ลดวันที่61...22/1/53 >.< วันที่22/1/53 มื้อแรก บิวตี้ดริ้งก์ไฟเบอร์1ขวด,มาม่า1/2ห่อใส่ไข่+ไก่ มื้อสอง ส้มตำ(เผ็ดมาก),ปลาดุกย่าง,น้ำตกหมู,ข้าว1ช้อน,เค็กใบเตย3คำใหญ่ๆ,ยาคูลย์1 **เล่นโยคะ45-50นาที / ขับถ่ายปกติ .......... วันนี้ให้แฟนซื้อส้มตำมาให้ทานแต่ดันเปลี่ยนไม่ได้ซื้อเจ้าประจำ เผ็ดมากกกกกกกแต่ก็ทานจนเกือบหมด เลยไม่ไหวต้องทานข้าวดับเผ็ดไป1ช้อน เค็กอีก ยาคูลย์ด้วย ไม่งั้นเด๋วจะพ่นไฟ... ส่งผลให้ท้องเสียนิดหน่อยแต่ไม่เป็นไรแล้วเพราะภูมิคุ้มกันความเผ็ดพอมีบ้าง เจ้านี้เลยพอกันที ห้ามซื้ออีก วันที่23ครบรอบ2เดือนในการลดนน.แล้ว ผ่านมา2เดือนในการลดนน.แล้วนะเนี่ย(เริ่มต้น23/11/52) มาสรุปผล2เดือนนิดนึง      23/11/52...........เริ่มต้นที่ 60 กิโล      1/1/53..............เหลือ 55 กิโล    (38 วัน ------> ลดไป 5 กิโล)      ปัจจุบัน...............เหลือ 53.2 กิโล (23วัน ------> ลดไป 1.8 กิโล)      สรุปตั้งแต่เริ่มต้น ลดไป 6.8 กิโล   ยังเหลือให้ต้องลดอีก3.2โล ก็จะพยายามต่อไป  อ่อ นิดนึง เมื่อวานพี่ปลาคุณครูคนเก่งมาเม้นต์ให้เพิ่มโปรตีนเลยทานทั้งไข่ทั้งไก่ ปลา หมูด้วย^^ ตามคำแนะนำ จะพยายามมีโปรตีนเยอะๆนะค่ะพี่ปลา ก็ขอให้เพื่อนๆทุกๆคนสู้ๆเหมือนกันนะ มีความสุขกันมากๆค่ะ   Create Date : 23 มกราคม 2553 24 comments Last Update : 26 กุมภาพันธ์ 2553 9:52:13 น. Counter : 323 Pageviews. Share Tweet

ชอบกินส้มตำเผ็ดเหมือนกันครับ แต่หาร้านร่อยๆ ยากมากๆๆๆ :)   โดย: ผมชอบกินข้าวมันไก่ 23 มกราคม 2553 10:11:43 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้นะคะ ส้มตำเป้ก็ทานได้พริกไม่เกิน 3 เม็ด เผ็ดแล้วทรมาณเนาะ   โดย: ดินสอสีม่วง 23 มกราคม 2553 10:11:52 น.

โห เก่งที่สุดเลยค่ะ เก่งมากๆๆ มันอยู่ที่ใจจริงๆนะ เห็นแบบนี้แล้ว กาญจะพยายามต่อไป   โดย: Princess Lily 23 มกราคม 2553 10:52:41 น.

ทานน้อยจังเลยค่ะ..อีกแค่สามโล ทำให้ได้นะคะ   โดย: araya.m 23 มกราคม 2553 11:18:20 น.

โดย: sweety_pub 23 มกราคม 2553 11:34:23 น.

แวะมาทักทายในวันหยุดจ้า   โดย: หน่อยอิง 23 มกราคม 2553 11:36:13 น.

อื๊ม ตั้งเเต่พี่เอารูปส้มตำมาลง มีเเต่คนกินส้มตำอะ เด๋วพี่ต้องไปซื้อมากินอีกรอบละ   โดย: Sea Water 23 มกราคม 2553 11:46:45 น.

หยาาา เข้ามาละอยากกินส้มตำด้วยเลย จขบ. เก่งจังค่ะ สองเดือนหกโลลกว่าละ   โดย: ปานเปรมปรีดิ์ 23 มกราคม 2553 11:52:00 น.

ระวังท้องเสียนะจ๊ะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 23 มกราคม 2553 12:13:07 น.

2 เดือนลดได้เยอะเรย เก่งจังเรยคะ   โดย: ใบตองขนมตาล 23 มกราคม 2553 12:38:24 น.

แวะมาเยี่ยมเยียนส่งกำลังใจค่ะ เก่งจังเลย ลดได้เยอะเชียว ปล. เกิดอาการอยากส้มตำขึ้นมาเหมือนกันแหะ   โดย: ลมเลื้อยเฉื่อยฉิว 23 มกราคม 2553 13:06:44 น.

แอบหนีลูกชายและคุณซะมีมาเข้าร้านเน็ต มาส่งกำลังใจให้น้องหญิงจ้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 23 มกราคม 2553 15:16:27 น.

เข้ามาแล้วอยากแด๊นซ์ทุกทีเลยอ่า อิอิ เม้นไปโยกไป อิอิ   โดย: AloHa_พาเพลิน 23 มกราคม 2553 19:25:06 น.

ดื่ม beauty drink????มันทำให้สวยจิงป่าวคะ เห็นดื่มหลายคนอ่ะค่ะ อยากรู้จัง   โดย: แจ่มใสน่ะเอง 23 มกราคม 2553 19:40:36 น.

สู้ด้วยกันนะคะ ^ ^   โดย: หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด 23 มกราคม 2553 20:31:57 น.

อยากไปกินส้มตำด้วยค่ะ อิอิ   โดย: ไก่กระต๊ากปาร์คยูชอน 23 มกราคม 2553 20:57:21 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า คิดถึงจังเลย สู้ๆนะค่ะ แล้วจะแวะมาบ่อยๆน๊า   โดย: สวรรค์บันดาล 23 มกราคม 2553 21:18:20 น.

หวัดดีค่า อีกสามโลกว่าๆ สู้ๆนะคะ ^^   โดย: นุ้งหมาอ้วน 23 มกราคม 2553 21:30:24 น.

ลดได้น่าชื่นใจจริง ๆ เลยค่ะ เห็นเป็นเรื่องเป็นราวมาก ๆ เลย เก่งจังค่ะ   โดย: โสดในซอย 23 มกราคม 2553 22:45:23 น.

เก่งกันจังเลยคะ จะถึงเป้าอยุ่แล้ว สู้ๆคะ   โดย: mybutterbread 24 มกราคม 2553 1:29:11 น.

ทักทายวันอาทิตย์ครับ วันหยุด คนน้อยจัง   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 24 มกราคม 2553 7:49:41 น.

สู้ๆๆ นะคะ มาเป้นกำลังใจให้ค่ะ อยากลดเหมือนกันแต่ไม่รู้จะได้หรือเปล่า   โดย: teynarak 24 มกราคม 2553 10:15:35 น.

วันนี้กาญกินชีสเค้กด้วย อืมมมมม อร่อย ค่ะ อิอิ   โดย: Princess Lily 24 มกราคม 2553 16:08:46 น.

สวัสดีวันจันทร์ครับ วันนี้ผมวัดผล Get Big! แล้วน๊า ผลเหรอ หุหุหุ ก็ ok ครับ กินเผ็ดๆก็ดีครับ ช่วยเผาผลาน   โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 25 มกราคม 2553 8:32:51 น.