Group Blog
All Blog
|
เก้าที่ 10 สนุกกับการกินผลไม้วันแรก หวัดดีเช้าวันพูธค่ะ วันนี้เป็นวันแรกที่ได้กินผลไม้แบบเต็มเหนี่ยว พี่ปลาก็เลยเอาบทความเกี่ยวกับการกินผลไม้ของสาว ๆ ตามกรุ๊ปเลือดมาฝากค่ะ อาหารตามกรุ๊ปเลือดก็มีแล้ว ถึงคราวอินเทรนด์เรื่องผลไม้ตามกรุ๊ปเลือดกันบ้าง เอาไว้เป็นข้อมูลดูแลสุขภาพกันแบบง่ายๆ ค่ะ ขอลงตารางเอาไว้ก่อนค่ะ มีการเปลี่ยนแปลงอะไรจะแก้ในตอนเย็นนะคะ
หวัดดีค่ะคุณแอน เอามาตอบในบล็อกนี้ค่ะ ชอบอารมณ์สนุก แบบนี้ของคุณจัง อ่านแล้วฮามาก คิดได้ไงคะ ก่อนแย้ม_ฝาโลง อิอิ เท่ห์มาก ๆ ชอบๆๆๆๆๆๆๆๆๆ คาดว่าน่าจะได้ไปเยี่ยมหาขนมอร่อย ๆ กินตอนปิดเทอมใหญ่หัวใจว้าวุ่นค่ะ จะได้พาลุกชายไปด้วย ตอนนี้ยังมีสอนกับน้องยังเรียนพิเศษค่ะคู๊นนนนนน รับรองได้เจอกันแน่ก่อนแย้มฝาโลงอ่ะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
 วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:9:52:06 น.แวะมาหาพี่ปลาเหมือนกันค่ะ
วันนี้แหละของจริง ... ท่าจะจริงดังพี่ปลาว่าซะแล้วค่ะ แป๊บๆ หิว แต่ยังงัยแนตขอกินน้ำแทนนะค่ะ อยากจะทำให้ได้ตามเวลานะค่ะ แต่สิ่งที่กลัวมากกว่าคือตอนเย็นค่ะ ช่วงนี้ดั๊นจะมาเล่น P90X ขึ้นมาซะงั้น ซึ่งต้องใช้แรงพอควร แต่ยังงัยก็สู้ค่ะ ถ้ายังงัยไม่ไหวตอนค่ำ แนตจะกินอะไรได้บ้างค่ะ หรือว่าต้องกินแต่น้ำอย่างเดียว แต่คิดว่าน่าจะมีแรงนะค่ะ เพราะผลไม้ก็ทานเยอะค่ะ ส้มโอ 1/2 ลูก เช้า - และ 10โมง แอปเปิ้ล 6 ลูกเล็ก เที่ยง ฝรั่ง 3 ลูก บ่าย 2 และกล้วย 1 ลูก ( และเอามาอีก 1 ลูก เผื่อไม่ไหว) แต่พี่ปลาสิ เล่นเวทอ่ะ หนักกว่าแนตอีก ยังงัยก็ไม่ยอมค่ะ สู้ สู้ แนตจะสู้ ค่ะ  โดย: PrettyNatty
วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:10:33:29 น.หวัดดีค่ะ น้องแนต ถ้าแรงไม่พอเล่น px90 ก็ลด ๆ ลดเป็นเล่นเบากว่านั้นก็ได้ค่ะ อย่าไปฝืนเดี๋ยวเป็นลม เป็นแล้งไป โปรแกรมไม่สำเร็จ ที่จริงกินผลไม้เนี่ย เป็นคล้าย ๆ การล้างพิษนะคะ ทำให้ร่างกายย่อยน้อยละ เรียกว่าพักผ่อนค่ะ ไม่ย่อยของหนัก พลังงานที่ได้รับก็จะไม่มาก และใช้หมดเร็ว ต้องเติมบ่อยหน่อย เห็นอาหารก็น่าจะพอนะ ไม่น้อย เนี่ยพี่กินกล้วยไป 2 แล้วนะ เอามา 3 ยังไม่ค่อยจะอยู่เลย อิอิ วันแรกก็งี้ ตื่นเต้น สำหรับพี่คงลดน้ำหนักการเวทลงค่ะ วันนี้จะเล่นขาเป็นหลัก ถ้าไม่ไหวก็เล่นแค่ 1 ชม.พอค่ะ นอกนั้นนอนยืดเหยียดไปเรื่อย ๆ รอรับลูกเรียน
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:11:01:46 น.เข้ามาลุ้นพี่ปลากะน้องแนตค่ะ ขอให้อดทนและเข้มแข็งเข้าไว้นะคะ สู้ๆค่ะ วันนี้มาเร็วไปเร็วง่วงนอนมากค่ะพี่ ไปซาวน่ามา เหงื่อออกเป็นกาลามังเลยค่ะ อินฟาเรดมันไม่เหมือนพวกซาวน่าไอน้ำหรืออบแห้งอ่ะค่ะ มันจะขับสารพิษออกมาจากข้างในออกมาทางผิวหนังให้เราด้วย วันนี้วันล้างพิษจริงๆค่ะพี่ปลา สู้ๆนคะทั้งสองคนเลยค่ะ.. ปล.เก่งมากเลยค่ะทานผักได้เนี่ย เมื่อก่อนหนูทำได้นะคะ ทำน้ำผักผลไม้คั้นดื่ม ทำตั้งเดือนนึงแหน่ะค่ะ ไม่รู้ทำไปได้ไงเหมือนกัน งง.. เดี๋ยวนี้ให้อดแค่วันเดียวก็ตาเหลือกแล้วค่ะพี่ อิอิ
โดย: araya.m
วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:11:57:04 น.หวัดดีค่ะน้องอาร์ พี่น่ะสาวกโปรตีนนะ เรี่ยวแรงลดลง เพราะว่าไม่ได้โปรตีน แต่ว่า มิเป็นไร เพราะเรารู้ว่า ได้ประโยชน์อะไรจากการกินแบบนี้ ก็พักระบบย่อยนี่คะ 9 วันที่แล้วจัดหนักมาแล้ว ช่วยนี้จัดเบา ๆ หน่อย ดูเข้ากับดีกับช่วงเทศกาลกินเจปีนี้เลยนะจ้ะ วันแรกก็แบบนี้แหละค่ะ ผ่านไปได้ก็ผ่านล่ะ แต่ว่า อยากไปออกกำลังกายมาก ๆ เลย ยังไม่ได้เวลา วันนี้มีแผนเล่นขา เป็นหลัก ถ้าแรงเหลือจะเล่นหลังแขนต่อ อยากรู้ว่ามีแรงพอหรือเปล่า ขอบใจจ้ะสำหรับกำลังใจ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:12:18:12 น.นกเลือดกรุ๊ปโอ เหมาะมากที่จะกินเนื้อสัตว์ ถ้ากินพวกถั่ว ธัญพืช สังเกตได้เลยจะท้องอืดมากๆ กินข้าวเยอะๆ ก็อ้วนง่ายอีก น้ำย่อยในกระเพาะมีความเป็นกรดสูง
ปล. พี่ปลาต้องผ่านวันแรกของเลข 3 ไปได้อยู่แล้วค่ะ นกเชื่อว่าความมุ่งมั่นเอาชนะอุปสรรคเล็กๆ น้อยๆ ที่ชื่อความหิว ได้แน่นอน สู้ๆ ค่ะ โดย: bobolink (potjanee
) วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:15:44:53 น.หวัดดีค่ะน้องนก พี่ปลาก็กรุ๊ปโอค่า ขอบคุณนะคะที่เอากำลังใจมากฝาก สุ้สุ้ ค่า
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา
วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:21:09:33 น.โอยๆๆ.. เข้ามาดูพี่ปลาก่อนยังอยู่ครบรึเปล่า อิอิ.. คืนนี้จะนอนหลับมั๊ยน๊อ แต่หนูว่าวันสองวันแรกก็งี้แหล่ะค่ะพี่ปลา เดี๋ยววันต่อไปร่างกายก็คงจะชินค่ะ สู้ๆค่ะพี่
โดย: araya.m
วันที่: 10 ตุลาคม 2555 เวลา:22:55:11 น.ปูเสื้อรอหล่ะ นัดมาเลยคุณพี่ แล้วก็ลดน้ำหนักไปรอได้เลย เพราะว่าแอนจัดเต็ม หุหุ
"อยากจะอกหัก แต่อุปสรรคมันอยู่ที่หน้าตาฮ่ะ" ฮิ้วๆๆ  โดย: kaikamja
วันที่: 11 ตุลาคม 2555 เวลา:1:10:24 น. |
ก่อนถึง_วัยชรา
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?] มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้ Friends Blog
|
||||||||||||
