...เป้าหมายใหม่...15 วัน 3 กิโล,,,วันที่ 9
อะแฮ่มๆๆ.....วันเน้วันที่ 9 อ้าว ๆ ๆ ๆ (แอคโค่ๆ)...เหลือเวลาอีก 6 วันก้อจะครบตามเป้าที่วางไว้..แต่!..น้ำหนักไม่เห็นลงเลยอ่ะ ..เสียใจ งืดดดดดดดดด พรุ่งนี้จะไปชั่งอีกครั้ง ภาวนาว่า จงลงๆๆ แง่งงงง


อาหารวันนี้..


เช้า..


-- โยเกิร์ต 1 ถ้วย (ว่าจะดีทอกซ์..แต่..)



เที่ยง..


-- ข้าว + ผัดผักบุ้ง 1 จาน + ผัดพริกตับ 5 ชิ้น + เงาะครึ่งโล


เย็น..


-- โยเกิร์ต 1 ถ้วย + เงาะพอกรุบกริบ


ออกกำลังกาย...วิ่งๆเดินๆ 30 นาที + ฮูล่าฮูป 15 นาที จ้าาา


...ว่าจะทำดีทอกซ์โยเกิร์ตวันนี้ แต่คิดว่าไม่ไหวแน่..ไหนจะอ่านหนังสือสอบ ไหนจะไปออกกำลังกาย เอ้ววววว..รอก่อนดีฟ่าาา


..เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้กับความอ้วนตอนนี้เน้อ...สู้ๆจ่ะ ^^



Create Date : 23 กรกฎาคม 2554
Last Update : 23 กรกฎาคม 2554 21:23:25 น.
Counter : 607 Pageviews.

0 comments
ตอนที่2รู้ตัวเองว่า กำลังจะเป็นโรค"ซึ่มเศร้า" ธนูคือลุงแอ็ด
(30 ก.ค. 2563 02:38:36 น.)
ฉีดวัคซีนป้องกันมะเร็งปากมดลูก (ไวรัส HPV) Emmy Journey พากิน พาเที่ยว
(29 ก.ค. 2563 11:08:52 น.)
ตอนที่10 เครื่องบด-สับ เครื่องมือในการแปรรูปกล้วยตากที่จำเป็นมากและขวดบรรจุฯลฯ ธนูคือลุงแอ็ด
(6 ก.ค. 2563 02:31:48 น.)
ผ่าจริง ทิ้งหมดเลย วัลยา
(4 ก.ค. 2563 00:20:45 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด