มกราคม 2554

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
23
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
ลดอ้วนวันที่ 6 (ฝากบล็อคด้วยนะ เดี๋ยวกลับมาคะ)
ปฏิบัติการยึดพื้นที่คืนวันที่ 6



น้ำหนักเมื่อวาน 80.60 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 80.50 ก.ก.
ลดลง 0.10 ก.ก.
ลดรวม 0.50 ก.ก.
เป้าหมาย 69.00 ก.ก


อาหารเมื่อวาน

เช้า น้ำมะนาว 1 แก้ว,ข้าวกล้อง 1 ทัพพี,ผักกาดขาวผักใส่ไข่เต้าหู้ทู่น่า 1 ถ้วย,ฝรั่ง 5 ชิ้น

ว่างบ่าย ดีน่างาดำ 1 กล้อง

เที่ยง เกาเหลาส้มตำไม่ใส่กระเทียมเจียว 1 ชาม

ว่างบ่าย โยเกิร์ต 0 % 1 กล่อง,สับปะรด 10 บาท

เย็น ข้าวกล้องครึ่งทัพพี,ผัดผักรวมมิตร 1 ถ้วยเล็ก,ปลาราดพริก 4 คำ

ค่ำ แปะก๊วย 6 เม็ด,แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

กิจกรรม ออกกำลังกายตอนเย็นเปิดเพลงเต้นเอง 40 นาที ป้าแดงยังอยู่คะ

ขับถ่าย 1 ปกติ

***บิ๋มคงไม่ได้อัพบล็อคหลายวันนะคะ เดือนนี้ชีพจรลงเท้าคะ ต้นเดือนไปเชียงคาน 9-12 ม.ค.ที่ผ่านมา ปลายเดือน 28-30 ม.ค.54 ไปน่าน ติดสอยห้อยตามพี่ๆ เขาไปบริจาคของให้น้องๆ ที่โรงเรียนในจังหวัดน่านคะ บิ๋มเดินทางตามพี่ๆ กลุ่มแรกซึ่งล่วงหน้าไปก่อนแล้วเมื่อเย็นวันจันทร์ บิ๋มลางานได้แค่ 2 วัน นั่งรถทัวร์ไปกับเพื่อนอีก 3 คน เย็นนี้ล้อหมุนที่หมอชิต 2 ทุ่มคะ เมื่อวานรับเงินบริจาคจากเพื่อนๆ ในสำนักคลัง บิ๋มและพี่ๆ ในกลุ่มบัญชีนั่งรถไปโบเบ๊ ตลาดส้ม หาซื้อเสื้อหนาว ถุงเท้าให้น้องๆ ได้มาพอประมาณกับเงิน 6,000.- ไว้จะเก็บบรรยากาศทริปน่านมาให้ชมนะคะ ตอนนี้ชมรูปที่บิ๋มและพี่ๆ ไปลุยโบเบ๊มาก่อนละกัน ภารกิจนี้เพื่อน้องหายหนาว น้องอุ่นกาย พี่อิ่มบุญคะ***

ตามดูบรรยากาศเชียงคานได้ตามลิ้งนี้คะ ผู้ร่วมทริปจัดทำให้ *__*

//www.pantip.com/cafe/blueplanet/topic/E10166387/E10166387.html

ภารกิจเพื่อน้องกำลังจะสำเร็จ ภารกิจยึดพื้นที่คืนก็ต้องดำเนินลดอ้วนต่อไป

images by uppicweb.com


1 เดือนแล้วกับผมสั้นของบิ๋ม วันนี้เอารูปผมยาวกับผมสั้นมาให้ดูกันคะ

images by uppicweb.com


เจอกันวันจันทร์ คิดถึงก็แวะมาทักทายกันนะจ๊ะ


ขอบคุณทุกกำลังใจ เป็นกำลังใจให้ทุกคนเช่นกันคะ




Create Date : 26 มกราคม 2554
Last Update : 26 มกราคม 2554 10:22:12 น.
Counter : 594 Pageviews.

20 comments
  
เดินทางปลอดภัย และมีความสุข
เป็นกำลังใจให้ในทุกเรื่อง สู้สู้ค่ะ
โดย: Nilz วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:10:42:53 น.
  
เที่ยวเผื่อด้วยนะคะ
แต่ไม่ต้องเอาน้ำหนักกลับมาเผื่อนะ
เดินทางโดยสวัสดิภาพค่ะ
โดย: ญ. วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:10:50:01 น.
  
ช่างมีน้ำใจจริงๆๆๆ
กอดน้ำกอดฟ้ากอดเมฆหมอกสวยๆๆ
ถ่ายรูปมาให้ดูกันบ้าง
พี่เจี๊ยบไม่ได้ไปไหนกับเค้าเลย
ก็ได้อาศัยน้องๆๆนี่แหละถ่ายรูปมาให้ดู
สู้ๆๆน่ะบิ๋ม
โดย: pa_jeab วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:11:42:40 น.
  
เที่ยวให้สนุกนะคะ .....ทรงผมใหม่สวยเปรี้ยวมากเลยค่ะ อยากตัดผมอยุ่เหมือนกันนะเนี่ย
โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:12:57:48 น.
  
มาเฝ้าบล๊อกใหน้องบิ๋มจ้า
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:13:11:37 น.
  
ผมสั้นชนะเลิศค่ะ
ดูเด็กลง สดใสๆดีค่ะ
เที่ยวให้สนุกนะคะ
โดย: พิซซ่าน่าหม่ำอั้มๆๆอาหย่อยจัง วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:17:22:12 น.
  
เอามาฝากน้องบิ๋มค่ะ^^


โดย: หมีสีชมพู วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:20:05:40 น.
  
น้องบิ๋มก็รีบ ๆ ลงมาอยู่ชั้น 4 ด้วยกันเร็ว ๆ ซิจ๊ะ
พี่รออยู่น๊า ^^
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 27 มกราคม 2554 เวลา:12:34:06 น.
  
บัดดี้ตัดผมทรงใหม่หรอ... เท่ห์มั๊กก หนอนชอบบบ
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 31 มกราคม 2554 เวลา:11:50:03 น.
  
Wow!!! คุณบิ๋ม
ผมสวยมากกกกกกกกกกกกกกกกกกก แป้งชอบมากเลยค่ะ
เหมือนปฏิวัติตัวเองเลยค่ะ ดูดีขึ้น ดูเปรี๊ยวขึ้น สวยขึ้นมากมายเลย

ปลื้มแทนจัง สู้ๆต่อไปนะค่ะ
ส่วนแป้งเองก็เรือยๆค่ะ ลดได้นิดๆหน่อยๆก็กินอีก ฮาๆ
เดินทางปลอดภัยนะค่ะ

ชอบบล็อกนี้ที่สุดเลย ปลื้ม ค่ะ
โดย: panglumm26 วันที่: 1 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:20:20:39 น.
  
ก๊อก ๆ น้องบิ๋มกลับมายังเอ่ย
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 4 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:17:08:00 น.
  
Photobucket


สวัสดียามค่ำคืนครับน้องบิ๋ม
โดย: panwat วันที่: 5 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:06:48 น.
  

แวะมาสวัสดียามค่ำคืนครับน้องบิ๋ม
สู้ๆ...
.....................
แล้วก็อย่าลืมฝันดีนะครับ

โดย: panwat วันที่: 6 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:0:27:08 น.
  
กลับมายังเนี้ยะน้องบิ๋ม
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 8 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:12:54:53 น.
  
แวะมาทักทายยามดึกๆครับผม
ขอบคุณสำหรับการเยียมเยียนบ้านครับ
เป็นกำลังใจให้กับคนลดน้ำหนักครับผม สู้ๆ
โดย: ZeeBlue-Melody วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:22:09:34 น.
  
ตะวันลับฟ้าหลายเพลาแล้ว
อีกเสียงแว่วเรไรก็ไกลห่าง
แสงโคมแหวกราตรีมีลางลาง
เห็นแนวทางนำมาหาเพื่อนเรา

เคาะประตูร้องเรียกเพียงแผ่วแผ่ว
ได้ยินแล้วโปรดรู้เสียงผู้เหงา
ก็เกรงใจจึงใช้เสียงเพียงบางเบา
กระซิบเจ้าว่าฝันดียามนิทรา
……………………………………………..
สวัสดียามค่ำคืนครับ
โดย: panwat วันที่: 10 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:23:42:31 น.
  
ไม่ได้แวะมาเยี่ยมมาเยือนนานแล้ว
หวังว่าน้องบิ๋มคงสบายดีนะคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ

ปล.พี่ก็กำลังจะกลับมาทำบล็อกเหมือนกัน หลังจากยุ่งๆอยู่สักพักใหญ่ๆ
คิดถึงนะจ๊ะ
โดย: maynie วันที่: 19 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:13:31:02 น.
  
ก๊อก ๆ แวะมาตามน้องบิ๋มกลับมาอัพบล๊อกด่วนจ้า
หนมถ้วยเค้ากลับเข้าวงการไดเอทอีกครั้งแล้วน๊า
โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 21 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:19:40:53 น.
  
บิ๋มมม เที่ยวเผื่อหนอนด้วยยยย... คิดถึงจ้า
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 24 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:15:50:59 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจค่ะ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 25 กุมภาพันธ์ 2554 เวลา:9:10:48 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



MY VIP Friend