...เป้าหมายใหม่...15 วัน 3 กิโล,,,วันที่ 3 และ 4...
อีกสามวันก้อจะครบ 1 ทิตย์แล้วววว ยังทำไม่ได้ตามแผนที่วางไว้ แง่งงงง

ยังดีที่ออกกำลังกายอยู่...


วันที่ 3..


เช้า


-- มาม่าหมีพูห์ 1 ถ้วย (เพราะความขี้เกียจ จึงกินมาม่า..กินมาม่าตอนเช้าไม่ดี อย่าทำตามนะก๊ะ)




เที่ยง


-- ปีกไก่ทอด 1 ชิ้น..



บ่าย


-- ข้าว + กระดูกหมูต้ม เห็ดเยอะๆๆ


เย็น


-- ดีน่างาดำน้ำตาลน้อย 1 กล่อง


ดึก


-- ไปเดินเที่ยวงานวัด เสร็จโก๋....เครปกับข้าวโพดอบเนย อย่างละ 5-6 คำ TT



ออกกำลังกาย


-- วิ่งๆเดินๆ 45 นาที + ฮูลาฮูป 5 นาที (เพื่อ ??) + จักรยานอากาศ 100 ครั้ง




ที่ออกกำลังไปตอนเย็น หายจ้อยยยยย ดันมีมื้อดึกแถมซะงั้นอ่ะ


........................................................


วันที่ 4


เช้า


-- ข้าว + ต้มยำกุ้งตัวใหญ่ๆ 2 ตัว + ปลาทอดนิดหน่อย



เที่ยง


-- ไปดูหนัง กินป๊อปคอร์นและโค้กแก้วใหญ่ (ทำลืมชั่วขณะว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่


เย็น


-- อาหารญี่ปุ่นชุดใหญ่เบิ้มมมมมมมมม


ออกกำลังกาย

เนื่องจากไปดูหนังเเละนอนบ้านเพื่อน เลยงดคับป๋ม...



ปล. แฮรี่สนุกมากกกกกกกก แต่คนที่ไม่เคยดูเเล้วไปดูอาจจะไม่รู้เรื่องได้
ปลๆ. ดูแบบ 3D ด้วย แต่แอบคิดว่าแบบธรรมดาดีกว่า ทรีดีมันลายตา ปวดหัวววว



.................เป้าหมายจะสำเร็จมั๊ยเนี่ยยยย



Create Date : 18 กรกฎาคม 2554
Last Update : 18 กรกฎาคม 2554 18:48:41 น.
Counter : 329 Pageviews.

3 comments
จัดวางเครื่องฟอกอากาศอย่างไร ให้ได้คุณภาพอากาศที่ดีที่สุด สมาชิกหมายเลข 6044251
(16 ก.ย. 2563 10:29:58 น.)
งานตะพาบ ครั้งที่ 260...เอาใจ... คนผ่านทางมาเจอ
(3 ก.ย. 2563 20:43:37 น.)
อาโวกาโด มีประโยชน์มากมาย ,ควรซื้อ เดือนกรกฎาคม และ สิงหาคม อร่อยสุด newyorknurse
(27 ส.ค. 2563 04:56:29 น.)
ทานอาหารสุขภาพ..Food For Fun # 50 อยากกินต้องได้กิน **มะเขือยาวชุบไข** (ทานกับน้ำพริกกะปิ+ข้าวกล้อง) คนผ่านทางมาเจอ
(22 ส.ค. 2563 09:23:02 น.)
  
-*- จะเอาใจช่วยน๊ะจ๊ะ
โดย: peppergarden วันที่: 18 กรกฎาคม 2554 เวลา:19:53:10 น.
  

" ยังจำกันได้อยู่หรือเปล่าเอ่ย
อาจจะห่างหายไปบ้าง เพราะหน้าที่การงาน"

โดย: หน่อยอิง วันที่: 18 กรกฎาคม 2554 เวลา:20:31:00 น.
  
สู้ๆ น๊าเราลดแล้วลดอีก ขึ้นแล้วขึ้นอีก อะแหะ แต่ว่าไม่ยอมแพ้หรอก เป็นกำลังใจให้ค๊า
โดย: หม่าม๊า2 วันที่: 19 กรกฎาคม 2554 เวลา:15:28:06 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด