^^ W 2 ++ มามะ คนดี มาลดพุง...มาลดพุง ^^ วันที่ 5
ค่า.............ก้อเดินทางมาถึงวันที่ 5 แล้วนะค้า......................



ยังไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงเลยยยยยยย ไขมันยังไม่ย้ายออกไปจากส่วนไหนเลยเนี่ย


อาหารวันนี้


เช้า


--น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + มะเขือเทศราชินี 200 กรัม + มันทอดรสปราปิก้า (ไม่กล้าเขียนว่ากี่ชิ้นอ่ะ นับไม่ถูก เยอะมากถึงมากที่สุด โฮๆๆๆ ทำไงดี ) + โกโก้ 1 แก้ว


เที่ยง


--ฝรั่ง 1/2 ลูก + โกโก้ 1 แก้ว


ของว่าง ............... มะเขือเทศราชินี


เย็น


--แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก + โกโก้ 1 แก้ว


ค่ำ


--แครอท 1/2 หัว + แตงโม 10 ชิ้น


ดู๊...ดู ยังจะมีหน้ามากินมื้อค่ำอีก แต่คงไม่เป็นไรหรอกเนอะ.....มันเป็นผักอ่า อิอิ (ยังมีหน้ามาปลอบใจตัวเอง)



ออกกำลังกาย


--ตีแบด 1 ชั่วโมง

--เง้อ.....วันนี้กะว่าจะเต้นแอโรบิค แผ่นเสียซะงั้น เซงงงง



ดูมื้อเช้าแล้ว...คิดว่านี่ช้านกำลังลดน้ำหนักจิงรึเปล่าเนี่ย..... ฟาดมันทอดไปซะเยอะมากเลยอ่าคะ....... เครียดเลยเนี่ย



Create Date : 10 มีนาคม 2552
Last Update : 10 มีนาคม 2552 20:31:05 น.
Counter : 292 Pageviews.

0 comments
อาโวกาโด มีประโยชน์มากมาย ,ควรซื้อ เดือนกรกฎาคม และ สิงหาคม อร่อยสุด newyorknurse
(27 ส.ค. 2563 04:56:29 น.)
ลดน้ำหนักวันที่ 11 + บอดี้เวท ikaritotoro
(19 ส.ค. 2563 22:43:48 น.)
เจ้านุ้งเป็นสัด หาคู่ชมไม่ได้ ภาวิดา คนบ้านป่า
(26 ส.ค. 2563 14:17:21 น.)
ขอให้เจอท้องฟ้าที่เธอรอนะ : ) nonnoiGiwGiw
(5 ส.ค. 2563 09:17:49 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด