5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 22 ฉลองวันเกิดตาตั้มย้อนหลัง หม่ำกันเข้าไป เอิ้ก ๆ
น้ำหนักเมื่อวาน 74.1 กก. น้ำหนักวันนี้ --- กก. ลดจากเมื่อวาน --- กก. ตื่นสายค่ะ ไม่ได้ชั่งเลย แบบว่ารีบมากมาย สุดท้ายก็มาทำงานสายจนได้
เมนูอาหารที่หม่ำไปเมื่อวานนี้ มื้อเช้า [140] ขนมปังโฮลวีท 1 แผ่น[60] นมขาดมันเนย 1 กล่อง[80]
ว่างเช้า ---
มื้อกลางวัน [260] ข้าว 2 ทัพพี [160] แกงผักรวมใส่แหนม 1 ถ้วย[100] ว่างบ่าย น้ำขิง 100% 1 แก้ว เติมอิควล 1 ซอง
มื้อเย็น[คำนวณแคลไม่ถูกเลยค่ะ] สุกี้รวมหมูมิใช่น้อย ฟอยทองกรอบ 10 ลูก เค้กบัทเทอร์วานิลลา 1 ชิ้น (S&p) เค้กกล้วยหอม 1/2 ชิ้น (S&p)
รวมพลังงานที่ได้รับประมาณมากกว่า 1,000 กิโลแคลอรี่
การขับถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม เช้า : Hoola hoop 15 นาที ตั้งใจไว้ว่าตอนเย็นจะไปฟิตเนส แต่แล้วก็งานเข้าอดไปอีกจนได้ อิอิ
เรื่องเล่าบอกต่อ เข้าเรื่องกันเลย เอิ้ก ๆ จริง ๆ อ่ะตาตั้มเกิดวันที่ 8 กันยายน แต่บังเอิญ ฉลองวันเกิดด้วยการเป็นไข้ เพิ่งจะหายดีเมื่อวานนี้เอง แล้วเจ้าตัวก็เกิดอาการน้อยใจ ที่เราไม่ได้สนใจจะฉลองวันเกิดย้อนหลังให้ อยู่ ๆ ก็บ่นอยากกินเค้ก ก็เลยตามใจ อะไปซื้อก็ไปซื้อ แล้วก็เดินห้างไปด้วย เดินไปเดินมา เห็นชุดหมูชาบูชาบู ก็ออกปากบอกชวนเรากินสุกี้ ไอ้เราก็ ยังไงก็ได้ กินก็กิน แล้วจู่ ๆ ความคิดก็แวบเข้ามา ก็เลยแซว แหม ๆ อยากฉลองวันเกิดอะดิ อยากกินทั้งสุกี้ แล้วก็อยากกินเค้ก และแล้วความในใจก็หลุดมา ก็ตอนวันเกิดกินอะไรก็ไม่ได้ นี่พอหายแล้วก็ไม่มีใครสนใจจะฉลองให้ย้อนหลัง ก็เลยจะฉลองย้อนหลังเอง ทำไงละค่ะทีนี้ งานเข้าเลยค่ะ ตาตั้มน้อยใจ
วันเกิดตัวเองปีนี้ ขอให้มีความสุขมาก ๆ นะค่ะ ขอให้มีสุขภาพแข็งแรง พบเจอแต่สิ่งดี ๆ ขอให้รักเค้ามาก ๆ ละกันเนอะ(เกี่ยวปะเนี่ย) เดียร์ก็ไม่มีอะไรจะให้นะค่ะ ก็มีแต่ตัว กะหัวใจอวบ ๆ ที่เต็มไปด้วยความรักและความหวังดีที่มีมอบให้ทุกวัน รักนะตัวเอง จุ๊บ ๆ
|
Create Date : 14 กันยายน 2553 |
|
18 comments |
Last Update : 14 กันยายน 2553 11:09:24 น. |
Counter : 1227 Pageviews. |
|
|
|
มีความสุขมากๆ สุขภาพแข็งแรง
ร่ำรวยๆ รักน้องเดียร์ให้มากๆ อิอิ ^^