+++ วิถีแห่ง...FAST-FIVE +++ วันที่ 2
หลังจากที่เมื่อวานหลุดไม่เป็นท่า.... วันนี้เราจะมาเริ่มกันใหม่นะค้า (ทั้งปี)


EW : 7.30 - 12.30 น.


7.45 น. น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี + ผัดบวบกับไข่ 2 ช้อน + แกงส้มปลาทับทิม 1 ชิ้น + ข้าวหลาม 3 คำ + มันทอดดด (หมดซักที) + โกโก้ 1 แก้ว



10.00 น. แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก




11.30 น. ข้าวผัดกุนเชียง 1 ทัพพี + ผัดบวบ 3 ช้อน + แกงส้มปลา 4 ชิ้น + ข้าวหลาม 3 คำ + โกโก้ 1 แก้ว



เคลียร์ค่า..........................ทั้งวัน



วันนี้จะทำใจแข็ง.....สู้กับมันให้ได้เล๊ยยยยยยย



อกกกำลังกาย

--วิ่ง 30 นาที
--ตีแบด 1 ชั่วโมง



อยากผอมเร็วๆ แต่ทำไม่ได้



Create Date : 13 มีนาคม 2552
Last Update : 13 มีนาคม 2552 12:10:27 น.
Counter : 324 Pageviews.

0 comments
เป็นเพราะไม่รู้มาก่อน โอพีย์
(6 ต.ค. 2564 01:54:10 น.)
หรือว่านี่คือ "คลัสเตอร์" !!!!!!! จันทราน็อคเทิร์น
(13 ก.ย. 2564 16:34:25 น.)
9 สินค้าลอกเลียนแบบที่เหมือน จนยากจะจับได้ newyorknurse
(17 ก.ย. 2564 20:16:01 น.)
ฝังเข็มต่อ Alex on the rock
(7 ก.ย. 2564 20:34:15 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด