10 ท่า บริหารนิ้ว"แนวโยคะเพื่อสุขภาพ" ...บล็อกที่ 205 10 ท่า บริหารนิ้ว"แนวโยคะเพื่อสุขภาพ" บทความสุขภาพจาก..... pollyoflove2.blogspot.com วันอังคารที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557 เนื่องจากระบบประสาทของมือ นิ้วมือ และสมองใหญ่สัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ดังนั้น ในขณะที่ขยับมือและนิ้ว สมองก็จะถูกกระตุ้นไปด้วย ทำให้เลือดแดงซึ่งอุดมไปด้วยสารอาหารและออกซิเจนไหลเวียนไปสู่สมองมากขึ้น ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมอง และกระตุ้นการทำงานของอวัยวะอื่น ๆ ที่มีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของร่างกาย ช่วยเตรียมร่างกายให้อยู่ในสภาพที่พร้อมรับมือกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้ทันการ วิธีการทั้งหมดไม่ยุ่งยาก สามารถทำได้ทุกวัน อาจจะเป็นที่บ้านขณะดูโทรทัศน์ ขณะอยู่ในรถโดยสาร ระหว่างไปทำงาน อยู่ในที่ทำงาน หรืออยู่ที่ไหนก็บริหารได้ทุกที่ทุกเวลา ขอให้ท่านบริหารจนเป็นกิจวัตร ไม่ว่าจะเป็นตอนเช้า กลางวัน กลางคืน หรือเวลาใดก็ได้ที่ท่านสะดวก ทั้งยังทำซ้าแล้วซ้าอีกได้เท่าที่ท่านต้องการ การบริหารนิ้วจะช่วยให้สมองสดชื่นคิดอะไรไม่ติดขัด เลือดลมไหลเวียนดี นอกจากนี้ ยังช่วยลดอาการมือเท้าเย็น ปวดตึงหัวไหล่ ปวดตามข้อต่าง ๆ และช่วยให้ร่างกายสดชื่นและกระปรี้กระเปร่าด้วย ขอบคุณข้อมูลจาก : นายหัว ภูเก็ต ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต บทความสุขภาพจาก..... pollyoflove2.blogspot.com วันอังคารที่ 11 กุมภาพันธ์ พ.ศ. 2557 //pollyoflove2.blogspot.com/2014/02/10.html สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ   Create Date : 12 เมษายน 2558 32 comments Last Update : 12 เมษายน 2558 19:26:44 น. Counter : 8507 Pageviews. Share Tweet

โหวต Health Blog ให้เลยนะครับพี่พร เดี๋ยวขอลองท่าที่ 4 ดูครับ   โดย: กะว่าก๋า 12 เมษายน 2558 21:53:31 น.

นิคลองทำแล้วค่ะ แต่ละท่าไม่ยากนะคะ แปลกจังเลยค่ะที่นิ้วมือเกี่ยวกับสุขภาพด้วย พรุ่งนี้นิคชวนแม่มาดูดีกว่าค่ะ ขอบคุณนะคะป้าพร   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 12 เมษายน 2558 23:02:11 น.

ได้ความรู้ใหม่เอี่ยมเลยค่ะ เพิ่งรู้ว่าการบริหารนิ้วแบบโยคะช่วยรักษาได้หลายโรคเลย ขอบคุณมากที่หาข้อมูลมากฝากกันนะคะ โหวตให้ค่า ขอบคุณคุณพรมากที่แวะไปฟังเพลงและโหวตให้นะคะ ขอให้มีความสุขมาก ๆ เย็นกายเย็นใจไปทั้งปี สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะ   โดย: haiku 12 เมษายน 2558 23:28:05 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์จ้ะคุณพร   โดย: Opey 12 เมษายน 2558 23:47:05 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: newyorknurse 13 เมษายน 2558 1:03:00 น.

ทำได้ไม่ยากเลยนะครับ ไว้จำไปทำมั่งดีกว่า   โดย: เป็ดสวรรค์ 13 เมษายน 2558 1:20:38 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 13 เมษายน 2558 6:33:05 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ทำได้ไม่ยากจะลองจำไปทำดูบ้างค่ะ   โดย: ร่มไม้เย็น 13 เมษายน 2558 7:15:11 น.

ขอบคุณสำหรับคำอวยพรครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 13 เมษายน 2558 8:04:50 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ครับ   โดย: **mp5** 13 เมษายน 2558 11:11:50 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น ขอบคุณค่ะป้าพร บุ๊งเพิ่งทราบว่ามีท่าบริหารนิ้วแบบนี้ด้วยค่ะ ความรู้ใหม่เลยค่า   โดย: Close To Heaven 13 เมษายน 2558 17:26:04 น.

สวัสดีปีใหม่ไทยค่ะ ขอให้ป้าพรและครอบครัวสุขกายสุขใจค่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 13 เมษายน 2558 22:18:29 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 14 เมษายน 2558 6:34:24 น.

สุขสันต์วันสงกรานต์ค่ะคุณพร   โดย: ร่มไม้เย็น 14 เมษายน 2558 9:24:08 น.

ขอบคุณป้าพรที่แวะไปเที่ยวไปชิมด้วยกันครับและโหวตให้เป็นกำลังใจด้วย วันนี้แวะมาทักทาย สวัสดีปีใหม่ไทยด้วยครับ ขอให้สดชื่นสดใสตลอดสงกรานต์ ปีใหม่ไทยนี้ด้วยครับ แวะมารดน้ำกำหัวผู้ใหญ่ด้วยคนครับ   โดย: Ariawah Auddy 14 เมษายน 2558 10:43:55 น.

สวัสดีวันครอบครัวและปีใหม่ไทยค่ะพี่พร.. ปีใหม่ไทยนี้ ฟ้าขออ้างคุณพระศรีรัตนตรัยให้พี่พรและครอบครัวมีแต่ความสุขกาย สุขใจ ตลอดไปนะคะ   โดย: พิรุณร่ำ 14 เมษายน 2558 17:34:13 น.

สุขสันต์วันครอบครัวครับ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: **mp5** 14 เมษายน 2558 17:36:27 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ชอบคุณมากค่ะคุณพร มีประโยชน์มาก ตั้งใจจะทำทุกท่าเลย แต่ไม่ทราบว่าจะต้องทำนานกี่นาที กดแน่นด้วยหรือเปล่า   โดย: เวียงแว่นฟ้า 14 เมษายน 2558 22:11:33 น.

สวัสดีค่ะ คุณพร บล๊อกนี้ปอป้าชอบมากเลยค่ะ ขออนุญาตเก็บทุกภาพไว้ในแฟ้มส่วนตัวเลยนะคะ เสียดายที่วันนี้โหวตหมดกระเป๋าแล้ว พรุ่งนี้จะมาโหวตให้นะคะ ขอบคุณที่นำมาเผยแพร่ค่ะ คิดถึงนะคะ   โดย: พรหมญาณี 15 เมษายน 2558 19:28:28 น.

ขอบคุณมากเลยครับ ผมใช้คอมเยอะมาก ต้องจำท่าไปฝึกบ่อย ๆ   โดย: pumpgusso 15 เมษายน 2558 20:19:11 น.

ขอบคุณมากค่ะ คุณป้าพร ^^ ขออนุญาตแชร์ไปอ่านที่เฟสนะคะ ไม่ยากเลย ทำตอนไหนก็ง่ายดีจริงๆด้วยค่ะ มาช้ามากๆเลย นุ่นไม่ได้เข้าบล็อคสามวัน เมื่อคืนจะเข้าไฟดับ เน็ตเข้าไม่ได้เฉยเลย สุขสันต์วันสงกรานต์ มีความสุขมากๆนะคะ   โดย: lovereason 15 เมษายน 2558 23:05:12 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 16 เมษายน 2558 6:34:56 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ คุณพร ปอป้ามาโหวตให้เป็นคนแรกสำหรับวันนี้เลยค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: พรหมญาณี 16 เมษายน 2558 6:37:08 น.

มาฝึกทำอยู่ตั้งแต่วาน แต่มาแบบหมดเป๋า เลยต้องกลับมาใหม่ก้ะ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต Oh Hoya Home & Garden Blog ดู Blog ที่เห็นและเป็นมา Art Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Book Blog ดู Blog ซองขาวเบอร์ 9 Literature Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: ภาวิดา (คนบ้านป่า ) 16 เมษายน 2558 17:45:16 น.

ช่วงนี้ผมทำท่าที่ 2 ทุกวันเลยครับพี่พร กำลังว่าจะทำท่าที่ 3 สลับบ้างครับ   โดย: กะว่าก๋า 17 เมษายน 2558 16:37:33 น.

ช่วงนี้คนใช้มือถือกันเยอะ เสี่ยงนิ้วล็อคได้ง่าย ถ้าได้บริหารนิ้วแบบนี้บ้างก็จะเป็นผลดีไม่น้อย +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 17 เมษายน 2558 23:05:54 น.

งบหมดวันจันทร์นะคะพี่ สวัสดีกับเช้าวันเสาร์ค่ะ   โดย: ญามี่ 18 เมษายน 2558 4:21:25 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 18 เมษายน 2558 6:36:36 น.

ส่งกำลังใจให้ญาติของพี่พรด้วยนะครับ ขอให้ท่านหายเร็วๆครับ   โดย: กะว่าก๋า 18 เมษายน 2558 7:48:01 น.

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ดูภาพไป ลองทำ... ไม่ง่ายเลยครับ... ผมว่าการ ใช้นิ้วทบไปทบมา หรือจีบ มันเกี่ยวกับ สมองด้วย มิน่าถึงมีผลต่อสุขภาพ... น่าสนใจครับ   โดย: ไวน์กับสายน้ำ 19 เมษายน 2558 4:29:34 น.

ต้องทำทั้งสองข้างหรือเปล่าคะ ซ้าย / ขวา หรือทำเฉพาะข้างซ้าย (ตามตัวอย่าง)   โดย: กระต่าย IP: 110.171.186.116 23 มิถุนายน 2558 19:49:06 น.

ดีมากๆค่ะ ขอบคุณที่นำมาลง   โดย: ผึ้งค่ะ IP: 49.229.180.7 27 มิถุนายน 2558 13:31:58 น.