ถนนสายนี้...มีตะพาบ 150 น้ำ(ใจ) ถนนสายนี้ มีตะพาบ 150 โจทย์โดยคุณ Toor36 “น้ำ(ใจ)” มีน กุสุมา เขียนคำ บนทางเดินของชีวิตมีปัญหามากมายมาคอยท้าทายจิตใจของเราอยู่เป็นประจำ บางปัญหาเกิดจากตัวเราเองเป็นผู้กระทำหรือเกิดจากใจที่คิดไปเอง และบางปัญหา ก็อยู่เหนือการควบคุม ทั้งเรื่องงานเรื่องส่วนตัวและสุขภาพ หลายๆคนนึกสงสัยว่าเป็นเพราะอะไร ทำไมฉันหายเจ็บหายไข้ง่ายดายขนาดนี้ ทั้งๆที่ในตอนนั้นอาการหนักไม่ใช่น้อยยามเจ็บป่วยฉันมักบอกกับตัวเองเสมอว่า อย่าใช้สิทธิพิเศษ ทำร้ายจิตใจผู้อื่น หยุดสงสารตัวเอง อย่าคิดเอาแต่ใจตัวเอง อย่าฟาดงวงฟาดงาใส่คนที่เขารักเรา(แม้แต่คิดในใจก็เถอะ) เมตตาในความจำเป็นของเขา อารมณ์น้อยใจ หงุดหงิดคิดลบจะทำให้ป่วยไปกันใหญ่ บ่ายวันหนึ่งขณะนั่งชมรายการครัวคุณต๋อย ได้สูตรวิธีกินยา 9 เม็ด ตอนแรกนึกสงสัยว่ายาอะไร ทำไมต้องกินตั้งเก้าเม็ดและในหนึ่งวันจะกินกี่ครั้งก็ได้ ยาเก้าเม็ด เม็ดที่หนึ่งหัดรักให้เป็นเม็ดที่สองหัดใจเย็นเข้าไว้ เม็ดที่สามหัดคลายวิตก เม็ดที่สี่หัดพกอารมณ์ขัน เม็ดที่ห้าหัดคิดทันสมัย เม็ดที่หกหัดรู้จักให้อภัย เม็ดที่เจ็ดหัดเข้าใจคนอื่น เม็ดที่แปดอย่าฝืนความจริง เม็ดที่เก้าสงบนิ่งให้เป็น ฉันหยิบยาเก้าเม็ดใส่ปากในทันใดและดื่มยาน้ำที่เรียกว่าน้ำใจตามลงไปในทันที ยาน้ำ(ใจ)ช่วยละลายยาเก้าเม็ดได้เร็วขึ้น ยาทั้งสองชนิด สามารถเสริมฤทธิ์กันได้ดี กินแล้วเบาสบาย จิตใจแช่มชื่นและมีความสุข ทุกเช้า สายบ่าย เย็น ฉันกินยามิได้ขาด พร้อมกับร้องเพลงวันสุข ของคุณไท ธนาวุฒิ เป็นอาหารเสริมเพิ่มเติมเข้าไปด้วย  * มีแต่วันสุขวันสุขวันสมใจ ไม่ว่าวันอะไรก็สุขใจทุกวัน ไม่มีวันเศร้าวันเสาร์อาทิตย์จันทร์ สบตากันก็เป็นวันสุขแล้ว เจ็บก็มีคนดูแล เหนื่อยก็มีคนเห็นใจไม่ว่าอยู่ที่ไหน ก็ร้องเพลงได้ทั้งวัน เมื่อเราราดรดน้ำใจให้กับตัวเอง รักตัวเอง ผ่อนปรนให้กับตัวเอง เราก็สามารถที่จะเข้าใจผู้อื่น และผ่อนปรนให้กับผู้อื่น โลกภายในใจสวยงามขึ้น ก็พลอยทำให้โลกภายนอกสวยงามตามไปด้วย ตั้งแต่วินาทีนั้นร่างกายและจิตใจมีแต่ความผ่อนคลาย  อาการป่วยอาการไข้หายเป็นปลิดทิ้ง จิตใจมั่นคงขึ้น เข้มแข็งขึ้น และมีความสุขมากขึ้นๆ เพราะจิตใจที่มั่นคงเปี่ยมด้วยเมตตา นำพาให้ผ่านจากทุกข์ภัยมาได้ ฉันจึงพกยาและอาหารเสริมทั้งสามชนิดนี้ติดตัวไว้เพื่อเยียวยาหัวใจตัวเอง แอมอร   Create Date : 07 มีนาคม 2559 18 comments Last Update : 7 มีนาคม 2559 6:44:01 น. Counter : 1216 Pageviews. Share Tweet

หูยๆๆ เรื่องดีๆ อย่างนี้ ไม่ยักกะมีคนมาเม้นท์ ไม่เป็นไร ทำใจดีๆไว้นะครับ อิอิ เย้ย 555 เดี๋ยว อ.เต๊ะ จัดให้เดี๋ยวนี้เล้ยยย จริงๆนี่ เค้าว่า ทุกข์ สุข อยู่ที่ใจเราคิด คนจนๆ ก็ยังมีความสุขได้ พอๆกับมหาเศรษฐี พันล้าน หรืออาจจะมากกว่าก้ได้ อยู่ที่วิธีคิดมากกว่าใครจะไปรู้นะครับ ส่วนเรื่องยา 9 เม็ด นี่ อ.เต๊ะ มีครบ กินครบทั้ง 9 เม็ดต่อเนื่อง มานานแล้วละครับ ตอนนี้หมอเค้าก้แค่เฝ้าระวัง ว่าวันไหน อาการจะกำเริบขึ้นมา แค่นั้นเอง ครับ แฮ่ๆ ส่วนเรื่องน้ำใจนี่ สังคมเราช่วงนี้แล้งหนัก จะไปขุดบ่อบาดาล สูบขึ้นมาใช้แบบน้ำกินก้ไม่มีซักหยดเลยนะครับ อ.เต๊ะ ดูแล้ว ชาวนาน่าจะแย่แน่ เย้ย สังคมเรา น่าจะแย่แน่นอนละครับ 555 อ.เต๊ะ ขอบคุณสำหรับคำอวยพรมากๆเลยนะครับ และก้ ขอให้คุณพี่แอม และครอบครัว มีแต่ความสุข สดใส สบายใจสบายกาย ตลอดไปนะครับ ปล.อย่าว่างู้นงี้เลย ช่วงนี้ อ.เต๊ะ โดนกุ้งกินหมดตัว อยากจะขอยืมสตางคืคุณพี่กินข้าวซัก 200 ได้มั้ยละครับ อิอิ คุณพี่แอมบอก หนอยๆ เอ็งเห็นข้าเขียนเรื่องน้ำใจ ได้ที จะยืมสตางค์ข้าเลยเหรอ เดี๊ยะๆๆ เงินข้าไม่ให้เฟ้ย เอ็งเอาน้ำใจข้าไป 3หยด ก้แล้วกัน 555 บันทึกการโหวต Blog ในวันนี้ ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต peeamp Literature Blog ดู Blog   โดย: multiple 7 มีนาคม 2559 9:12:09 น.

เป็นบทความที่ดีมากๆค่ะ ลอกๆๆๆ555555 ดีใจที่ได้เจอหน้ากัน   โดย: สวนดอกไม้ในความเดียวดายของเธอ 7 มีนาคม 2559 9:43:28 น.

เราทุกข์มากนอนไม่หลับ พอจะหลับใจเต้นแรงตลอดเวลา จิตไม่นิ่ง มีความคิดเข้ามาตลอดเลย ค่ะ มีวิธีไหนจะทำให้สงบลงได้ไหมค่ะ เราไปซื้อเกสรดอกไม้ทั้ง 5 มาแล้วน่ะค่ะ แล้วต้องทำอย่างไรบ้างค่ะ ปล.รบกวนตอบหน่อยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ   โดย: p. IP: 101.108.42.88 7 มีนาคม 2559 15:30:34 น.

สวัสดีค่ะคุณ p ขอตอบเกี่ยวกับเกสรทั้งห้าก่อนนะคะ เกสรทั้งห้าคือดอกไม้ห้าชนิด ได้แก่ ดอกพิกุล ดอกบุนนาค ดอกสารภี ดอกมะลิลา และเกสรบัวหลวง มีขายตามร้านขายยาแผนโบราณทั่วไป และยังเป็นส่วนผสมของยาหอมตำรับต่างๆ อีกทั้งยังเป้นส่วนประกอบ ในการทำน้ำยาอุทัยทิพย์และยาอุทัยหมอมี ในตำรายาไทย สรรพคุณเบญจเกสร หรือเกสร 5 ชนิด ได้แก่ 1.ดอกพิกุล มีรสเย็น แก้จับไข้ แก้ไข้หมดสติ บำรุงหัวใจ แก้เจ็บคอ แก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ 2.ดอกบุนนาค สรรพคุณ แก้ไข้ แก้ลมหาวเรอ แก้ตามัว บำรุงธาตุ ขับลม บำรุงเลือด บำรุงหัวใจ 3.ดอกสารภี แก้โลหิตพิการ เจริญอาหาร เป็นยาหอม บำรุงหัวใจ ชูกำลัง 4.ดอกมะลิ สรรพคุณ มีรสเย็น บำรุงหัวใจ เป็นยาชูกำลัง 5.เกสรบัวหลวง ทำให้สดชื่น แก้หน้ามืด วิธีรับประทาน จะนำมาต้ม หรือจะชงแบบชาจีนก็ได้ค่ะ ดื่มขณะอุ่นๆ จิบตลอดทั้งวัน สตรีมีครรด์ก็ทานได้ค่ะ อากาศร้อนๆแก้ลมแดด บำรุงหัวใจ และบำรุงระบบประสาททำให้รู้สึกผ่อนคลาย แอมอร   โดย: peeamp 7 มีนาคม 2559 17:42:42 น.

มาต่อเรื่องการนอนไม่หลับ สิ่งแรกที่จะแนะนำ คือเมื่อนอนไม่หลับ ก็ไม่ต้องฝืนข่มตาให้หลับ ลุกขึ้นมาทำงานบ้าน พอรู้สึกง่วง อาจารย์หมอแนะนำมาอีกที ทำแล้วได้ผลดีเกินคาด คือตักน้ำเย็นราดเท้าแล้วค่อยกลับไปนอน ยามนี้คุณอาจรู้สึกวิตกกังวล และรู้สึกกลัวต่อการนอน บางคนกลัวเวลากลางคืนไปเลยก็มี เวลากลางวันเป็นปกติดี พอใกล้เวลานอนก็เกิดอาการขึ้นมาอีก เพราะเกรงว่าอาการต่างๆจะวนกลับมาใหม่ สิ่งที่จะแนะนำคือการออกกำลังกายค่ะ คนส่วนใหญ่มักละเลยการออกกำลังกาย ใช้อิริยาบทจำกัดยืนเดินนั่งนอน ไม่สมดุล ออกเบาๆไปก่อน เช่น เดินแกว่งแขน เดินเล่น หรือการฝึกโยคะสมาธิก่อนนอน เพื่อใช้จิตคลุมกาย อยู่กับลมหายใจและการเคลื่อนไหว เป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและระบบประสาท เป็นวิธีออกกำลังกายที่ได้ผลเกินคาด จิตใจได้สงบนิ่ง ร่างกายได้เคลื่อนไหว เท่ากับยิงปืนนัดเดียวได้นกสองตัว แนะนำให้เปิดยูธูปทำเองที่บ้าน กับคุณครูหน้าจอ ด้วยท่าโยคะอาสนะ ฝึกจนคล่องแคล่ว คราวนี้ก็ปิดหน้าจอ ทำก่อนนอนวันละ 30 นาที ก่อนนอน 1 ชั่วโมง ปิดทีวี ปิดสมาร์ทโฟน ภายในห้องควรมืดสนิท หรือใช้ผ้าปิดตาไว้ แบบในเครื่องบิน จากนั้นวางมือไว้บนหน้าท้อง หายใจเข้าท้องพอง หายใจออกท้องแฟบ ให้จิตจดจ่ออยู่กับความไหวกระเพื่อม ไม่วอกแวกไปคิดเรื่องโน้นเรื่องนี้ จะทำให้นอนหลับสนิทไปตลอดทั้งคืน ป.ล.ช่วงนี้ควรงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน ยาชูกำลัง หรืออาหารหนักๆก่อนนอน เพื่อให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างแท้จริง ขอบคุณค่ะคุณ p ที่ไว้วางใจ แอมอร   โดย: peeamp 7 มีนาคม 2559 18:22:52 น.

สวัสดีค่ะคุณพี่แอม.. ก่อนอื่น..ต้องแสดงความยินดีด้วยนะค่ะ แหม..เช่นโชคดีอะไรเช่นนี้.. ป่านนี้ คงนอนหลับสบายไปล่ะ..อิอิ   โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) 7 มีนาคม 2559 19:42:46 น.

ต้องเติมเม็ดที่2 กับเม็ดที่ 3 ค่ะ อย่างอื่นพอจะมีภูมิต้านทานติดตัว ขาดแต่ใจร้อน กับ สว.จะเป็นวิตกจริต เป็นบางเวลา ตะพาบบ้านนี้น่าอ่านมาก Vote for literatureค่ะ   โดย: เริงฤดีนะ 7 มีนาคม 2559 20:38:55 น.

บล็อกตะพาบยังไม่มีเวลาเขียนเลยครับพี่แอม เพิ่งทำภาพเสร็จตะกี้นี้เองครับ 555 ลงไว้ที่เฟซแล้วนะครับพี่   โดย: กะว่าก๋า 7 มีนาคม 2559 20:51:28 น.

สาธุเก้าครั้งแสดงมุทิตาจิต ซางรางเง เอาทองมาเด๋วเน้นี่คือการปุ้นนนนน   โดย: เป็ดสวรรค์ 8 มีนาคม 2559 0:10:05 น.

เรื่องยา 9 เม็ดที่นำมาเล่าให้ฟังน่าสนใจมากครับ เรื่องเจ็บป่วยกับการคิดลบ ยิ่งคิดลบอาการมันจะยิ่งแย่ลง อันนี้เคยได้ยินเหมือนกัน ถ้าคิดบวกมันจะดีขึ้น เหมือนกรณีกินยาหลอก (ยาที่กินเป็นแค่แป้งอัดเม็ด) แต่ดันหายป่วยได้ +   โดย: คุณต่อ (toor36 ) 8 มีนาคม 2559 0:14:13 น.

สวัสดียามเช้าครับพี่แอม   โดย: กะว่าก๋า 8 มีนาคม 2559 6:44:21 น.

บรรยากาศอบอุ่นดีครับ ผมชอบครับ เสียดายตรงเวลาน้อย กิจกรรมเยอะ ไม่มีเวลานั่งคุยกันดีดีเลย 555 เรื่องทองนี่ ผมทำใจไว้แต่แรกแล้วครับพี่ ไม่เคยมีดวงเรื่องการชิงโชคอะไรเลย 555   โดย: กะว่าก๋า 8 มีนาคม 2559 7:40:37 น.

แว้บบบบ มาทักทายยามบ่ายๆ ค่า กำลังพยายามหายามากินเหมือนกัน จะได้ใจร่มๆ และแข็งแรงขึ้นค่ะ   โดย: ประกายพรึก 8 มีนาคม 2559 13:32:47 น.

อะโลฮ่าาาาาา ยามบ่าย   โดย: สวนดอกไม้ในความเดียวดายของเธอ 8 มีนาคม 2559 13:38:17 น.

สวัสดีค่ะคุณแอม ดีจัง ใครได้กินยาครบทั้ง 9 เม็ด และแถมด้วยอาหารเสริมด้วยนี่ ถือว่าสุดยอดเลยนะคะ   โดย: AppleWi 8 มีนาคม 2559 15:38:39 น.

สวัสดีค่ะคุณแอม ดีใจที่เจอกันซักทีนะคะหลังจากที่รู้จักกันมาหลายปีตั้งแต่สมัยเล่นจับของขวัญปีใหม่ที่บล็อกสองพีโน่น บล็อกวันนี้ได้ข้อคิดดี ๆ กินยา 9 เม็ด แต่บางคนโดยเฉพาะเม้นท์แรกน่ะคงต้องกินเพิ่มค่ะ เพราะเป็นพาร์กินสันด้วย 55555 ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันนะคะ แค่นี้ก็ยินดียิ่งนักแล้วจ้า   โดย: เนินน้ำ 8 มีนาคม 2559 16:23:27 น.

สวัสดีค่ะ พี่แอม ^^ ตามมาอ่านตะพาบน้ำใจค่ะ ชอบเรื่องยาเก้าเม็ดมาก ขออนุญาต เก็บเอาไว้อ่านนะคะ ยาเก้าเม็ดกับน้ำใจ ให้ข้อคิดดีจริงๆ ค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ สุขสันต์วันเกิด ขอให้มีความสุขมากๆ ค่า   โดย: lovereason 13 มีนาคม 2559 16:40:29 น.

มาอ่านงานตะพาบค่ะ   โดย: sawkitty 13 มีนาคม 2559 18:35:13 น.