มาเริ่มกันใหม่กับ FAST-FIVE สู้ๆ.....วันที่ 6
และแล้วก้อยังไม่ได้ไปชั่งน้ำหนักเลยง่าค่ะ.........
กลัวที่สุด......เหมือนเป็นโรคจิตอ่ะ......กลัวการชั่งน้ำหนัก กลัวว่าตัวเลขมันจะเยอะ กร๊ากกกกกกกกกกกกกกกก
เด๋วพรุ่งนี้ไปชั่งแว้ววว...........สัญญาๆๆๆๆ
แล้วก้อมาดูกันนะคะ.....ว่าที่ทำไปทั้งหมดเกือบเดือนเนี่ย.......มันจะลดมั๊ยนออออออ



อาหารวันนี้



EW : 7.30-12.30 น.


8.00 น.


--น้ำเต้าหู้ทรงเครื่องไม่หวาน 1 แก้ว + แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก



10.00 น.



-- น้ำเต้าหู้เฉยๆ 1 แก้วววววว



11.30 น.



-- มะม่วงน้ำปลาหวาน..........(ช่วงนี้มะม่วงเยอะมากกก กินได้ทุกวี่วัน เพิ่มคาร์โบๆ) เยอะแยะเลยค่า.........




12.00 น.



--กุนเชียง 10 ชิ้นเล็กๆ (มั้ง ) + ไข่เจียว 1 ฟองครึ่ง + ไก่ผัดเผ็ด 3 ชิ้น + แกงจืดหมูสับ & ตับด้วยยย 1 ถ้วยกลางๆ (รึเปล่า) + น้ำเต้าหู้เฉยๆ 1 แก้ว << กินมาตั้ง 3 แก้วแล้วววว ยังมีเหลืออีกตั้ง 2 ถุง




จากเมนูอาหารจะสังเกตุได้ว่า ตอนเช้ากินน๊อยยยยย น้อย.............
พอถึงเที่ยงก้อฟาดซะเยอะเลย........อ๊ากกกกกกกกกกกกกก




ออกกำลังกาย

--เล่นวอลเล่ย์ & กระโดดยาง 1 ชั่วโมง
--กระโดดเชือก 250 ครั้ง


ปวดขาจิงๆนะ..........กระโดดยางเนี่ย
แต่ก้ออยากเล่นอยู่ดี (ไม่เจียมสังขาร กระโดดไม่ขึ้นแล้วว กระโดดทีพื้นทะลุ )



Create Date : 01 เมษายน 2552
Last Update : 1 เมษายน 2552 12:48:05 น.
Counter : 264 Pageviews.

21 comments
โรคอ้วน และปัญหาสุขภาพที่มาจากความอ้วน สมาชิกหมายเลข 5934271
(3 ก.ย. 2563 17:04:45 น.)
อาโวกาโด มีประโยชน์มากมาย ,ควรซื้อ เดือนกรกฎาคม และ สิงหาคม อร่อยสุด newyorknurse
(27 ส.ค. 2563 04:56:29 น.)
ออกกำลังกาย @ ลู่วิ่งลานหน้า central world แมวเซาผู้น่าสงสาร
(16 ส.ค. 2563 12:13:52 น.)
อาหารสุขภาพ FFF#50 อยากกินต้องได้กิน **หอยแมงภู+น้ำจิ้ม Seafood รสแซบ" คนผ่านทางมาเจอ
(11 ส.ค. 2563 14:00:35 น.)
  
su su na ja namwhan

ooh mai dai exercise ma 2 day lae 55555++++


fit mern derm rei na...


law nam nam lod long bang pao ja

namwhan
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:12:52:17 น.
  
เป็นเหมือนพี่เลยจ้ะ
กลัวตาชั่งแล้วตอนนี้ ยิ่งรู้ว่า ตัวบวมๆยิ่งไม่อยากชั่ง
แต่เมื่อไหร่รู้สึกตัวเบาๆนะ จะรีบไปชั่งเลย เอิกๆๆ
โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:13:45:20 น.
  
หวัดดีจ้า..
สู้ สู้ นะจ๊ะ
ดูสิคุณน้องกลัวตราชั่ง
ส่วนคุณพี่ก็โรคจิตต้องชั่งทุกวันเช้า เย็นจ้า
ไม่ได้ชั่งแล้วมันเครียด...
อิอิ จิตพอกัน
โดย: emmycookie วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:14:54:46 น.
  
ข้าวหมูแดงเค้าไม่อร่อยเพราะข้าวมันเละอ่ะ

โดย: KwanGZaar วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:15:11:49 น.
  
สู้ๆๆ น้ำหวาน..
พี่เชื่อว่าหนูทำได้แน่นอน..
โดย: DolphinRoll วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:15:18:15 น.
  
ตามเมตมาติด ๆ เลย
เรามาผอมกันน้า
โดย: เมต (SingleMate ) วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:15:19:49 น.
  
ทำได้ดีแล้ววค่ะ
สู้ๆๆๆสาวกฟาส-5
แต่เราคิดว่าจะออกแล้วอะนะ
มากินเปนมื้อๆแบบคิดก่อนกินอะ..
ฮ่ะๆๆ
แต่ต้องค่อยเปลี่ยนค่อยปรับ ค่อยเปนค่อยไปอะค่ะ

สู้ๆน้า อย่ากลัววเลย
เครื่องชั่งมันต้องกัวเราซี..เง้อ
โดย: wHiTe ShOEs วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:16:14:41 น.
  
Good Afternoon Ja... กินน้อยจริงๆ เลยค่ะ น้ำเต้าหู้มื้อละแก้วเป็นพี่อ้อเป็นลมไปแล้วเนี่ย อิอิ

โดย: ladysamui วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:16:39:45 น.
  
o^h สู้ๆ น๊า
ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยม Blog เราจ้า
สู้ๆ สู้ไปด้วยกาน
โดย: vivajaja วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:17:27:06 น.
  
น้ำเต้าหู้แคลอรีสูงอยู่นะค๊า
โดย: KissAddicted วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:20:29:03 น.
  
สู้ๆค่ะ

มะต้องจิตตกนะคะ

ทำได้ดีแล้วค่ะ

ขอให้น้ำหนักลงนะคะ
โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:22:57:55 น.
  
สู้ๆค่ะ ช่วยลุ้นให้นน.ลดได้ตามที่หวังไว้น้า

มะม่วงช่วงนี้มันอร่อยจริงๆนี่เนอะ เค้าก็หนักกินเย็นเหมือนกันอ่ะ มาสู้ด้วยกันน้า
โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:23:02:06 น.
  
กินมาสองวัน ยังไม่กล้าชั่งเลยง่ะ
โดย: maydaysayHi วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:23:35:47 น.
  
เรากระโดดไม่ได้อ่ะ ข้อเท้าไม่ดี อยากโดดได้เหมือนชาวบ้านมั่งจัง
โดย: NIPSCH วันที่: 1 เมษายน 2552 เวลา:23:40:00 น.
  




โดย: Moon~JulY วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:5:58:31 น.
  
เรร่าก็กลัวตัวเลขบนตาชั่งอ่ะ แต่ผ่านทีไรก็อดใจไม่ไหว ต้องชั่งทุกที
โดย: R e R a : วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:11:21:35 น.
  
จริงๆแล้วป้าอิ่มดูเมนู ไม่เนอะนะคะ
ออกแนวน้อยค่ะ
โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:11:37:48 น.
  
ตอนเย็นไม่ทานอะไรเลยเหรอคะ ดีจัง
โดย: Cype วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:14:11:57 น.
  
ทานน้อยจังเลยค่ะ รักษาสุขภาพด้วยนะคะ
โดย: coojung วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:16:32:00 น.
  
namwhan hy pai nai ja

ma hen ma up diary rei na


miz u naaa....



come back!!!
โดย: หนูดีเอวบาง วันที่: 2 เมษายน 2552 เวลา:17:52:43 น.
  
ไม่อยากชั่งน้ำหนักเหมือนกาน

กลัว ว๊ากกกกกกกก





โดย: Moon~JulY วันที่: 3 เมษายน 2552 เวลา:8:12:17 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Numwhan-whanwhan.BlogGang.com

หวานแบบไม่เติมน้ำตาล
Location :
สงขลา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

บทความทั้งหมด