วันหยุดที่ผ่านมาไม่ได้ไปไหนเลยกินๆนอนๆ ว่าจะไปว่ายน้ำสระก็ปิดงั้นก็ไปหาไรกินแทนล่ะกัน- -" ชั่งนน.ไปตอนเย็นก็ยังไม่เกิน50.5 ก็โอเคนะแต่ตอนเช้าไม่ได้ชั่งเลย ไว้เด๋วพรุ่งนี้มาอับเดทล่ะกัน ว่าได้เท่าไหร่ อิอิอิอิอิอิอิ

วันนี้ป้าแดงไปแล้ว ก็จะเข้าโหมดการออกกำลังกายปกติซักที หยุดไปหลายวัน แต่ยังดียังมีแรงใจไม่ขี้เกียจ ขี้เกียจไม่ได้หรอกการออกกำลังกายมันดีจะตาย เนอะ^^

วันที่6/3/53

มื้อแรก เจเล่ไล้ท์ไฟเบอร์1แก้ว,ข้าวต้มหมู

มื้อสอง สมูทตี้มอคค่าเพิ่มวิปครีม1แก้ว- -",เดินชิม:กาแฟ+โอวัลติน+คาพิโก้,ไก่ย่าง4ชิ้น

**ไม่ได้ออกกำลังเป็นปจด.

..................

วันที่7/3/53

มื้อแรก อะมิโนพลัสเบิร์น1ขวด,ข้าว1ทัพพี,ปลาซาบะย่าง,ไก่ย่าง,ทอดมัน

ว่าง เกี๊ยวซ่าทอด4ชิ้น

มื้อสอง ข้าว1ทัพพี,ไก่ย่าง,แกงเหลือง,ส้มโอ(เยอะมาก)

**ไม่ได้ออกกำลังกาย

....................

มีความสุขมากๆนะค่ะ สู้ๆกับวันจันทร์วันเริ่มต้นการทำงานนะ

Create Date : 08 มีนาคม 2553
Last Update : 8 มีนาคม 2553 9:06:30 น.		21 comments
Counter : 522 Pageviews.
Share Tweet