^^ W 2 ++ มามะ คนดี มาลดพุง...มาลดพุง ^^ วันที่ 1
วันแรกกกกกกกกก........ก้อเริ่มต้นไม่ค่อยดีซะแระ เฮ้อ!!!!!


วันนี้เป็นวันแรกของอาทิตย์ที่ 2 จะใช้สูตรดีทอกซ์ลดหน้าท้องนะคะ...
(โยเกิร์ต 1/2 ถ้วย + นมจืด 1 กล่อง + น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ + น้ำมะนาว 1 ลูก )


ทั้งนี้ก้อขอขอบคุณเจ้าของสูตรและก้อเวปทุกเวปที่มีสูตรนี้นะคะ............



อาหารวันนี้

เช้า


น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + แครอท 1/2 หัว + โกโก้ 1 แก้ว


เที่ยง


แกงจืดเต้าหู้ยัดใส้หมูสับ 2 ชิ้น + วุ้น 2-3 ชิ้น + โกโก้ 1 ถ้วย



อาหารว่างระหว่างวัน..........แครอท 1/2 หัวที่เหลือ + องุ่น



เย็น


นม 1 แก้ว + วุ้น 2-3 ชิ้น + แกงจืดเต้าหู้ 2 ชิ้น + หมูผัดเผ็ด 1 ชิ้น + ผัดผัก 2 คำ + ขนมปลากริม 1 ถ้วย + ไส้กรอกอีสาน 4 ลูก + โกโก้ 1 แก้ว



ค่ำ


ผักตำลึงลวกจิ้มน้ำพริก 4-5 คำ + ปลานิลทอด 1/2 ตัวกลางๆ + ขนุน 4-5 ชิ้น + วุ้น 1 ชิ้น



สุดยอดดดดดดดดดด..........พรุ่งนี้จะกินเป็นมื้อเล็กๆ ทั้งวันแทนแล้วนะ





ถ้ายังกินอยู่อย่างนี้ มีหวังอ้วนกว่าเดิมแน่ๆ



เบื่อๆๆๆๆตัวเองจริงๆ



ลืมๆๆๆวันนี้ตีแบด 1 ชั่วโมง............แต่คงจะไม่ช่วยอะไรเลยเนอะ



Create Date : 06 มีนาคม 2552
Last Update : 8 มีนาคม 2552 16:01:05 น.
Counter : 277 Pageviews.

0 comments
เจ็บนี้อีกนาน จันทราน็อคเทิร์น
(10 ก.ย. 2563 15:32:21 น.)
โรคอ้วน และปัญหาสุขภาพที่มาจากความอ้วน สมาชิกหมายเลข 5934271
(3 ก.ย. 2563 17:04:45 น.)
ลดน้ำหนักวันที่ 11 + บอดี้เวท ikaritotoro
(19 ส.ค. 2563 22:43:48 น.)
10 วิธีที่ทำให้รู้สึกสดชื่น ในยามที่รู้สึกเหนื่อยล้า | ถนนสายนี้มีตะพาบ หลักกิโลเมตรที่ 258 "สดชื่น" blue_medsai
(11 ส.ค. 2563 14:11:55 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด