไปให้ถึงที่สุดแห่งความทุกข์ครับ   โดย: กะว่าก๋า 29 ตุลาคม 2556 8:50:53 น.

ทั้งโหวต ทั้งถูกใจเลยครับ   โดย: นิราลัย 29 ตุลาคม 2556 17:39:13 น.

สวัสดีครับ ดีที่ผมชอบทานกล้วยอยู่แล้ว แต่ทานได้เฉพาะกล้วยน้ำว้านะครับ กล้วยอื่นไม่ค่อยชอบเท่าไหร่ ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ทานเลยครับ เพราะหาซื้ออยากเหมือนกัน ซื้อทีก็เป็นหวี บางทีบทจะสุก ก็ทานไม่ทัน หุๆๆ อ่านเรื่องนี้แล้ว คงต้องกลับมาทานตอนเช้าแล้วละครับ   โดย: bayesian 30 ตุลาคม 2556 0:38:43 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 30 ตุลาคม 2556 6:50:08 น.

สวัสดีคุณพร ไปแม่กลอง ไปพักบ้านเพื่อน ทานอาหารร้านเล็กๆ เที่ยวตลาดน้ำท่าคา ตลาดน้ำบางน้อย และตลาดน้ำอัมพวา ตอนกลางวัน ไม่ค่อยน่าสนใจเท่าไร เพราะแดดร้อน   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 30 ตุลาคม 2556 11:06:15 น.

ชอบคำสอนของหลวงปู่นัท ฮันห์เช่นกันครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 30 ตุลาคม 2556 11:13:09 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2556 6:33:36 น.

สวัสดีครับพี่พร มาอ่านเรื่องกล้วยๆแต่ไม่กล้วยๆจริงๆครับ ชมคลิปแล้วได้รู้วิธีเก็บกล้วย เลือกกล้วยที่ถูกวิธีอีกด้วย ดีเยี่ยมจริงๆเลยครับพี่พร รีบกดโหวตให้อย่างเร่งด่วน ถูกใจใช่เลย ผมก็ทานกล้วยแทบทุกวัน เพราะเป็นโรคกระเพาะกินคุมไว้ก็ไม่เกิดอาการ ถ้าไม่กินก็เริ่มแสบๆท้องทุกทีเลย แหะๆ ขอบคุณพี่พรสำหรับสาระดีๆ ขอเผยแพร่ต่อด้วยนะครับผม ป.ล. ครับเมืองไทยมีของดีที่คนไทยไม่รู้อีกเยอะมากๆครับ สวรรค์ของเราก็คือศาสนาพุทธและการเป็นอยู่อย่างพอเพียงตามที่ในหลวงท่านทรงสอนเรานี่แหละครับ แต่เราก็ต้องรักษาทรัพยากรให้เกิดประโยชน์กับคนไทยให้มากที่สุดด้วยนะครับ แหะๆ ^^ ไปเที่ยวใต้มามีทะเลมาฝากพี่พรด้วยครับ   โดย: วนารักษ์ 31 ตุลาคม 2556 8:04:05 น.

กล้วยสวยจัง สาวเป็นคนทานกล้วยน้อยค่ะ ประมาณว่ากินมาเยอะจนเบื่อ ต่อไปจะพยายามกินค่ะ   โดย: sawkitty 31 ตุลาคม 2556 15:26:09 น.

สวัสดีค่ะพี่พร หัวผักกาดเค็มผัดกับกระทิ อร่อยมากค่ะ นอกจากจะหอมแล้ว กะทิยังทำให้หัวผักกาดนุ่มอีกด้วย นุ่มมากๆค่ะ ที่จริงหมวดอาหารไม่ต้องโหวตก็ได้นะคะ ทำสนุกๆค่ะ อิอิ ขอบคุณที่พี่พรแวะไปนะคะ   โดย: mambymam 31 ตุลาคม 2556 19:54:36 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตด้วยนะครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 31 ตุลาคม 2556 20:36:29 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ความจริงชอบกินกล้วยน้ำว้าอยู่แล้ว แต่ไม่ค่อยได้กินติดต่อ อ่านเรื่องนี้จบต้องไปซื้อกล้วยน้ำว้ามากินเป้นอาหารเช้า ขอบคุณคุณพรสำหรับข้อมูลที่มีประโยชน์ค่ะ   โดย: ดอยสะเก็ด 31 ตุลาคม 2556 22:46:50 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤศจิกายน 2556 6:53:10 น.

หวัดดีค่าป้าพร อ่านแล้วได้เห็นสรรคุณกล้วยเพียบเลยนะคะ ตอนเช้า มิน่าล่ะเด็กๆ เล็กๆ เค้าเลยอยากให้กินกล้วยกันเยอะๆ พอโตมาเห็นผลไม้อื่น อร่อยกวา จัดไปซะเลย ลืมกล้วย อิอิ พรุ่นี้มาโหวตให้ค่า Interview .. the Blogger ประจำเดือน 11 มาแล้วค่ะ ฉบับนี้พบกันเจ้าแม่ขนมปัง อยากรู้จักเธอให้มากขึ้น ที่นี่ค่ะ ^^   โดย: Rinsa Yoyolive 1 พฤศจิกายน 2556 13:42:36 น.

เหตุผลกับความรู้สึก เป็นสองสิ่งที่มีอยู่ในความรักจริงๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 1 พฤศจิกายน 2556 13:54:15 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต haiku Art Blog ดู Blog ฝากเธอ Craft Blog ดู Blog ซองขาวเบอร์ 9 Travel Blog ดู Blog Rinsa Yoyolive Fanclub Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่าาาา ป้าพร ขออนุญาตเรียกตามคุณรินเลยนะคะ ขอบคุณมากๆ เลยค่ะที่แวะไปที่บล๊อกทั้งของบุ๊งและของคุณริน ดีใจจังค่ะ อิอิ กล้วยมีประโยชน์มากจริงๆ ค่ะ เด็กๆ ที่บ้านก็ชอบทานกัน แต่ส่วนใหญ่จะชอบกล้วยไข่กันค่า   โดย: Close To Heaven 1 พฤศจิกายน 2556 14:50:15 น.

สวัสดีค่ะพี่พร ก้ามปูหลุด เป็นไม้เลื้อยคลุมดินที่ปลูกง่ายมากๆค่ะ แค่วางบนดินรดน้ำหน่อยก็ขึ้นแล้ว ใบเค้าสวยดีค่ะ ขอบคุณที่พี่พรแวะไปนะคะ ขอบคุณคะแนนและไล้ค์ด้วยค่ะ   โดย: mambymam 1 พฤศจิกายน 2556 15:46:53 น.