เหอๆๆๆ วันนี้ตื่นเร็ว........ลุกขึ้นมาใส่บาตร ภาวนาว่าขอให้ผอมเร็วๆ กร๊ากๆๆๆๆ
ม่ายช่าย..........เค้าทำบุญให้คนนู้น...คนนั้น...คนนี้ตะหาก
วันนี้ยังไม่ได้ลุกขึ้นมาวิ่งตอนเช้าเลย.....<< (ได้ข่าวว่าไม่เคยวิ่ง
)
ช่างมัน.....
อาหารวันนี้
EW : 7.30-12.30 น.
8.00 น. น้ำนมดีทอกซ์ 1 แก้ว + ปลาซาบะทอด 1/2 ตัว + ยำมะม่วง 1 จานหย่ายๆ + ผัดผัก 3-4 คำ + โกโก้ 1 แก้ว
9.35 น. มะม่วงแช่อิ่ม 1 ถ้วย ( หาร 2 กับน้อง)
10.05 น. ปลาซาบะทอด 1/2 ตัว + ยำมะม่วง 1 จานหย่ายยยกว่า
แล้วเอามาคลุกๆๆๆๆๆๆๆๆๆรวมกัน กินกับน้อง 2 คน หมดภายในพริบตา
+ โกโก้ 1 แก้ว
12.15 น. โยเกิร์ต 1/2 แก้ว (ถ้าหิวก้อกิน......ไม่หิวก้อไม่กินนะค้า
)
แหง่มๆๆๆๆๆ ดูเมนูแล้ว ทำไม่นับวัน ยิ่งกินยิ่งเยอะเนี่ย..........
แล้วโกโก้อ่ะ เมื่อไหร่แกจะเลิกได้ซักที เฮอะ ชิชิๆๆๆ รู้มั๊ยว่าอย่างอ้วนอ่า
วันละ 2 แก้ว .............. แล้วยังมีหน้ามาบอกว่า กำลังลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย
--กระโดดเชือก 10 เซต เซตละ 50 ครั้ง
--ตีแบด 1 ชั่วโมง
***กินเยอะแล้วยังออกกำลังกายน้อยอีก
***
ปล. ตอนนี้เริ่มปวดท้องแล้วอ่า
คงเป็นเพราะกินยำมะม่วงตอนเช้าแหงเลย จะจู๊ดๆๆๆๆป่าวเนี่ย
(สมควรแระ
)
)
แล้วเอามาคลุกๆๆๆๆๆๆๆๆๆรวมกัน กินกับน้อง 2 คน หมดภายในพริบตา 
+ โกโก้ 1 แก้ว
)
คงเป็นเพราะกินยำมะม่วงตอนเช้าแหงเลย จะจู๊ดๆๆๆๆป่าวเนี่ย 
(สมควรแระ 
)
วันที่: 17 มีนาคม 2552 เวลา:13:29:52 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [