นักเรียนรุ่นที่ 4/1 เลขที่ 20 โปรล้วน รอบ 2 วันที่ 5-7/7 มาแล้วๆ มาพร้อมความเสียหาย!!!

สูตรพี่ปลา ไตรมาสที่ 1 (28 มิย. 53 - 28 กค. 53)

วันที่ 19 16 ก.ค. 53 (โปรล้วนรอบสอง 5/7)

นักเรียนรุ่นที่ 4/1

เลขที่ 20

Username เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม (บิ๋ม)

น้ำหนักเมื่อวานชั่งได้ 69.30 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 69.60 กก.
เพิ่ม 0.30 กก. ลดรวม 5.10 กก.
คู่บัดดี้ น้องเดียร์ (lovelydear) เลขที่ 9

เป้าหมายที่ 1 คือ 65.00 กก.

เช้า ไข่ต้ม 3 ฟอง ไข่แดง 1 ,ปลานิลนึ่ง 1 ตัว
ว่างเช้า นม 0 % 1 ขวด
เที่ยง ต้มปลาทู 4 ตัว,โยเกริ์ต 1 ถ้วย
ว่างบ่าย ---
เย็น ปลาเผา 1 ตัว
ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม พักร่างกาย 1 วัน, ซักผ้า
อยากจะบอก น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว สู้เหมือนเดิมคะ

วันที่ 20 17 ก.ค. 53 (โปรล้วนรอบสอง 6/7)

นักเรียนรุ่นที่ 4/1

เลขที่ 20

Username เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม (บิ๋ม)

น้ำหนักเมื่อวานชั่งได้ 69.60 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 69.80 กก.
เพิ่ม 0.20 กก. ลดรวม 4.90 กก.
คู่บัดดี้ น้องเดียร์ (lovelydear) เลขที่ 9

เป้าหมายที่ 1 คือ 65.00 กก.

เช้า โยเกริ์ต 1 +ข้าวโอ๊ต 2 ชต.+งาดำ 1 ชต.,กล้วยหอม 1 ลูก,ไข่ต้ม 2 ฟอง
ว่างเช้า นม 0 % 1 ขวด
เที่ยง ปลาซาละย่าง 1 ตัว
ว่างบ่าย ---
เย็น สเต็คปลา 1 จาน
มื้อดึก นม 0 % 1 แก้ว
ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม ไปฟิตเนส คาริโอ้ 45 นาที เวท แขน ขา หน้าอก 3 เซท@15 เล่น 5 อุปกรณ์
ความรู้สึกวันนี้ น้ำหนักขึ้นและขึ้นไม่มีวีแววว่าจะลงเลยคะ หลุดกินกล้วยหอมไปด้วย สงสัยเลข 6 คงอยู่ได้ไม่นานแล้ว สู้เหมือนเดิมคะ

วันที่ 21 18 ก.ค. 53 (โปรล้วนรอบสอง 7/7)

นักเรียนรุ่นที่ 4/1

เลขที่ 20

Username เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม (บิ๋ม)

น้ำหนักเมื่อวานชั่งได้ 69.80 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 70.80กก.
เพิ่ม 1 กก. ลดรวม 3.90 กก.
คู่บัดดี้ น้องเดียร์ (lovelydear) เลขที่ 9

เป้าหมายที่ 1 คือ 65.00 กก.

เช้า โยเกิร์ต 0 % + ข้าวโอ๊ต 2 ชต.+งาดำ 1 ชต.,ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว
ว่างเช้า ดีน่างาดำสูตรน้ำตาลน้อย 1 ขวด
เที่ยง ไก่ย่าง+ตับไก่,ปลานิลทอด 1 ตัว
ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0 % 1 ถ้วย
เย็น นม 0 % 1 ขวด,ไข่ต้ม 1 ฟอง
ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายปกติ
กิจกรรม รีดผ้า,กวาดห้อง ถูห้อง,ขัดห้องน้ำ ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกวันนี้ เป็นไปตามคาดเลข 6 หายไป กลับมายืนที่เดิมกะเลข 7 น่าเศร้าจริงๆ ช่วงนี้รู้สึกตัวเองไม่เข้มกับการเข้าสูตรเลย หลุดโน้น นี่ นั้นไปเรื่อย ต้องยอมรับผลของการตามใจปาก เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ ทุกคนเหมือนเดิมคะ อย่าเอาบิ๋มเป็นเยี่ยงอย่างนะคะ แล้วจะมานั่งเสียใจแบบบิ๋มตอนนี้ สู้ๆ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ รุ่น 4 ทุกคนเหมือนเดิมจ้า

Create Date : 19 กรกฎาคม 2553 Last Update : 19 กรกฎาคม 2553 15:50:23 น. Counter : 484 Pageviews.		5 comments
Share Tweet