เอาจริงแล้วนะเว้ยย.....วันที่ 8.....โครงการควบคุมอาหาร 13 วัน.....วันที่ 6

วันนี้วันที่ 6 แล้วววววววว............ไปซื้อของมา....เลยมาอัพช้าไปหน่อยค่า...
วันนี้หลอกพ่อไปซื้อเตาอบ.......เอิ๊ก ได้มาแล้วว กะว่าจะลองทำคุ๊กกี้
แล้วมันต้องใส่เบคกิ้งโซดา นู๋เลยสงสัยว่าเบคกิ้งโซดากับผงฟูเนี่ย...มันคืออันเดียวกันรึเปล่าคะ...(แอบโง่).......ว่าผู้รู้ช่วยบอกทีนะค้า..... ขอบคุณล่วงหน้าค้าบ



อาหารวันนี้


เช้า


--กาแฟดำ 1 แก้ว + ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น



เที่ยง


--ไข่ต้ม 2 ฟอง + แครอท 1 หัว



เย็น


--ไก่อบ 2 ขีด + สลัด 1 จาน (ผักกาดหอม 4-5 ใบ + แตงกวา 2 ลูก + น้ำใส 1 ช้อนโต๊ะ) + น้ำมะนาว 1 แก้ว (มะนาว 1 ลูก + น้ำอุ่น 1 แก้ว + เกลือนิดหน่อย)




ออกกำลังกาย


--วิ่งๆเดินๆ 30 นาที
--ไปเดินซื้อของรอพ่อกับแม่ที่โลตัสกับน้อง 6 ชั่วโมง ............ปวดขาอ่า
เดินไปได้อย่างไรก๊านนนนนน.........น่องปูดแล้ว (นี่มันคือการออกกำลังกายใช่ไหมคะ....)




ไปละค้าทุกคน...........บับบุยๆๆๆๆๆ

Create Date : 10 เมษายน 2552 Last Update : 10 เมษายน 2552 22:16:21 น. Counter : 425 Pageviews.		14 comments
Share Tweet