^^ W 2 ++ มามะ คนดี มาลดพุง...มาลดพุง ^^ วันที่ 6
งืม.............จะครบอาทิตย์แล้วอ่า ไม่อยากชั่งน้ำหนักเล๊ยยยยยยยยย เก็บไว้ชั่งตอนสิ้นเดือนดีกว่านะค่ะ กลัวง่า



อาหารวันนี้ (วันนี้มันวันแห่งการกินชัดๆ)


เช้า


--น้ำนมดีทอกซ์ 1/2 แก้ว (ทำเต็มแก้วไม่ได้ มีมะนาวแค่ 1/2 ลูก แงๆๆ)กล้วยไข่ 2 ลูก + แครอท 1/2 หัว + แตงโม 5 ชิ้น + โกโก้ 1 แก้ว


เที่ยง (หลุดกระจาย )


--มันทอด (อีกแล้ว นับไม่ถ้วนเลย อ้วนๆๆๆ) + ข้าว 1 ช้อน + แกงจืด 1 ถ้วยเล็ก (หมูทั้งน้านเลย) + แกงผัดเผ็ดหมูกับถั่วฝักยาว (นี่ก้อหมู) + โกโก้ 1 แก้ว



ของว่าง..........แครอท



เย็น ( แวะมาแก้อาหารเย็นค่า......กินข้าวเย็นตอนบ่าย 2 --" หลุดสุดๆ)


--มันทอด (อีกแหละ ยังไม่หมดอีก) + ข้าว 1 ช้อน + ผัดเผ็ดหมู + น้ำแกงจืด + น้ำมะเขือเทศปั่น 1 แก้ว + โกโก้ 1 แก้ว



ออกกำลังกาย


--ตีแบด 1 ชั่วโมง (ไม่รุว่าจะช่วยเผาได้บ้างมั๊ย ) เง้อ......


ดูรายการอาหารแล้วไม่แน่ใจเลย ว่าตัวเองกำลังลดน้ำหนักจิงรึเปล่า หมดกำลังใจแล้วเนี่ย เฮ้อ พรุ่งนี้เอาใหม่แล้วกันเนอะ........เด๋วหลังจากนี้จะไม่กินอะไรแล้ว วู้วๆๆ



Create Date : 11 มีนาคม 2552
Last Update : 11 มีนาคม 2552 14:23:28 น.
Counter : 242 Pageviews.

0 comments
TotalEnergies BWF Sudirman Cup 2021 The Kop Civil
(9 ต.ค. 2564 12:13:11 น.)
4 วิธีหาย ปวดข้อ ปวดเข่า 10 สิ่งควรทำ ก่อนและหลังวิ่งออกกำลังกาย newyorknurse
(23 ก.ย. 2564 22:21:02 น.)
การเดินรักษาขาของคุณให้แข็งแรง : กรุณาเดิน * อย่างน้อย 30-40 นาที newyorknurse
(19 ก.ย. 2564 22:00:50 น.)
ตะพาบประจำหลักกิโลเมตรที่ 286. " ถูกปฎิเสธ " วิธีรับมือกับความผิดหวัง newyorknurse
(21 ก.ย. 2564 06:42:55 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด