ตอนนี้หวานมีเป้าหมายใหม่แล้ววววว ว่าจะลด 3 กิโลใน 15 วันก่อนงานแต่งพี่สาวเพื่อน ดูซิๆๆ ว่าจะทำได้ไหม ทำได้รึเปล่า จะทำได้ไหม ทำได้รึเปล่า....แท แด่ม!
เป้าหมายนี้ มีแผนไว้ว่า..จะกินแต่ผักกับปลา จะไหวมั๊ยเนี่ยยยยย..
มาดูวันที่ 1 กันค่ะ (เริ่มวันที่ 15 ก.ค. น้ำหนัก 56 กก.
)
เช้า..
-- ปาท่องโก๋ 2 ชิ้น (ผักกับปลา ??)
เที่ยง
-- ข้าวราดแกงกะทิไก่กับหน่อไม้ + ปลาทูทอดครึ่งตัว (มีปลาไม่มีผัก
)
เย็น
-- ยำวุ้นเส้น 1 จานเบิ้ม (มีผักชีกับหมู
)
ออกกำลังกาย
-- วิ่งๆเดินๆ ครึ่งชั่วโมง + ฮูลาฮูป ครึ่งชั่วโมง + จักรยานอากาศ 100 ครั้ง (ปวดขา
)
วันแรกก้อไม่เข้าตามแผนซะแล้ววววววววว
..............................................................
วันนี้วันที่ 2
เช้า
-- ไม่ได้กิน มัวแต่เดินตลาดนัด ลืมมมมม
เที่ยง
-- ลูกชิ้นปลาทู 5 ไม้ + ข้าวเกรียบทอดชิ้นหย่ายๆ 10 ชิ้น
+ อินทผลัมอบแห้ง 6 ลูก + สละอินโด สองสามคำ
เย็น
-- หมู! กะ! ทะ! ว้ากกกกกกกกกกกกกกกกกก
ออกกำลังกาย
-- งดคับ เนื่องจากไปทำบุญบ้านยาย แล้วตอนเย็นมัวแต่ไปฟาดหมูกะทะอยู่ เลยไม่ได้ออก แง๊...
วันนี้หลุดเเผนไปเยอะมากเลยอ้าาาาาาาาา
)
)
)
)
+ อินทผลัมอบแห้ง 6 ลูก + สละอินโด สองสามคำ
วันที่: 17 กรกฎาคม 2554 เวลา:11:46:28 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [