ฟิต แอนด์ เฟิร์ม วันอาทิตย์ 17/6/255 ล้างพิษดีกว่า
วันอาทิตย์ทั้งทีขอตื่นสายนิดนึง ตื่นมา 7.00 น. เก็บผ้าปู ปลอกหมอนหนุน หมอนข้าง ผ้าห่ม ไปซัก .... 7.00 น. ดื่มน้ำ 1 แก้ว เข้าห้องน้ำ ขับถ่าย / กิน ขมั้นชัน 3 เม็ด + วิตามินรวม 1 เม็ด 8.00 น. กิน กล้วยไข่ 3 ผล ตามด้วยน้ำเปล่า 1 แก้ว 9.00 น. แอปเปิ้ล 2 ลูก 10.00 น. กาแฟดำ ไม่ใส่ครีม ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว 12.00 น. แอปเปิ้ล 2 ลูก 15.00 น. กาแฟดำ ไม่ใส่ครีม ไม่ใส่น้ำตาล 1 แก้ว อยู่บ้านอากาศร้อนนัก เลยมาทำงานดีกว่า ได้แอร์เย็นแต่ไม่ฉ่ำเท่าไหร่ เคลียร์งานไปได้บ้าง มัวแต่หาข้อมูล ความรู้เกี่ยวกับ หุ้น เลยทำงานได้ช้า แต่เอาเหอะ วันพักผ่อน ค่อยๆทำ ไม่ต้องรีบร้อนใดๆ วันนี้เป็นการล้างพิษ ( หรือป่าว) เมื่อวานตอนเย็นกินเยอะไปหน่อย ได้เอาออกซะบ้างก็ดี แต่ มันโหยๆ เหมือนกัน... บอกตัวเองให้ อดทน อดทน ไว้ ... ออกกำลังกายคงจะทำแบบ ขอนอนดูทีวีไปด้วย แล้วออกกำลังกายไปด้วย จะได้ไม่เป็นการบังคับออกมากนัก .... แต่ก็ได้เหงื่อเหมือนกัน. . . .
Create Date : 17 มิถุนายน 2555 |
|
8 comments |
Last Update : 17 มิถุนายน 2555 15:17:25 น. |
Counter : 1199 Pageviews. |
|
|
|