สัปดาห์ที่ 1/ 29 วันที่ 1 เริ่มต้นวันแรกของโปรแกรม 29 สัปดาห์ สู้ ๆ เป้าหมายครั้งนี้ จะใช้เวลา 29 สัปดาห์ ในการลด 14.5 กก. สัปดาห์ที่ 01 : วันที่ 26/09/2553 น้ำหนัก 74.5 กก. จริง ๆ ชั่งทุกวันค่ะ แต่จะสรุปน้ำหนักทุก ๆ 7 วันค่ะ มื้อเช้า บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ห่อ มื้อกลางวัน บะหมี่เกี่ยวหมูแดง 1 ชาม ว่างบ่าย นมถั่วเหลืองงาดำ 1 กล่อง มื้อเย็น ข้าวเหนียว 1 ห่อ 5 บาท หมูปิ้ง 2 ไม้ ไก่อบชานอ้อย 1/2 ชิ้น การขับถ่าย 1 ครั้ง กิจกรรม งดค่ะอบรมทั้งวัน เหนื่อยง่า คุยกันท้ายเรื่อง เมื่อวาน(วันเสาร์)ทำดีท็อกซ์ด้วยผลไม้(แอ๊ปเปิ้ล) เกือบไม่รอดค่ะ ดีท็อกซ์ไปด้วย อบรมไปด้วย แอบเบลอหน่อย ๆ แต่ก็ไหวค่ะ อิอิ ก็หม่ำแอ๊ปเปิ้ลทั้งวัน แต่ว่าตอนวันเสาร์ทำดีท็อกซ์แล้วไม่อืออึเลยง่า งงเลย ไรเนี่ย ตื่นมาวันอาทิตย์ โอ้วหิวมากมาย ตามวิธีดีท็อกซ์เค้าให้ดื่มน้ำ 2 ลิตร แต่ว่าเดียร์สามารถดื่มไ้้ด้แค่ลิตรเดียว(แบบว่ามันไม่ไหวจริง ๆ ) แล้วต้องรอให้อืออึก่อนถึงจะหม่ำอาหารเช้าได้ เป็นอันเสร็จการดีท็อกซ์ แต่ก็ไม่เป็นผลค่ะ ไม่อืออึสักที เลยหม่ำอาหารเช้าซะเลย อิอิ แต่ว่าวันอาทิตย์หม่ำผักไปนิดเดียวเองง่า สู้ ๆ เริ่มวันนี้วันแรกค่ะ เดี๋ยวตอนเย็น ๆ แวะไปเยี่ยมนะค่ะ ไว้เจอกันตอนเย็นค่ะ อิอิ   Create Date : 27 กันยายน 2553 4 comments Last Update : 3 พฤศจิกายน 2553 15:47:22 น. Counter : 686 Pageviews. Share Tweet

ดีท็อกซ์วันแรกผ่าน เก่งมาก ๆ เลยเดียร์ พี่ยังไม่ได้ทำเลยอ่ะ หุหุ ข้ามเลย สู้ ๆ นะจ๊ะ...   โดย: palomaw 27 กันยายน 2553 15:32:58 น.

พี่ตามก็ทำได้แค่ 2 วัน 5555 ไม่ไหวค่ะ เพลียหลายๆ อิอิ สงสัยอ่ะน้องเดียร์ โปรแกรม 29 สัปดาห์มันเป็นยังไงอ่ะ ^^ เผื่อจะเอาไปปรับใช้บ้างค่ะ   โดย: Iaun_Tor 28 กันยายน 2553 9:31:18 น.

สู้ๆเดียร์ พี่เคยดีท็อกซ์แบบเดียร์ วันรุ่งขึ้นที่ต้องกินน้ำ พี่นั่งปักหลักเลย แต่น้ำที่เดียร์เป็นน้ำเปล่าธรรมดา หรือว่าบีบมะนาวลงไปด้วยจ๊ะ ตอนที่พี่ทำ พี่บีบมะนาวใส่ไปด้วย เดียร์เอ้ยย ถ่ายจนไม่มีอะไรจะถ่าย ครั้งสุดท้ายมีแต่น้ำใสๆล่ะ   โดย: sukie_moo 28 กันยายน 2553 10:21:08 น.

แวะมาทักทายกันนะค่ะ แล้วจะแวะมาเยี่ยมเยี่ยนอีกจร้า   โดย: สาวสะตอใต้ 26 ตุลาคม 2553 22:18:44 น.