นักเรียนรุ่นที่ 4/1 เลขที่ 20 (17/8/53)

เข้าสู่ช่วงที่ 3 สูตรพี่ปลา

สูตรพี่ปลา ไตรมาสที่ 1 (28 มิย. 53 - 28 กย. 53)

วันที่ 51 17 ส.ค. 53 (ช่วงที่ 3 )
นักเรียนรุ่นที่ 4/1
เลขที่ 20
Username เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม (บิ๋ม)
น้ำหนักเมื่อวานชั่งได้ 71.50 กก.
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ ไม่ได้ชั่ง กก.
เพิ่มขึ้น --- กก. ลดรวม 0.50 กก.

เป้าหมายที่ 1 คือ 65.00 กก.

เช้า น้ำ+มะนาว 1 แก้ว,แก้วมังกร 1 ลูก,สลัดไข่ต้ม 1 จาน

ว่างเช้า โยเกิร์ต 0 % 1 ถ้วย

เที่ยง แหนมเหนือง,สลัดผัก 5 สี,ไก่ย่างใบชพลู,ยำไหลบัว,กุ้งกรอบ(กินกัน 3 คน)

ว่างบ่าย สับปะรด 15 บาท

เย็น ไก่สาหร่าย 4 ชิ้น,เสาวรสสด 3 ชต.,นม 1 แก้ว

ดื่มน้ำ 2 ลิตร ขับถ่ายปกติ

กิจกรรม ยืดกล้ามเนื้อตอนเช้า 30 นาที

ความรู้สึกวันนี้ งานยุ่งวุ่นกับงาน เรื่องลดก็พยายามกันต่อไป เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆ เหมือนเคยจ้า สู้ๆๆ ขอบคุณพี่ปลา และคุณครูผู้ช่วยคะ

นอกสูตร

ชีวิตทุกวันนี้เหมือนทะเลที่เจอคลื่นลมตลอดเวลา ไม่เคยเลยที่วันไหนทะเลชีวิตนี้จะเงียบสงบ ปัญหามันไม่ได้เกิดจากตัวเราเอง แต่เป็นปัญหาของคนในครอบครัวที่เราต้องค่อยแก้ไขให้ตลอด จนรู้สึกว่าทำไมนะ คนที่สร้างปัญหาเขาไม่คิดจะแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ค่อยแต่แก้ที่ปลายเหตุ ซึ่งปัญหามันก็ไม่จบไม่สิ้นซะที ไม่รู้ว่าวันไหนเราจะหมดแรง หมดกำลัง ทุกวันนี้ช่วยจนตัวเองกำลังจะจมน้ำตายอยู่แล้ว รู้ทั้งรู้ว่าตัวเองต้องจมน้ำตายแต่เพราะคนที่เดือดร้อนแล้ววิ่งเข้าหาเรา คือ คนในครอบครัว ตัวเองก็ไม่รู้จะแก้ปัญหาให้มันจบสิ้นไปยังไง เพราะตัวเราเองด้วยกำลังเงินเดือนข้าราชการชั้นผู้น้อย คงช่วยเขาไม่ได้ตลอดไป ทำไมนะ ทำไมเขาไม่คิดจะแก้ปัญหาที่ต้นเหตุ ไม่สงสารเราเลยเหรอ ถ้าสงสารทำไมทำกับเราแบบนี้ บอกไปแล้วว่าเราเริ่มจะไม่ไหวแล้ว เรากำลังจะจมน้ำตายแล้ว หรือนั้นจะต้องเป็นจุดจบของเรื่องทั้งหมด

ยอมรับว่าเหนื่อย ยอมรับว่าท้อ ยอมรับว่าน้อยใจในโชคชะตากับปัญหาที่เราไม่ได้สร้าง แต่ต้องตามแก้ไขให้ตลอด และมันก็ไม่เห็นหนทางที่ปัญหานี้จะจบสิ้นสักที เพราะปัญหานี้มันมีมาตลอดเป็นเวลาเนินนาน ตั้งแต่จำความได้ปัญหามันก็อยู่กะครอบครัวเรามาตลอด ยิ่งนานวันยิ่งมากขึ้น!!!

ขอบคุณเพื่อนเลิฟที่ไม่เคยทิ้งกันในวันที่เพื่อนคนนี้เจอมรสุมชีวิต

ขอบคุณเพื่อนๆ ชาวบล็อคแกงค์ทุกคนสำหรับมิตรภาพดี-ดี



ชีวิตไม่สิ้นก็ต้องดิ้นกันไป

อยู่อย่างเข้าใจและทำใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น