+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 2
หลังจากที่เมื่อวานหลุดไม่เป็นท่า.... วันนี้เราจะมาเริ่มกันใหม่นะค้า (ทั้งปี)


EW : 7.30 - 12.30 น.


7.45 น. น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี + ผัดบวบกับไข่ 2 ช้อน + แกงส้มปลาทับทิม 1 ชิ้น + ข้าวหลาม 3 คำ + มันทอดดด (หมดซักที) + โกโก้ 1 แก้ว



10.00 น. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก




11.30 น. ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี + ผัดบวบ 3 ช้อน + แกงส้มปลา 4 ชิ้น + ข้าวหลาม 3 คำ + โกโก้ 1 แก้ว



เคลียร์ค่า..........................ทั้งวัน



วันนี้จะทำใจแข็ง.....สู้กับมันให้ได้เล๊ยยยยยยย



อกกกำลังกาย

--วิ่ง 30 นาที
--ตีแบด 1 ชั่วโมง



อยากผอมเร็วๆ แต่ทำไม่ได้



Create Date : 13 มีนาคม 2552
Last Update : 13 มีนาคม 2552 12:10:27 น.
Counter : 296 Pageviews.

0 comments
นิวยอร์ก เริ่มเปิดให้มีกิจกรรมบ้างแล้ว เต้น Zumba ที่ลานจอดรถของโรงเรียน newyorknurse
(11 ก.ย. 2563 01:29:59 น.)
เจ็บนี้อีกนาน จันทราน็อคเทิร์น
(10 ก.ย. 2563 15:32:21 น.)
อาโวกาโด มีประโยชน์มากมาย ,ควรซื้อ เดือนกรกฎาคม และ สิงหาคม อร่อยสุด newyorknurse
(27 ส.ค. 2563 04:56:29 น.)
ออกกำลังกาย @ ลู่วิ่งลานหน้า central world แมวเซาผู้น่าสงสาร
(16 ส.ค. 2563 12:13:52 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด