รู้เท่าทันอาการป่วยระหว่างเที่ยว ...บล็อกที่ 193 รู้เท่าทันอาการป่วยระหว่างเที่ยว  บทความสุขภาพจากเว็บ..... haijai.com การเดินทางนานๆ การอยู่รวมกับคนหมู่มาก การรับประทานอาหารแปลกๆ รวมถึงการอยู่ในสถานที่ที่อากาศไม่คุ้นชิน อาจเป็นบ่อเกิดแห่งอาการเจ็บป่วยในระหว่างที่คุณกำลังท่องเที่ยวอยู่ได้ ดังนั้นนอกจากจะเตรียมร่างกายให้พร้อมกับการเที่ยวหลายๆ วันแล้ว อย่าลืมหยิบยาติดไม้ติดมือไปด้วย และถ้าหากเกิดอาการป่วยในระหว่างทริปแสนสนุกของคุณขึ้นมา ก็ให้รีบดูแลตัวเองอย่างรวดเร็ว ลองมาดูกันว่า อาการยอดฮิตที่มักจะป่วยในระหว่างการท่องเที่ยวนั้นมีอะไรบ้าง อาการปวดศีรษะ อากาศร้อน แสงแดดแผดจ้า และการสูญเสียน้ำ เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะและไมเกรนกำเริบได้ คุณควรป้องกันด้วยการหาแว่นกันแดดดีๆ สักอัน เพื่อให้กันแดดแรงๆ ได้ พยายามอยู่ในที่ร่ม หลายคนชอบดื่มเหล้าเวลาไปเที่ยว ฉะนั้นเวลาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกครั้ง ควรดื่มน้ำตามด้วยอย่างน้อย 1แก้ว เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายสูญเสียน้ำ แต่ถ้าเกิดอาการปวดศีรษะขึ้นมาจริงๆ ให้ใช้แผ่นประคบเย็น ประคบบริเวณขมับหรือรอบดวงตาสักครู่หนึ่ง และใช้หยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ (จะช่วยให้สดชื่น) หรือกลิ่นลาเวนเดอร์ (ช่วยบรรเทาอาการปวด) ลงในน้ำมันสวีทอัลมอนด์ นำมานวดเบาๆ บริเวณขมับและคอ อาการปวดศีรษะก็จะทุเลาลง อาการเมารถ การนั่งรถหรือเรือนานๆ อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนหรือคลื่นไส้อาเจียนได้ แต่อาการเมารถ เมาเรือ สามารถป้องกันได้โดยกินอาหารให้อิ่มก่อนเดินทาง ดื่มน้ำมากๆ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เพราะจะทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เกิดอาการคลื่นไส้วิงเวียนรุนแรง หากนั่งเรือ ให้จ้องดูเส้นตัดขอบฟ้ากับผืนน้ำ ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกสมดุล หากนั่งรถยนต์หรือรถโค้ช ก็ไม่ควรอ่านหนังสือ เพราะการก้มหน้าจะทำให้รู้สึกมึนงง ส่วนวิธีรักษาอาการเมารถ ให้เคี้ยวขิงสดชิ้นเล็กๆ หรือจะเคี้ยวลูกอมรสเปปเปอร์มินต์ ก็จะช่วยบรรเทาอาการได้ หากจะให้ดีขึ้น ควรหยดน้ำมันหอมระเหยกลิ่นเปปเปอร์มินต์ หรือขิง 2 หยด ลงบนผ้าเช็ดหน้า สูดดมบ่อยๆ ก็จะช่วยแก้เมารถเมาเรือได้เช่นกัน อาการผดผื่นคัน อาการผื่นคัน เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น เหงื่อออกมากเกินไป แมลงสัตว์กัดต่อย ความสกปรกของฝุ่นควัน หรืออากาศที่ร้อนอบอ้าว ฯลฯ ซึ่งป้องกันได้ด้วยการสวมเสื้อผ้าหลวมๆ ที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เพื่อให้เหงื่อระเหยได้ดี หากอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อน แต่ถ้าเกิดเป็นผื่นคันขึ้นมาแล้ว ให้รักษาโดยใช้ถุงชาแช่เย็นมาวางประคบบริเวณผดผื่นคัน เนื่องจากชามีสรรถคุณในการบำบัด ช่วยถนอมผิว จึงช่วยบรรเทาอาการผดผื่นคันได้ ขอขอบคุณ ภาพจาก...อินเตอร์เน็ต บทความสุขภาพจากเว็บ..... haijai.com //health.haijai.com/2645/  สวัสดีค่ะ จาก พรไม้หอม หากท่านใดประสงค์จะโหวตให้บล็อกนี้ ขอความกรุณาโหวตในสาขาสุขภาพ ขอบคุณค่ะ   Create Date : 01 กุมภาพันธ์ 2558 39 comments Last Update : 1 กุมภาพันธ์ 2558 14:49:02 น. Counter : 1967 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตครับพี่พร โชคดีที่ผมไม่ค่อยมีอาการป่วยอะไรจากการเที่ยว หมิงหมิงก็ไม่เมารถครับ   โดย: กะว่าก๋า 1 กุมภาพันธ์ 2558 15:25:34 น.

ผมโชคดีที่ไม่ค่อยเป็นอะไรเวลาไปเที่ยว เลยไม่ค่อยกังวลเท่าไหร่ อย่างมากกว่าปวดหัว หรือเหนื่อยล้าจากการเดินทาง +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 1 กุมภาพันธ์ 2558 17:30:47 น.

ปวดหัวเนี่ยถ้าอากาศร้อนๆนิคชอบเป็นค่ะ ไม่ค่อยอยากกินยาด้วยค่ะ ถ้าไม่มากก็ใช้หม่องนวดหมับแบบป้าพรแนะนำแหละค่ะ กับกินน้ำมากๆเนี่ยช่วยได้   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 1 กุมภาพันธ์ 2558 17:53:52 น.

ป้าชอบนั่งรถค่ะ ดูสองข้างทางเพลินดี วันนี้หมดกระเป๋าค่ะ พรุ่งนี้มาใหม่   โดย: ร่มไม้เย็น 1 กุมภาพันธ์ 2558 21:09:02 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog อยากบอกว่าใครอยากสุขภาพดีต้องอ่านบล็อคของคุณพรไม้หอมค่ะ   โดย: เวียงแว่นฟ้า 1 กุมภาพันธ์ 2558 23:21:32 น.

มาเก็บเกี่ยวความรู้... ไม่ได้ที่นี่นานเหมือนกัน จขบ. สบายดีนะครับ   โดย: wicsir 2 กุมภาพันธ์ 2558 11:41:14 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: newyorknurse 2 กุมภาพันธ์ 2558 13:43:56 น.

เข้ามาตอบว่า..ไปเที่ยวหลวงพระบาง 6-10 ธันวาคม 2014 ครับ   โดย: wicsir 2 กุมภาพันธ์ 2558 18:26:39 น.

ขอบคุณค่ะสำหรับข้อมูลดี ๆ ระยะหลัง ๆ ขับรถเองแต่ดันเมารถเองนีสิคะคุณพร ^__^ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: เนินน้ำ 2 กุมภาพันธ์ 2558 18:44:55 น.

แวะมาบล็อกนี้ ได้ข้อมูลการเตรียมตัวก่อนออกท่องเที่ยวแล้ว สบายแล้วซิเรา ไปเที่ยวไหนๆก็ไม่ต้องกลัวไม่สบายอีกแล้ว อิอิ คืนนี้นอนหลับฝันดี ราตรีสวัสดิ์นะครับคุณพี่พร ว่างๆแวะไปเที่ยวสุโขทัยกับน้องได้นะครับ   โดย: Ariawah Auddy 2 กุมภาพันธ์ 2558 22:44:16 น.

ส่งกำลังใจค่ะคุณพร บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ร่มไม้เย็น 2 กุมภาพันธ์ 2558 23:12:41 น.

สวัสดีตอนเช้ามืดค่ะพี่ หมดงบแล้วมาใหม่นะคะ   โดย: ญามี่ 3 กุมภาพันธ์ 2558 4:46:07 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 3 กุมภาพันธ์ 2558 6:15:22 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 3 กุมภาพันธ์ 2558 12:52:18 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: newyorknurse 3 กุมภาพันธ์ 2558 14:21:14 น.

แปะหัวใจให้พี่พรเช่นกันนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 3 กุมภาพันธ์ 2558 16:20:32 น.

มาแปะหัวใจครับ   โดย: wicsir 3 กุมภาพันธ์ 2558 20:04:52 น.

ขอบคุณที่แวะไปเที่ยวด้วยกันนะครับ และขอบคุณสำหรับการโหวตเป็นกำลังใจให้กันนะครับ วันนี้แวะมาแปะหัวใจให้ เดี๋ยวตกเทรนด์ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: Ariawah Auddy 3 กุมภาพันธ์ 2558 20:05:27 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร   โดย: กะว่าก๋า 4 กุมภาพันธ์ 2558 6:17:18 น.

สวัสดีค่ะ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: newyorknurse 4 กุมภาพันธ์ 2558 7:22:47 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต เป็ดสวรรค์ Funniest Blog ดู Blog พรหมญาณี Dharma Blog ดู Blog กะว่าก๋า Book Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ญามี่ 4 กุมภาพันธ์ 2558 9:48:35 น.

พรไม้หอม Health Blog ดู Blog อ่านจบก็เซฟว์เก็บไว้ (ขออนุญาตนะคะ) เพื่อใช้ประโยชน์ในวันหน้า ขอบคุณๆพรมากนะคะสำหรับข้อมูลสุขภาพที่มีประโยชน์   โดย: ดอยสะเก็ด 4 กุมภาพันธ์ 2558 10:04:09 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 3 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ   โดย: ที่เห็นและเป็นมา 4 กุมภาพันธ์ 2558 11:48:56 น.

เดี๋ยวจะตกเทรนด์ในเดือนแห่งความรัก มาแปะบ้างจ้า คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: เนินน้ำ 4 กุมภาพันธ์ 2558 11:57:43 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 4 กุมภาพันธ์ 2558 13:23:00 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต ไวน์กับสายน้ำ Diarist ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog เวียงแว่นฟ้า Dharma Blog ดู Blog ขุนเพชรขุนราม Science Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น   โดย: ชมพร 4 กุมภาพันธ์ 2558 13:24:12 น.

บันทึกการโหวตเรียบร้อยแล้วค่ะ บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต mambymam Home & Garden Blog ดู Blog ปีศาจความฝัน Movie Blog ดู Blog ดอยสะเก็ด Literature Blog ดู Blog พรไม้หอม Health Blog ดู Blog ระบบจะบันทึกคะแนนโหวต เฉพาะการโหวต 5 ครั้งล่าสุดในแต่ละวันเท่านั้น สวัสดีค่าาาป้าพร ขอบคุณสำหรับบทความดี ๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของพวกเราทุกคนค่ะ   โดย: Close To Heaven 4 กุมภาพันธ์ 2558 15:28:17 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 2 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ ขอบคุณโหวตให้ดอกไม้ที่บล็อกค่ะ   โดย: NENE77 4 กุมภาพันธ์ 2558 15:53:57 น.

ขอบคุณสำหรับหัวใจนะครับพี่ รวมทั้งคะแนนโหวตด้วยครับ   โดย: กะว่าก๋า 4 กุมภาพันธ์ 2558 16:29:41 น.

แปะหัวใจให้คุณพรไม้หอม ครับ คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: **mp5** 4 กุมภาพันธ์ 2558 17:39:02 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ พรไม้หอม Health Blog ดู Blog มาแปะทั้งโหวดค่ะคุณพร   โดย: ซองขาวเบอร์ 9 4 กุมภาพันธ์ 2558 20:58:36 น.

สวัสดีครับพี่พร ใช่แล้วครับไปเที่ยวผมก็มักป่วยบ่อย ส่วนใหญ่ก็จะหวัดกิน ปวดหัว เพลีย เพราะว่าร่างกายเปลี่ยนอากาศและที่อยู่นะครับ มาอ่านคำแนะนำดีมากๆครับ โหวตสุขภาพให้ด้วยครับพี่พร ขอบคุณที่มาให้กำลังใจนะครับ ^^   โดย: วนารักษ์ 4 กุมภาพันธ์ 2558 22:58:28 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่พร มาแปะหัวใจให้เช่นกันนะครับ   โดย: กะว่าก๋า 5 กุมภาพันธ์ 2558 6:13:32 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: ร่มไม้เย็น 5 กุมภาพันธ์ 2558 6:53:00 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ คุณเหลือ อีก 9 ดวง สำหรับวันนี้ค่ะ Like ชมภาพสวยๆ แล้วสุขใจค่ะ ไม่ได้มามือเปล่าแต่เอาหัวใจมาฝาก   โดย: อุ้มสี 5 กุมภาพันธ์ 2558 9:26:41 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: newyorknurse 5 กุมภาพันธ์ 2558 10:45:57 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ ขอบคุณกำลังใจ   โดย: ยายเก๋า (ชมพร ) 5 กุมภาพันธ์ 2558 13:35:21 น.

คุณได้ทำการแปะ ให้กับคุณ พรไม้หอม เรียบร้อยแล้วนะคะ   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 5 กุมภาพันธ์ 2558 15:05:41 น.

บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต พรไม้หอม Health Blog ดู Blog   โดย: รู้นะว่าคิดถึง 5 กุมภาพันธ์ 2558 15:06:30 น.