[ลดน้ำหนักแบบบ้าๆบอๆ] ..วันที่ 14

หนาวววววมั๊ยยย ???






เช้า


ข้าวยำ 1 จาน




เที่ยง


??



เย็น


สัปรด + มะม่วง + ลูกชิ้น 2 ไม้





เมนูวันนี้น้อยไปมั๊ยเนี่ย ??


กำลังกาย

ยังไม่ได้ออกเลยค้า........อยู่ในช่วงขี้เกียจ (แล้วเมื่อไหร่จะผอม ??)



ดูแลสุขภาพด้วยทุกคน ^^

Create Date : 25 พฤศจิกายน 2552 Last Update : 25 พฤศจิกายน 2552 20:32:54 น. Counter : 512 Pageviews.		2 comments
Share Tweet

	วิ่งข้างบ้าน 23,24,25,27,28,29,30 พ.ย. 2568/ผลวิ่งเดือนพ.ย. สองแผ่นดิน (5 ธ.ค. 2568 21:19:36 น.)		การกิน.ขมิ้นชัน.เพื่อให้ได้ประโยชน์ และ กินแล้วไม่ได้ประโยชน์ นมสิการ (5 ธ.ค. 2568 14:01:11 น.)
	Skin assesment cyberlifenlearn (4 ธ.ค. 2568 06:04:51 น.)		สรุปผล ตค.68 โฮมสเตย์ริมน้ำ (14 พ.ย. 2568 09:18:28 น.)