Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
25 สิงหาคม 2553
 
All Blogs
 
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย วันที่ 2 กำจัดออกไปได้อีก 3 ขีด คริ ๆ


น้ำหนักเมื่อวาน 74.3 กก.
น้ำหนักวันนี้ 74 กก.
ลดจากเมื่อวาน 0.3 กก.

เฮ้อ...ผ่านมา 24 วัน น้ำหนักเท่ากับวันที่ 1 เลย
อาทิตย์แรกลดลง[72.7] อาทิตย์ที่ 2 พุ่งขึ้นกระฉูด[74.5]
อาทิตย์ที่ 3 ลดของอาทิตย์ที่ 2 ผลสรุปเท่าเดิมตอนเริ่มซะงั้น...
เป็นไงละตามใจปากดีนัก 555(หัวเราะทั้งน้ำตาค่ะ)


เมนูอาหารที่หม่ำไปเมื่อวานจ้า
  • มื้อเช้า
  • โจ๊ก 1 ชาม มีหมูบด 3 ก้อนเล็ก ๆ
  • ไก่ทอดแบบเสียบไม้ 1 ไม้มี 3 ชิ้นเล็ก ๆ ที่เป็นไก่ตั้ง 10 บาท นอกนั้นเป็นหนังไก่ชุบแป้งอีก 2 ชิ้น งดไปตามระเบียบ แล้วก็เสร็จตาตั้มอีกตามเคยค่ะ
  • ยาคูลท์ใกล้หมดอายุ 1 ขวด

  • ว่างเช้า -----

  • มื้อกลางวัน
  • ข้าว 1.5 ทัพพี
  • น้ำพริกกะปิ 2 ชต. + แตงกว่า 4 ชิ้นแบบหั่นเฉียง ๆ
  • ผัดพริกขิงใส่วิญญาณไก่ มีแต่หนังไก่เลยมิได้หม่ำไก่ค่ะ
  • แกงเทโพแบบใต้หม่ำผักบุ้งไป 1 ทัพพีเค้าใส่ 3 ชั้นด้วยนะค่ะแต่ว่า ตาตั้มหม่ำหมดเลย แล้วบอกเราว่า "อ้วน ไม่ต้องหม่ำเลย ตัวอ่ะ"

  • ว่างบ่าย -----

  • มื้อเย็น
  • ส้มตำโคราช 1 จาน
  • ผัดซีอิ้วเส้น 3 ชต.

  • การขับถ่าย 1 ครั้ง

  • กิจกรรม
  • เช้า : Hula Hoop 30 นาที
  • เช้า : บริหารขาแบบที่ 1 จำนวน 1 เซต เซตละ 20 ครั้ง
  • เช้า : บริหารขาแบบที่ 2 จำนวน 1 เซต เซตละ 10 ครั้ง

  • เย็น : Hula Hoop 70 นาที [10+30+30]
  • เย็น : บริหารขาแบบที่ 1 จำนวน 3 เซต เซตละ 20 ครั้ง
  • เย็น : บริหารขาแบบที่ 2 จำนวน 3 เซต เซตละ 10 ครั้ง

    เรื่องเล่าบอกต่อ เฮ้อ...ค่อยโล่งหน่อยค่ะ น้ำหนักหายไปอีก 3 ขีด ดีใจมิใช่น้อย อันที่ดีใจนี่คือการคุมตัวเองนะค่ะ แบบว่าไม่พลาดท่ามื้อเย็นค่ะ แล้วผลพลอยได้ก็คือน้ำหนักหายไป 3 ขีด อิอิ

    เมื่อวานตอนเช้าลองเล่น Hula Hoop อันใหม่ดู(แบบสปริง) มันช่างยากเย็นนัก ก็เลยเล่นไปแค่ 5 นาที จากนั้นก็ต่อด้วยอันเก่าค่ะ จากนั้นตกเย็นหลังเลิกงาน ไม่ยอมแพ้ค่ะ เลยกลับไปเล่นอีก เล่นได้แค่ 10 นาที แบบประครองได้สักแปบค่ะ ที่นี้เริ่มเกิดอารมณ์ค่ะ ปนความโมโหนิด ๆ บวกความเซ็งหน่อย ๆ ทำยังไงก็เล่นไม่ได้สักที ก็เลยหันกลับไปเล่นอันเก่าซะเลย เป็นการประชดค่ะ เล่นอันเก่าได้ 30 นาที ตาตั้มก็บอกว่าไหนมาลองหน่อยสิ ผลปรากฏว่าเค้าเล่นอันใหม่ได้สบาย ๆ ซะงั้นค่ะ แล้วทีนี้ตาตั้มก็ได้เคล็ดลับการเล่นอันใหม่ ด้วยความไม่เชื่อค่ะ ก็เลยขอลองเล่นบ้าง ผลคือเคล็ดลับที่ได้ใช้ได้ผลจริง ๆ ค่ะ เลยโมโหรอบเมื่อกี้ที่เล่นไม่ได้ ก็เลยเล่นอันใหม่อีกรอบ เล่นแล้วเพลินค่ะทีนี้ ปาไป 30 นาทีแบบไม่หล่นเลยนะค่ะ อิอิ กรี้ดดค่ะ แต่พอเล่นอันนี้ได้แล้วชักจะติดใจกว่าอันเดิมค่ะ ว่าแล้วก็ลืมเก็บรูป Hula Hoop อันเก่ามาให้ดูจนได้ แต่ว่ารูปอันใหม่นี่ พี่จุงที่เป็นเจ้าของเค้าขออุบไว้ก่อนยังไม่เปิดตัวค่ะ ไว้รอเปิดตัวแล้วจะแจ้งให้ทราบทันทีค่ะ



  • Create Date : 25 สิงหาคม 2553
    Last Update : 31 สิงหาคม 2553 16:47:14 น. 16 comments
    Counter : 712 Pageviews.

     
    เล่นฮูฯ 70 นาที บร่ะเจ้า สุดยอด


    ทำได้ไงอ่ะ


    โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:10:19:37 น.  

     
    หวัดดีจ้าน้องเดียร์

    เมื่อวานพี่กินกระจาย (อิอิ)

    เป็นกำลังใจให้น้องเดียร์เหมือนเคยจ้า


    โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:20:26 น.  

     
    อยากเล่นฮูลาฮูปมั่งอ่ะเดียร์

    คิดอยู่ตั้งนานยังไม่ได้ไปซื้อเลย...


    โดย: palomaw วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:26:21 น.  

     
    น้องเดียร์วันเสาร์นี้พี่ตามจะไปสอยเอาฮูลาฮูปมาแล้วค่ะ
    คอยดูนะจะเ่ล่นให้เป็นอ่ะค่ะ ^^

    อยากเห็นเร็วๆจังอ่ะค่ะ อิอิ ว่าอันใหม่ที่ยังไม่เปิดตัวหน้าตาเป็นไงน้อ

    เดี๋ยวจะรอชมนะคะ ^^


    โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:39:00 น.  

     
    อิอิ เล่น อันนี้ ต้องจับเทคนิคให้ถูกทางค่ะ เนาะ กว่าพี่จะเล่นได้ ปาเข้าไป 30 นาที ตก แล้วก็เก็บตลอดเลยอ่ะ สู้ๆ จ้า


    โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:40:02 น.  

     
    อยากลดมั่ง แต่ขอดูผลก่อนจ๊ะ ขอให้สำเร็จ....


    โดย: p' pho IP: 118.175.74.155 วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:11:42:23 น.  

     
    มาแนวทางนี้ผอมแน่นอนน้องเดียร์ พี่รับประกัน
    พี่เองยังลงได้ แต่มันจะช้านิดอ่ะค่ะ
    พยายามทานโปรตีนให้ได้ทุกมื้อนะคะ
    ทานให้ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายแบบนี้แหล่ะดีเยี่ยม

    พี่หมีเป็นตัวอย่างที่ดีเลยค่ะ
    พี่ตามเองก็จาก 84 ยังลง สู้ๆค่ะ
    พี่เชื่อว่าน้องเดียร์ทำได้สบายบรื๋อออ..

    สู้ ซู่.. และซู่ 555

    เป็นกำลังใจให้สุดๆนะคะ


    โดย: Iaun_Tor วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:12:02:08 น.  

     
    Hula Hoop เก่งแบบนี้ระวังเอวคอดนะค่ะ ^ ^


    โดย: tookjah วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:12:55:27 น.  

     
    ฮูลาฮู๊ปหลินเล่นไม่เป็น อิจฉาจัง

    สู้ๆๆๆนะคะ ใจแข็งเข้าไว้ๆ


    โดย: ChocoLinz วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:13:28:46 น.  

     
    สวัสดีค่ะ น้องดียร์^^
    555 ในที่สุดน้องก็สามารถทำตามสัญญาได้แล้ว
    เห็นไหมคะ ถ้าเรามุ่งมั่นแค่กี่วันเอง
    อย่างที่พี่หมีบอกละค่ะ ขึ้นได้ก็ต้องลงได้ ทั้งหมดอยู่ที่ใจและวิยของตัวเรา

    มุ่งมั่นต่อไปอย่าได้ท้อนะคะ
    กำลังใจมีเติมเต็มให้กันและกันเสมอค่ะ
    สู้ สู้ นะค๊า
    //ซุบซิบ น้องตามพาดพุงพี่หมีด้วยอ่ะ 555


    โดย: หมีสีชมพู วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:14:26:18 น.  

     
    สวัสดีค่ะน้องเดียร์
    พี่พยายามเล่นหลายครั้งแล้ว ไม่สามารถค่ะ ยอมแพ้จริงๆ แต่คุณลูกสาวพี่ซิเล่นเป็นตั้งแต่ 4-5 ขวบ สอนแม่ยังไงก็เล่นไม่ได้ ลูกบอกแม่ไม่ต้องส่ายตรูดดด เยอะขนาดนั้น เราก็กลัวมันจะไม่ได้ไง ส่ายใหญ่เลย อาจจะต้องลองใหม่ รอบที่เท่าไหร่แล้วก็ไม่รู้ หรือพี่จะไม่รุ่งทางนี้ก็ได้ แก่เกินไปล่ะมั้งเนี่ย


    โดย: ญ. วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:15:23:28 น.  

     
    แวะมาทักทายและส่งกำลังใจจ้า
    และมาแอบดูข้อมูลวิธีเล่นฮูลาฮูปค่ะ

    สู้ๆนะค่ะ ^^


    โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:15:42:59 น.  

     
    เล่นฮูฯ เก่งมากเลยค่ะ 70 นาทีนับถือ ๆ ค่ะ


    โดย: อิจิโงะจัง วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:18:30:16 น.  

     
    เก่งจังเลย เล่นฮูลาฮูปได้นาน

    พี่เล่นไม่เป็นอะ เล่นแล้วเหนื่อยจะก้มลงเก็บ เดี๋ยวหล่นเดี๋ยวหล่น

    สู้สู้ค่ะ


    โดย: Nilz วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:22:06:46 น.  

     
    ต้องให้คุณแฟนมาเล่นเป็นบัดดี้เสียให้เข็ด เล่นเก่งนัก อิอิ :P น้องเดียร์สู้ๆ ค่ะ พี่เอาใจช่วยเสมอน๊า เล่นฮูลาฮูปเก่งที่ซู๊ดเรยค่ะ


    โดย: ToY (tiny ) วันที่: 25 สิงหาคม 2553 เวลา:22:58:17 น.  

     
    อยากเห็นแบบสปิงมั่งจังว่าเป็นไง

    ทำได้ดีแล้ว สู้ๆเนาะ


    โดย: sukie_moo วันที่: 26 สิงหาคม 2553 เวลา:9:36:38 น.  

    ชื่อ :
    Comment :
      *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
     

    lovelydear
    Location :
    กรุงเทพฯ Thailand

    [ดู Profile ทั้งหมด]

    ฝากข้อความหลังไมค์
    Rss Feed
    Smember
    ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]




    เริ่มรู้จัก พูดคุย ทานข้าว ตัดสินใจคบกัน รักและอยู่ด้วยกัน Daisypath Anniversary tickers

    Lilypie Second Birthday tickers

    ภาระกิจพิชิตไขมันปี 57 เริ่มแล้ว

    My Weight Chart:
    Weight Chart

    Friends' blogs
    [Add lovelydear's blog to your web]
    Links
     

     Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.