การปฏิบัติตนในการรักษาฝ้า กระ หรือรอยดำ 1. กระ หรือฝ้า คือรอยดำในชั้นผิวหนัง ซึ่งเกิดจากเซลล์ที่สร้างเม็ดสี ทำงานมากผิดปกติ ซึ่งเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น พันธุกรรม ฮอร์โมน (เช่น ฮอร์โมนเอสโตรเจน ในเพศหญิง อาจทำให้เกิดฝ้า กระได้ระหว่างตั้งครรภ์ หรือผู้ที่รับประทานยาคุมกำเนิด อาจมีฝ้าหรือกระได้), ความเครียด การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ แสงอุลตร้าไวโอเลต (Ultraviolet) ในแสงแดด ส่วนรอยดำบนผิวหนังอาจเกิดจาก รอยสิว การอักเสบหรือการระคายเคืองบนใบหน้า 2. ถ้าพยายามป้องกันสาเหตุดังกล่าว ( ถ้าสาเหตุนั้นป้องกันได้ ) ก็จะไม่ทำให้ ฝ้า กระ หรือรอยดำเข้มขึ้น เช่น ใช้ยาฉีดหรือวิธีอื่นในการคุมกำเนิด ( หลีกเลี่ยงยารับประทานในการคุมกำเนิด หรือเลือกใช้ยาคุมกำเนิดที่มีผลต่อฝ้า กระ น้อยที่สุด ) หลีกเลี่ยงความเครียด และนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ทาครีมกันแดดให้ถูกต้อง 3. หลักในการทาครีมกันแดด มีดังต่อไปนี้ 3.1) เลือกใช้ครีมกันแดดที่ถูกต้อง คือป้องกันได้ทั้งแสงอุลตร้าไวโอเลต ชนิด A และ B ( UVA และ UVB ) โดยครีมกันแดดที่ดีควรมีค่า SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป ( ถ้าต้องอยู่ กลางแจ้งนาน เช่น มีกิจกรรมกลางแดด หรือต้องสัมผัสแดดตลอดเวลา ควรเลือกใช้ค่า SPF 60 ขึ้นไป ) 3.2) ควรทาครีมกันแดด อย่างน้อยวันละ 2 รอบคือ เช้า และบ่าย เนื่องจากครีมกันแดดที่ใช้โดยทั่วไป มักอยู่ ปกป้องผิวหน้าได้เพียง 4-5 ชั่วโมง ต่อการทา 1 ครั้ง ดังนั้น การทาครีมกันแดดตอนเช้าเพียงครั้งเดียว ไม่สามารถป้องกันแดดได้ตลอดวัน ในช่วงบ่าย ถ้าเป็นไปได้ ควรทาอีกรอบหลังล้างหน้า แสงอุลตร้าไวโอเลต มักจะแรงในช่วงตั้งแต่ 10 โมงเช้า ถึง 4 โมงเย็น 3.3) ถึงแม้ว่าจะทาครีมกันแดดแล้ว เวลาออกแดด ควรใช้ร่ม หรือหมวกร่วมด้วยเสมอ เป็นการป้องกันแสงอุลตร้าไวโอเลต 2 ชั้น และความร้อนอาจทำให้ครีมกันแดดละลาย เปิดช่องว่างของใบหน้าต่อแสงแดดได้ 4. การทำให้ฝ้า กระ หรือ รอยดำ จางลงมี 2 วิธีคือ 4.1) ใช้ยาทาเพื่อให้ ฝ้า กระ หรือรอยดำจางลง วิธีนี้ใช้เวลานานเป็นเดือน ๆ แล้วแต่การตอบสนองของผิวหนังแต่ละคนซึ่งจะตอบสนองต่อการรักษาแตกต่างกันไป บางรายดีขึ้นเร็ว บางรายอาจจะดีขึ้นช้า 4.2) การทำทรีทเม้นต์ ได้แก่ AHA ทรีทเม้นต์, Iontophoresis, การลอกหน้าด้วยกรดผลไม้, การกรอขัดผิว (Microdermabrasion), Mesotherapy ซึ่งถ้าทำทรีทเม้มต์ร่วมกับการใช้ยาทาจะทำให้รอยดำ ฝ้า กระ จางลงเร็วขึ้น หน้าใสมากขึ้น­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­­ ขอบคุณข้อมูลจาก รศ. นพ. ปารยะ อาศนะเสน ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา Faculty of Medicine Siriraj Hospital ตณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล   Create Date : 27 พฤศจิกายน 2553 15 comments Last Update : 27 พฤศจิกายน 2553 8:00:28 น. Counter : 2466 Pageviews. Share Tweet

อ่านแล้วถูกใจมากๆ เลยค่ะ วิสกี้น่ะอยู่ในแคลิฟอร์เนียที่มีแสงแดดเจิดจ้ามากๆ เลี่ยงไม่ได้เลยจริงๆ ค่ะ ขนาด SPF ค่าสูงๆ แล้วยังเอาไม่อยู่เลยจริงๆ   โดย: วิสกี้โซดา 27 พฤศจิกายน 2553 8:17:53 น.

เรื่องฝ้านี่เป็นปัญหาใหญ่เลยค่ะคุณกบ สบายดีนะคะ   โดย: เกศสุริยง 27 พฤศจิกายน 2553 8:32:27 น.

ทักทายสวัสดีกับคุณกบครับ สุขสันต์กันในวันหยุดเช่นกันครับ   โดย: ถปรร 27 พฤศจิกายน 2553 9:16:31 น.

สวัสดีค่ะ บ้านน่ารักจัง ตอนนี้กำลังรักษารอยดำอยู่เลยค่ะ เกิดจากแกะสิวตัวเอง T.T หมดไปเยอะแล้วเนี่ย เห็นหัวข้อเลยแวปมาอ่าน ขอบคุณมากเลยค่ะ ได้ความรู้อีกเยอะเลย   โดย: StupidlY 27 พฤศจิกายน 2553 9:35:50 น.

สวัสดียามเช้าครับน้องกบ   โดย: ปลายแป้นพิมพ์ 27 พฤศจิกายน 2553 10:16:28 น.

ฝ้าคงเป็นเรื่องกลุ้มใจแบบสุดๆ ของผู้หญิง และรักษายากนะครับ   โดย: panwat 27 พฤศจิกายน 2553 10:24:32 น.

^^ สวัสดีค้า ขอบคุณมากสำหรับคำอวยพรวันเกิดนะคะ ^^ Thanks for birthday wish, Take care.   โดย: NateUnbreakable 27 พฤศจิกายน 2553 11:34:54 น.

................................. ราตรีมิใช่งามมองตามศิลป์ แต่อวลกลิ่นหอมไกลถึงในฝัน ยามทิวามาร้างเหมือนห่างกัน กลิ่นเจ้านั้นกลับโชยมายามราตรี ................................... สวัสดียาค่ำคืนครับคุณหมอกบ   โดย: panwat 27 พฤศจิกายน 2553 22:11:00 น.

หลับฝันดีค่ะพี่กบ   โดย: ญามี่ 28 พฤศจิกายน 2553 0:53:28 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณกบ   โดย: กะว่าก๋า 28 พฤศจิกายน 2553 7:27:24 น.

..สวัสดีค่ะพี่กบ..เมื่อวานเพิ่งไปงานคืนสู่เหย้าที่รร.มาค่ะ..พี่ๆ น้องๆ..รุ่นเก่าๆไปกันหลายรุ่นเหมือนกันค่ะ..สนุกมาก..ได้ร้องเพลงพระคุณที่สาม..ได้ไหว้ครู..เจอคุณครูรุ่นเก่าๆเยอะเลยค่ะ..อาทิ..ครูจิราพร ครูเฉลิมศรี ครูสมใจ ครูประณอม ครูบุญพิทักษ์ ครูลัดดา ครูดูเพลิน..   โดย: อ๋อซ่าส์ 28 พฤศจิกายน 2553 20:19:43 น.

โดย: ภูผา กะ วาริน 28 พฤศจิกายน 2553 21:54:43 น.

อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ   โดย: กะว่าก๋า 29 พฤศจิกายน 2553 6:44:02 น.

...คนเราเอาอะไรเข้ามาในโลกไม่ได้ฉันใด ก็เอาอะไรติดตัวไปไม่ได้ฉันนั้น... สวัสดีเช้าวันจันทร์ค่ะคุณกบ   โดย: ดอกฝิ่นในสายลมหนาว 29 พฤศจิกายน 2553 6:56:39 น.

แวะมาทักทายจ้ะ ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว   โดย: น้องเมย์น่ารัก 5 ตุลาคม 2557 0:39:14 น.