^^ W 2 ++ มามะ คนดี มาลดพุง...มาลดพุง ^^ วันที่ 3

มามะ...........ฮี่ๆๆๆ


วันนี้ยังไม่ได้กินน้ำนมดีทอกซ์เลย.........ลืมซะงั้น (จิงๆแล้วไม่มีโยเกิร์ตด้วยแหละ )



อาหารวันนี้


เช้า


--สลัดผักน้ำใส 1 จาน + ส้ม 1 ผล + โกโก้ 1 แก้ว


เที่ยง


--เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ถ้วย


เย็น


--ซูชิ 6 คำ + ขนมปังชีสสติ๊ก 2 ชิ้น + มะเขือเทศ 3 ขีด + หมูทอด 2-3 ชิ้น + โกโก้ 1 แก้ว



อิอิ วันนี้กินเหมือนไม่เยอะ..........แต่จุบจิบมากเรยยยยยอ่า.......


และเมื่อวานก้อบอกไว้ว่าจะกินแต่ผัก.........แต่ก้อทำไม่ได้




ออกกำลังกาย

++ ตีแบด 1 ชั่วโมง..............ถ้าไม่ร้อนนะ

Create Date : 08 มีนาคม 2552 Last Update : 8 มีนาคม 2552 15:58:58 น. Counter : 309 Pageviews.		0 comments
Share Tweet

	ayutthaya half marathon 2020 วิหารพระมงคลบพิตร อยุธยา แมวเซาผู้น่าสงสาร (18 ก.ย. 2563 12:58:24 น.)		จัดวางเครื่องฟอกอากาศอย่างไร ให้ได้คุณภาพอากาศที่ดีที่สุด สมาชิกหมายเลข 6044251 (16 ก.ย. 2563 10:29:58 น.)
	โรคอ้วน และปัญหาสุขภาพที่มาจากความอ้วน สมาชิกหมายเลข 5934271 (3 ก.ย. 2563 17:04:45 น.)		✿ สติ๊กเกอร์หัวหอม Happy Noz น้ำมันหอมระเหยจากธรรมชาติ ใช้ดีจึงบอกต่อ ✿ เนินน้ำ (2 ก.ย. 2563 13:32:32 น.)