Bloggang.com : lovelydear : ต้องผอมให้ได้!!! สัปดาห์ที่ 1/วันที่ 3

ต้องผอมให้ได้!!! สัปดาห์ที่ 1/วันที่ 3

คำประกาศลดความอ้วนด้วยกล้วยมื้อเช้า

น้ำหนักเริ่มต้น 76 กก. น้ำหนักเป้าหมายหลังจาก 12 สัปดาห์ คือ 70 กก. ต้องสำเร็จ

สาเหตุ 3 ข้อที่อยากผอม
1. อยากใส่ชุดสวย ๆ ซื้อมาหลายชุดแต่ว่าใส่ไม่ได้ เฮ้อ...
2. อยากตัดผมสั้น ตอนนี้ยังตัดไม่ได้แบบว่าหน้าบานเกิน
3. อยากผอมเพื่อคนที่เรารัก และรักเรา

สิ่งที่อยากทำ 3 ข้อ
1. ซื้อกางเกงขาสั้นใส่
2. ตัดผม + ทำสี
3. ไปเที่ยวพักผ่อนกัน

สัปดาห์ที่ 1 >> กล้วยมื้อเช้าวันที่ 3 วันที่ 17/11/2553 น้ำหนักวันนี้ 76 กก.

หัวข้อประจำสัปดาห์นี้ >>ไม่เป็นกังวลเรื่องแคลอรี่<<

ตื่นนอน 7 : 45 น.

เช้า 9 : 15 น.

กล้วยหอม 3 ลูก

น้ำเปล่า

กลางวัน 12 : 20 น.

ข้าว

แกงคั่วหอยขม

น้ำพริกกะปิ + ผักสด

หมูผัดขิง

น้ำเปล่า

ว่างบ่าย 15 : 00 น.

กล้วยหอม 2 ลูก

ยาคูลท์ 1 ขวด

น้ำเปล่า

เย็น 19 : 30 น.

ข้าวเหนียว

ไส้อั่ว

หอยแครงลวก

ส้มตำปูปลาร้า

น้ำเปล่า

การขับถ่าย 1 ครั้ง

ออกกำลังกายวันนี้งดค่ะ

เข้านอนเวลา 00 : 45 น.

ปิดท้ายค่ะ
เหตุอันเนื่องมาจากเมื่อวานไปตลาดซื้อกล้วย ได้กล้วยกำลังเขียวเชียวค่ะ เช้ามาวันนี้คุณกล้วยเจ้ากรรมก็ยังไม่สุก เลยทำให้มีภาระกิจตามล่าหากล้วยให้ทันมื้อเช้าวันนี้เกิดขึ้น ก็เลยรีบอาบน้ำแต่งตัว ตั้งใจไปแวะโลตัสก่อนไปทำงานเพื่อตามล่าหากล้วย พอไปถึง แป่ว ๆ กล้วยที่มีอยู่บนชั้นวางก็ยังไม่สุกเขียวเหมือนที่บ้านเลย ง่า...ทีนี้ทำไงดี ตาตั้มบอกลองไปแวะตลาดนรกในมหาลัย(มันคือตลาดนัด จะมีทุกต้นเดือนค่ะ แต่ว่าไปทีไร หมดไปหลายตังค์ ได้แต่ของอ้วนกลับมา คริ ๆ)ดูปะ เผื่อจะมี เลยกุลีกุจอบึ่งมอเตอร์ไซต์เข้าไปมหาลัยค่ะ แต่ก่อนแวะไปตลาดนรก ก็วิ่งจ้ำเอ้าไปแตะบัตรก่อนค่ะ อิอิ เดี๋ยวไม่ทันเวลาเข้างาน เดินตลาดมีแต่ของกินที่ยั่วยวนทั้งนั้น กลิ่นก็หอม หน้าตาน่าหม่ำ แต่เสียอย่างเดียวค่ะ แบบว่าราคาแพงไปหน่อย เดินไปเดินมา มาเจอคุณกล้วยหอมร้านสุดท้ายพอดี หวีละ 20 สุกกำลังสวยทีเดียวเชียวค่ะ เห็นแล้วน่าหม่ำจริง ๆ คนขายก็บอกเพิ่งสุกนะค่ะ ยังไม่งอมนะ คิดในใจไม่ต้องเชียร์ค่ะ ซื้ออยู่แล้ว ถึงจะงอมก็ช่างเถอะ เป็นอันว่าภาระกิจเช้าวันนี้สำเร็จไปด้วยดีค่ะ คริ ๆ เลยหม่ำให้หนำใจไปเลยค่ะ

ตอนเย็นวันนี้ไปธุระค่ะ เลยงดออกกำลังกายไปโดยปริยาย อิอิ

ให้คะแนนตัวเองทั้งวันแล้วได้ 1 ดาว จาก 3 ดาว

Create Date : 18 พฤศจิกายน 2553

Last Update : 18 พฤศจิกายน 2553 14:10:18 น.

22 comments

Counter : 891 Pageviews.