Group Blog
 
<<
ตุลาคม 2557
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
 
8 ตุลาคม 2557
 
All Blogs
 
ถนนสายนี้...มีตะพาบ(115) โกรธ โกรธ โกรธ





ถนนสายนี้..มีตะพาบ (115)





โกรธ โกรธ โกรธ







มีน กุสุมา เขียนคำ





เมื่อความโกรธเข้ามาเยือน สติเป็นเสมือนเพื่อนร่วมทาง
ที่คอยสกัดขัดขวาง ไม่ให้เกิดโทสะจนขาดสติ
ด้วยเนื้องาน  ที่เป็นส่วนผสม
ระหว่างงานหนึ่งยึดคติ เห็นลูกค้าหรือผู้ใช้บริการคือพระเจ้า
และอีกเนื้องานถือการถูกใจของผู้ใหญ่เป็นที่ตั้ง
ถูกต้องครับผม..เหมาะสมครับท่าน
ทำแบบนี้มาหลายสิบปี
ฉันจึงรับมือกับความโกรธได้ค่อนข้างดี
ไม่ปล่อยให้อารมณ์มีอิทธิพลเหนือเหตุผล
แต่ถึงอย่างนั้น ผลพวงของการสะกดกลั้นความโกรธเอาไว้
เพราะไม่ได้ระบายออก ก็แสดงตัวออกมา
เป็นความเครียดที่สะสมเอาไว้
ด้วยอาการปวดศีรษะ ไมเกรน ความดันโลหิตสูง
นอนไม่หลับ หายใจไม่อิ่ม หัวหมุนงุนงง


ฉันมักหาที่สงบๆในแต่ละวันจับเข่าคุยกับตัวเอง
 เพื่อหาที่มาของความเครียด
โกรธใคร โกรธอะไร โกรธทำไม เครียดเรื่องอะไร
ที่แท้เกิดจากการเรียงลำดับความคิดผิดๆของตัวเอง
และยังจำแนกความรู้สึกออกมาได้ตั้งมากมาย
เช่น โกรธ กลัว หงุดหงิด ฉุนเฉียว
ขุ่นเคือง เหลือทน น่ารำคาญ 
น้อยใจ เสียใจ โมโห อาละวาด เดือดดาล ยั๊วะ วีน เหวี่ยง
ความไม่พึงพอใจที่เป็นด้านลบทั้งหลาย


และพบว่าที่แท้แล้วอารมณ์เหล่านี้ เกิดจากความกลัว
กลัวไม่มีที่พึ่งพิง กลัวขาดการควบคุม
กลัวไม่เป็นที่ยอมรับนับถือ 
ความกลัวจึงแปลงเปลี่ยนเป็นความโกรธ
เป็นความไม่สบายใจ เป็นความกังวลใจ
และกลายเป็นความเครียดในที่สุด


ในเมื่อเราเป็นเจ้าของความรู้สึก เราต้องฝึกเขาได้
การค้นหาวิธีเพื่อจัดการกับอารมณ์เหล่านี้
อย่างสร้างสรรค์..กลายเป็นเรื่องสนุก
และพบว่าบางครั้งความโกรธที่กำลังก่อตัว
ก็หาคู่กรณีไม่ได้ เป็นความโกรธอะไรก็ไม่รู้
เป็นความโกรธแบบอ่อนๆ
ที่สะท้อนเป็นความรู้สึกหงุดหงิด ความไม่ได้อย่างใจ
ความรู้สึกเบื่อหน่าย รู้สึกไม่ปลอดภัย รู้สึกไม่มั่นคง
อาจเป็นเพราะฉันพึ่งพาระบบมากเกินไป
ความกังวลจึงกลายเป็นความเครียด



ชีวิตเปรียบคล้ายโรงเรียน 
ความโกรธคือหลักสูตรที่เราต้องเรียนรู้ 
ทำความเข้าใจและยอมรับมัน
หาวิธีจัดการด้วยสติอย่างตรงไปตรงมา
และฉันยังจะพบว่า ความโกรธก็มีแง่ดี
ไม่เสียเวลาโทษสิ่งอื่น โทษคนอื่นที่เป็นสาเหตุให้โกรธ
ฉันจะรับผิดชอบความรู้สึกของตัวเอง


ความโกรธที่เกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ
เป็นภาษาของความรู้สึก ที่ใช้สื่อสารกับตัวเอง
สัญญาณเตือนภัยนี้ที่ชื่อว่าความรู้สึก
ความกลัว ความโกรธ ความวิตกกัววล 
ความไม่สบายใจทั้งหลาย
ฉันคิดว่าคือส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์
และเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด
ของการดำรงอยู่ของการมีชีวิตรอด


เพราะเมื่อไหร่ก็ตาม..ที่เราตัดขาดจากความรู้สึกเหล่านี้
เก็บกดเอาไว้คล้ายว่าไม่เคยมี
ไม่รู้สึกรู้สานั่นเท่ากับว่าเราตัดขาดคุณค่า
จากความเป็นมนุษย์ของตัวเราเอง




แอมอร



สวัสดีค่ะความโกรธ



Create Date : 08 ตุลาคม 2557
Last Update : 8 ตุลาคม 2557 9:27:50 น. 42 comments
Counter : 697 Pageviews.

 
เจิมๆๆๆๆ
โดนเลยค่ะ
ไม่แสดงอารมณ์อะไรบ้าง รพ.บ้าถามหาแน่นอน
เป็นมีมุมมองของความโกรธ ที่เป็นตรรกะ จริงๆ
สบายดีนะคะ


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:7:48:01 น.  

 
ตะพาบ 115
คุณแอม..ลง ต้นเรื่อง เป็น

"ถนนสายนี้..มีตะพาบ (114)"

พอดีปิดไปแล้ว มันแวบบเข้าตา
เลยแวะมาเม้นท์บอก


โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:7:49:44 น.  

 
เป็นแง่คิดที่ดี.. โกรธแล้วไม่ดีแก่ตัวเอง

ต้อง ช่างมันเถอะ....ครับคุณแอม


โดย: ไวน์กับสายน้ำ วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:11:03:07 น.  

 
เห็นด้วยค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:14:56:42 น.  

 
โหวต Literature Blog ให้ครับพี่แอม

ชอบครับ

ความโกรธเกิดจากความกลัว

เป็นเช่นนั้นจริงๆครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:15:53:24 น.  

 
ฝึกฝนอารมณ์ขณะที่กำลังโกรธ ยากมากค่ะ
แต่ก็ฝึกฝนได้ อย่างน้อยความโกรธหายไปครึ่งนึงค่ะ


โดย: ซองขาวเบอร์ 9 วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:18:33:27 น.  

 
ต้นเศรษฐีเรือนนอกค่ะ


โดย: tuk-tuk@korat วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:20:31:19 น.  

 
สะกดอารมณ์ตัวเองให้ได้ ท่องไว้ใจเย็นๆ อย่าใจร้อน มีหลายวิธีที่จะลดละอารมณ์โกรธได้..ใช่ไหมคุณแอม


โดย: ปลายแป้นพิมพ์ วันที่: 8 ตุลาคม 2557 เวลา:21:47:50 น.  

 
พูดเรื่องความโกรธในแนวถนัดของพี่แอมอร อ่านแล้วได้ประโยชน์ครับบล็อกนี้ ^^
ท่อนชีวิตเปรียบคล้ายโรงเรียน เพลงกมลาแว่วขึ้นมาเลยครับ ♫ อยู่ที่เรียนรู้ อยู่ที่จะรับมัน ตามความคิดสติเราให้ทัน แผ่นดินจะดีในไม่ช้า ขอคืนความสุขให้เธอ ....หลังๆนี่ไม่ใช่ละ สงสัยฟังเพลงคืนความสุขมากไป -__-"


โดย: ชีริว วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:0:54:10 น.  

 
สวัสดีค่ะ
แวะมาอ่านเรื่องความโกรธค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปที่บล็อกนะคะ

newyorknurse


โดย: newyorknurse วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:4:22:56 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่แอม



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:6:45:23 น.  

 
สวัสดีค่ะ ยามเช้า ตามงานตะภาพมาอ่านได้ข้อคิดดีๆ ค่ะ


โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:8:28:32 น.  

 
สวัสดีค่ะ
เห็นด้วยเลยค่ะ
ความโกรธ พื้นฐานก็มาจากความกลัวจริง ๆ ด้วยค่ะ


โดย: Close To Heaven วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:10:10:09 น.  

 
ขอบคุณมากค่ะคุณแอม ^^ ที่แวะไปเอ็นดูน้องซีค่ะ


โดย: มี้เก๋ + ป๊าโอ๋ = ซีทะเล (kae+aoe ) วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:11:59:26 น.  

 
บางคนมีที่ทับอารมณ์โกรธอันใหญ่ เหตุปัจจัยนิดหน่อยมากระทบก็ไม่โกรธ ไปหาที่ทับอารมร์อันใหญ่ๆกันเถาะ


โดย: เป็ดสวรรค์ วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:13:00:10 น.  

 
เห็นด้วยกับเม้นท์ของพี่แอมเลยครับ



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:21:48:49 น.  

 
มาอ่านแง่คิดดีๆครับพี่แอม ^^

เขียนแล้วถูกใจใช่เลยนะครับ

ความโกรธคืออารณ์ที่เรามีต่อสิ่งรอบๆตัว

ไม่พอใจก็โกรธบ้างเป็นธรรมดา

แต่การแสดงออกนั้นสำคัญมากๆกับอาชีพของเรา

ถ้าแสดงออกไม่เหมาะสม ก็เป็นเรื่องราวใหญ่โตไปเลย

สติมาปัญญาเกิดจริงๆครับผม อิอิ ^^

ขอบคุณพี่แอมที่มาเยี่ยมและให้กำลังใจด้วยนะครับ

ดีใจที่ได้มาอ่านเรื่องดีๆที่บ้านพี่แอมอีกครับ ^^


โดย: วนารักษ์ วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:22:06:50 น.  

 
สวัสดีค่ะขอบคุณที่ไปอ่านงานตพาบนะคะ ความโกรธทำให้คนเราขาดสติมีอารมณ์ชั่ววูบขึ้นมาพอรู้สึกตัวก็สายไปเสียแล้ว

ฉะนั้นทางที่ดีเวลาโกรธควรมีสติมายึดเหน่ืยวจิตใจนะคะ

หลับฝันดีค่ะ



โดย: กิ่งฟ้า วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:23:30:49 น.  

 
ความโกรธนี่เป็นสิ่งที่ ห้ามกันยากมากก

แต่ก็คงจะพอๆ กับน้อยใจมั้งค่ะ

ส่วนตัวแล้ว เป็นคนเก็บความรู้สึกไม่เก่งเลย

รู้สึกอย่างไรก็จะแสดงออกแบบนั้น

จนบางครั้งก็รู้สึกว่าตัวเองจะทำอะไรแย่ๆ แบบไม่รู้ตัวบ่อยๆเลยค่ะ

ปล.ขอบคุณที่แวะอ่านงานตะพาบชิ้นแรกนะคะ


โดย: Mir & deS วันที่: 9 ตุลาคม 2557 เวลา:23:38:28 น.  

 
สวัสดีค่า ^^
มาอ่านตะพาบความโกรธค่ะ

พยายามจะคิดให้ได้แบบนี้เหมือนกัน
แต่มันยากจังเลยนะคะ
ฝึกตัวเองให้จัดการกับสติ
ระงับความโกรธของตัวเองให้ได้หรือให้ลดลง

ปกติโกรธง่ายหายเร็วมากค่ะ
แต่กับบางทีกับบางคนอีกเหมือนกัน
โกรธแล้วก็หายโกรธ แต่ไม่ลืม
เฮ่อออ ยากค่ะ

ขอบคุณมากๆนะคะ



โดย: lovereason วันที่: 10 ตุลาคม 2557 เวลา:1:23:27 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่แอม


โดย: กะว่าก๋า วันที่: 10 ตุลาคม 2557 เวลา:6:59:59 น.  

 
สวัสดีค่ะคุณแอมอร
ขอบคุณนะคะที่แวะไปอ่าน โกรธ

อ่านที่คุณแอมอรเขียนมา
ใช่เลยค่ะ ตัวเราถ้ารู้จักถามตัวเอง แล้วเอามาคิด
เราจะเข้าใจ และห่างจากความรู้สึก โกรธ

คุณแอมอร มีความสุขมากๆนะคะ


โดย: tanjira วันที่: 10 ตุลาคม 2557 เวลา:11:01:20 น.  

 
สวัสดีค่ะพี่แอมอร คิดถึงจังเลย ^^
ดีใจที่ได้อ่านงานเขียนอบอุ่นของพี่แอมนะค่ะ
แม้จะมีความโกรธมาเยี่ยมเยือน แต่ดูเสมือน
ตัวอักษรก็ยังหน้าตาดีสวยงามอยู่ดีนะคะเนี่ย

ตัดขาดความโกรธ แต่ความสัมพันธ์ยังผูกพัน
กอดกันให้แน่นๆเลยยยยยยย so happy mak mak naka ^_^



โดย: mastana วันที่: 10 ตุลาคม 2557 เวลา:11:52:33 น.  

 
ความโกรธนี่ต้องเป็นตัวเราเท่านั้นครับที่จะกำจัดมันได้ เมื่อก่อนผมก็เป็นคนที่โกรธง่ายมาก แต่เดี๋ยวนี้เริ่มคิดได้ว่าโกรธไปก็เท่านั้น สู้ให้อภัยยังทำให้ใจสงบกว่า


โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 10 ตุลาคม 2557 เวลา:14:59:49 น.  

 
สวัสดีค่าาาพี่แอมอร
อิอิ เป็นความบังเอิญที่สร้างความอร่อยเลยค่ะ
บุ๊งมาขอแอดพี่แอมอรไว้ด้วยเลยนะค้าาา
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ


โดย: Close To Heaven วันที่: 10 ตุลาคม 2557 เวลา:23:22:27 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่แอม


โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 ตุลาคม 2557 เวลา:6:57:25 น.  

 
พี่แอมมาเจิมให้เป็นคนแรกเลยครับ 555



โดย: กะว่าก๋า วันที่: 11 ตุลาคม 2557 เวลา:7:43:42 น.  

 
มาอ่านตะพาบค่ะพี่แอม


โดย: ญามี่ วันที่: 11 ตุลาคม 2557 เวลา:11:19:07 น.  

 
เข้าใจเปรียบเทียบดีครับ จะว่าไปผมก็ทำงานที่ต้องเจอความโกรธอยู่เสมอ บางครั้งผมก็ไม่ค่อยเข้าใจว่าลูกค้ามันจะโกรธบ้าบออะไรได้ขนาดนั้น แต่พอเราจัดการปัญหาให้ขอบคุณแทบจะกราบ ทำให้รู้สึกว่าคนเรานี่อารมณ์มันเปลี่ยนได้ง่ายจริงๆ


โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 12 ตุลาคม 2557 เวลา:0:19:18 น.  

 
สวัสดียามเช้าครับพี่แอม


โดย: กะว่าก๋า วันที่: 12 ตุลาคม 2557 เวลา:6:40:04 น.  

 
ดีจัง มีหลักการวิเคราะห์ตัวเองแล้วแก้ไข
พี่ไม่ค่อยโกรธใคร หรือถ้าเต็มทีก็หลีกหนี
ไปให้พ้นๆ ไม่ใส่ใจว่าใครจะทำอยากไรยังงัย
เข้าตำราให้เตะตูดเขาเข้าตูดตัวไปเลย อิอิ

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมน้าาาา

อีโม้ไม่ขึ้นจั๊กตัว เน็ตมันช้า


โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 12 ตุลาคม 2557 เวลา:21:05:54 น.  

 
แวะมาฝากความคิดถึงอีกรอบครับพี่แอม


โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 13 ตุลาคม 2557 เวลา:19:17:41 น.  

 




สวัสดีค่ะ คุณแอม ..

ยินดีที่ได้รู้จัก นะคะ ..

ขอบคุณค่ะ ที่กรุณาแวะไปเยี่ยมที่บ้าน ..














โดย: foreverlovemom วันที่: 13 ตุลาคม 2557 เวลา:21:26:48 น.  

 
Like ให้เป็นคนที่ 2
เห็นด้วยกับพี่แอมอรค่ะ


โดย: อุ้มสี วันที่: 13 ตุลาคม 2557 เวลา:22:07:30 น.  

 
มาโหวตค้าบ หมวดนี้เวลาตะพาบเดิน
คิวยาวเฟื้อยเลย

ผู้เขียน Blog หมวดเนื้อหา Blog ได้รับโหวต
mambymam Home & Garden Blog ดู Blog
ปรัซซี่ Food Blog ดู Blog
peeamp Literature Blog ดู Blog

สุขสันต์วันสีชมพูเด้อ





โดย: nulaw.m (คนบ้า(น)ป่า ) วันที่: 14 ตุลาคม 2557 เวลา:10:07:38 น.  

 
เป็นคนก็ต้องมีอารมณ์โกรธเป็นธรรมดาค่ะ ต้องพยายามฝึกให้มีสติอยู่เสมอ เวลาโกรธจะระงับได้ไวและง่ายขึ้น

ขอบคุณคุณแอมมากที่แวะไปเยี่ยมกันนะคะ ไม่ค่อยว่างเลยแวะมาหาช้าไปหน่อย ยังไงก็รักษาสุขภาพด้วยนะคะ ^_^


โดย: haiku วันที่: 14 ตุลาคม 2557 เวลา:10:35:03 น.  

 
ไปวิ่งเล่นบ้านนู้นมา เห็นหลังพี่แอมไวๆ
เจ้านิครีบวิ่งตามมาค่ะ
เดี๋ยวนี้ไม่ได้วิ่งออกกำลังกายกันเลยนะคะพี่ คิดถึงจัง

งานเขียนของพี่ยังอ่านสนุกและมีข้อคิดเหมือนเดิมเลย
ตะพาบบ้านนี้แน่นเนื้อหาอีกตะหากค่ะ

:)


โดย: ที่เห็นและเป็นมา วันที่: 14 ตุลาคม 2557 เวลา:21:50:39 น.  

 
แวะมาทักทายยามบ่ายครับพี่แอม


โดย: ปีศาจความฝัน วันที่: 15 ตุลาคม 2557 เวลา:14:00:43 น.  

 



สวัสดีจ้า แวะมาทักทาย
ลืมกันหรือยังเอ่ย



โดย: หน่อยอิง วันที่: 15 ตุลาคม 2557 เวลา:14:24:56 น.  

 
เข้ามาอ่านข้อเขียนที่เป็นประโยขน์ครับ ครูแอม


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 15 ตุลาคม 2557 เวลา:21:18:06 น.  

 
อรุณสวัสดิ์ค่าาาพี่แอมอร
บุ๊งมาทักทาย พร้อมชวนพี่แอมอรไปทานขนมที่ทำง่าย ๆ กันค่ะ อิอิ


โดย: Close To Heaven วันที่: 16 ตุลาคม 2557 เวลา:8:14:42 น.  

 
เข้ามาสวัสดีคืนวันเสาร์ แห่งชาติ
ครูพักผ่อนมากๆนะครับ


โดย: พายุสุริยะ วันที่: 18 ตุลาคม 2557 เวลา:20:32:33 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

peeamp
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 51 คน [?]




บางที ปลายทางก็ไม่ได้สำคัญมากไปกว่า


.....

สิ่งที่อยู่ระหว่างทาง


..............^^....
และความสุขในปัจจุบัน

ก็เป็นสิ่งที่เราจับต้องได้

....^^.....^^......


โดยไม่ต้องรอคอย

ความสุขของอนาคต



ปูปรุง








New Comments
Friends' blogs
[Add peeamp's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.