รุ่นที่ 4/1 เลขที่ 9 lovelydear(เดียร์) น้ำหนักแรก 78.2 กก. น้ำหนักที่ชั่งได้ 76.5 กก. ลดไป 1.7 กก. อาหารที่กิน มื้อเช้า = ไข่ต้ม 1 ฟอง+ ไก่ต้ม 100 กรัม + นมขาดมันเนย 1 กล่อง ว่างเช้า = น้ำขิง 100% 1 แก้ว มื้อกลางวัน = ไก่ต้มประมาณ 200 กรัม 1 จาน ว่างบ่าย =นมขาดมันเนย 1 กล่อง มื้อเย็น = ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว กิจกรรม ไปเดินเซ็นทรัล 2 ชม. สิ่งที่อยากเล่า ว้า วันนี้เป็นอีกวันที่ขับถ่ายน้อยจังเลยค่ะ รู้สึกจุก ๆ ยังไงบอกไม่ถูก กินไก่ต้มติด ๆ กันหลายมื้อแบบเพียว ๆ ไม่จิ้มอะไรเลย รู้สึกจะกินไม่ค่อยลงแล้วค่ะ สงสัยพรุ่งนี้ต้องหาอย่างอื่นกินแทน หรือก็คงต้องทำน้ำจิ้ม มาจิ้มด้วย ไม่งั้นกินไม่ลงแน่ ๆ ว้าว ๆ เย็นนี้จะไปดูเครื่องชั่งน้ำหนักค่ะ ตอนแรกกะว่าจะไปวันศุกร์ แต่วันศุกร์ดันไม่ว่าง + ความอยากได้เครื่องชั่ง อิอิ เลยไปวันนี้ดีกว่าค่ะ เดี๋ยวจะเอารูปมาให้ยลโฉม พร้อมรายละเอียดมาแจ้งนะค่ะ(ถ้าอยู่ในราคาที่พอซื้อไหว) พี่ปลาค่ะ วันเสาร์ที่ 3 กะวันอาทิตย์ที่ 4 ขออนุญาติยังไม่ส่งการบ้านนะค่ะ เนื่องจากว่าไปสัมมนาที่พัทยาค่ะ จะกลับมาส่งการบ้านวันจันทร์ ที่ 5 ค่ะ หวั่นใจจังเลยค่ะยังทานโปรล้วนอยู่เลย ยังทานผักไม่ได้ แต่ถ้าสุดวิสัยจริง ๆ ยังไงก็จะไม่แตะแป้งแล้วกันนะค่ะ จะพยายามสุดความสามารถค่ะ

Create Date : 01 กรกฎาคม 2553
Last Update : 9 กรกฎาคม 2553 19:49:02 น.		8 comments
Counter : 652 Pageviews.
Share Tweet